Awọn Gbajumo ti Tutu Plunge iwẹ ni ayika agbaye

Awọn iwẹ iwẹ tutu, ti a mọ fun iwuri wọn ati awọn ipa igbega ilera, ti ni olokiki ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ati awọn agbegbe ni kariaye.Eyi ni iwo sinu ibiti a ti gba awọn iwẹ iwẹ tutu wọnyi ati idi ti wọn fi di aṣa:

 

Ni awọn orilẹ-ede bii Sweden, Norway, Denmark, ati Finland, awọn iwẹ iwẹ tutu ti wa ni ipilẹ jinna ninu awọn aṣa aṣa.Asa sauna, eyiti o kan iyipada laarin awọn saunas gbigbona ati awọn iwẹ tutu tabi dips ni awọn adagun icyn tabi awọn adagun-omi, jẹ iṣe ti awọn ọgọrun ọdun.Awọn ara ilu Scandinavian gbagbọ ninu awọn anfani itọju ailera ti ibọmi omi tutu, gẹgẹbi ilọsiwaju ti ilọsiwaju, imudara ajesara, ati mimọ ọpọlọ.

 

Ni Russia, ni pataki ni Siberia, iṣe ti “banya” tabi sauna Russian nigbagbogbo pẹlu awọn iwẹ fifẹ tutu.Lẹhin igbona soke ni yara nya si (banya), awọn ẹni-kọọkan ni itara nipasẹ sisọ sinu omi tutu tabi yiyi ninu egbon lakoko igba otutu.Itọju ailera itansan yii ni a gbagbọ lati ṣe igbelaruge ilera ati isọdọtun lodi si awọn ipo oju ojo tutu.

 

Ni Japan, aṣa atọwọdọwọ ti “onsen” tabi awọn orisun omi gbigbona pẹlu iyipada laarin rirẹ ni awọn iwẹ ti o ni erupẹ ti o gbona ati awọn adagun-omi tutu.Iwa yii, ti a mọ si “kanso,” ni a gbagbọ pe o mu kaakiri kaakiri, mu awọ ara pọ si, ati fun ara ati ọkan lokun.Ọpọlọpọ awọn ryokans ti ilu Japanese (awọn ile-iyẹwu) ati awọn ile iwẹ gbangba nfunni ni awọn ohun elo fifẹ tutu lẹgbẹẹ awọn iwẹ gbona.

 

Ni awọn ọdun aipẹ, awọn iwẹ iwẹ tutu ti ni gbaye-gbale ni Ariwa America, ni pataki laarin awọn elere idaraya, awọn ololufẹ amọdaju, ati awọn alarinrin.Itọju ailera ti o tutu nigbagbogbo ni a ṣepọ sinu awọn ilana ilera lati ṣe iranlọwọ ni imularada iṣan, dinku igbona, ati igbelaruge alafia gbogbogbo.Ọpọlọpọ awọn gyms, awọn ile-iṣẹ alafia, ati awọn spas igbadun ni bayi nfunni ni awọn adagun omi tutu gẹgẹbi apakan ti awọn ohun elo wọn.

 

Awọn iwẹ iwẹ tutu ti tun rii ojurere ni awọn orilẹ-ede bii Australia ati Ilu Niu silandii, nibiti igbesi aye ita gbangba ati awọn iṣe alafia ti ni iwulo gaan.Iru si Scandinavia ati Japan, awọn spa ati awọn ipadasẹhin ilera ni awọn agbegbe wọnyi nfunni awọn adagun omi tutu lẹgbẹẹ awọn iwẹ gbigbona ati awọn saunas gẹgẹbi apakan ti awọn iriri ilera gbogbogbo.

 

Awọn iwẹ iwẹ tutu ti kọja awọn aala aṣa ati pe a gba ni agbaye fun awọn anfani ilera wọn ati awọn ipa isọdọtun.Boya fidimule ninu awọn aṣa atijọ tabi ti a gba ni awọn iṣe iwulo ti ode oni, gbaye-gbale ti awọn iwẹ fifẹ tutu n tẹsiwaju lati dagba bi eniyan ṣe mọ iye itọju ailera wọn ni igbega isọdọtun ti ara ati ti ọpọlọ.Bii awọn ẹni-kọọkan diẹ sii n wa awọn isunmọ adayeba ati pipe si ilera, itara ti awọn iwẹ iwẹ tutu n tẹsiwaju, ti n ṣe idasi si olokiki olokiki wọn ni ayika agbaye.