1. 提供放松和压力缓解
2. 帮助改善血液循环
3. 可以缓解肌肉疼痛和酸痛
4. 帮助损伤恢复和康复
5. 促进更好的睡眠
6. 减轻关节疼痛和僵硬
7. 可以降低血压
8. 通过增加排汗帮助身体排毒
9. 缓解关节炎疼痛
10. 增加灵活性和运动范围
11. 增强免疫系统
12. 为家人和朋友提供良好的社交环境
13. 一年四季均可使用，任何季节均可享用
14. 可能有助于减轻抑郁和焦虑症状
15. 对身心有镇静作用
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