Awọn anfani ti Odo ita gbangba ni Sipaa Wewe Nigba Igba otutu

Bi igba otutu igba otutu ti n wọle, pupọ julọ wa maa n pada sẹhin ninu ile, iṣowo awọn iṣẹ ita gbangba fun igbona ti awọn ile wa.Bibẹẹkọ, olowoiyebiye ti o farapamọ ti ko le fọ monotony ti akoko nikan ṣugbọn tun ṣe alabapin si alafia gbogbogbo rẹ - odo ita gbangba ni ibi-iwẹwẹ.

 

Gbigbọn awọn Chill

Liwe ni ita ni igba otutu le dun atako, ṣugbọn omi tutu n mu ọpọlọpọ awọn anfani ilera wa.Iwọn otutu tutu le fun awọn imọ-ara rẹ lagbara ati mu sisan ẹjẹ pọ si, ni igbega eto eto inu ọkan ti o ni ilera.

 

Lapapọ Ara Workout

Sipaa odo n funni ni aye alailẹgbẹ lati ṣe adaṣe ni kikun-ara.Idaduro ti omi n pese agbegbe ti o ni ipa kekere, idinku aapọn lori awọn isẹpo lakoko ti o tun n ṣe ilana idaraya ti o munadoko.Boya o jẹ oluwẹwẹ akoko tabi ti o bẹrẹ, ibi-iwẹwẹ gba ọ laaye lati ṣe deede kikankikan ti adaṣe rẹ si ipele amọdaju rẹ.

 

Immersed ni Isinmi

Igba otutu nigbagbogbo mu wahala wa, ati pe ọna wo ni o dara julọ lati koju rẹ ju pẹlu iwẹ isinmi?Omi gbona ti o wa ni ibi-iwẹ n pese agbegbe itunu, ṣe iranlọwọ lati dinku ẹdọfu iṣan ati igbelaruge isinmi.Gbigbọn ti omi tun dinku ipa lori awọn iṣan, ṣiṣe ni aṣayan ti o dara julọ fun awọn ti o ni awọn oran-ọgbẹ tabi ọgbẹ iṣan.

 

Igba otutu Nini alafia ati ajesara

Odo ninu omi tutu ti ni nkan ṣe pẹlu igbelaruge eto ajẹsara.Idahun ti ara si otutu ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju pọ si ati mu iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ funfun pọ si, o mu eto ajẹsara lagbara.Dips deede ni spa we le ṣe alabapin si ilera gbogbogbo to dara julọ lakoko awọn oṣu igba otutu.

 

Awujọ ati Ìdílé imora

Odo ni a we spa ni ko nikan a adashe aṣayan iṣẹ-ṣiṣe;o tun le jẹ iyanu awujo iriri.Pe awọn ọrẹ tabi ẹbi lati darapọ mọ ọ ninu omi gbona, titan igba iwẹ rẹ sinu igbadun ati iṣẹ-isopọmọra.Pínpín ìrírí náà pẹ̀lú àwọn olólùfẹ́ ń mú kí ayọ̀ lúwẹ̀ẹ́ ìgbà òtútù pọ̀ sí i.

 

Ni ipari, maṣe jẹ ki awọn buluu igba otutu jẹ ki o wa ninu ile.Gba akoko naa mọ nipa sisọpọ odo ita gbangba ni ibi-iwẹwẹ sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ.Ni iriri awọn anfani iwuri fun ara ati ọkan rẹ, lati ilọsiwaju ilera inu ọkan ati ẹjẹ si iderun wahala ati imudara ajesara.Igba otutu le jẹ akoko ti kii ṣe hibernation nikan ṣugbọn tun isọdọtun, ati ibi-iwẹwẹ le jẹ bọtini lati ṣii alara lile, ti o larinrin diẹ sii.Nitorinaa, murasilẹ, mu iho, ki o jẹ ki awọn spas we FSPA ṣiṣẹ awọn iyalẹnu fun alafia rẹ!