די בענעפיץ פון סאָוקינג אין דיין היים קלאָזעט וואַנע בעשאַס ווינטער
ווי ווינטער בלאַנגקט די וועלט אין אַ פראָסטיק אַרומנעמען, די פאַרגעניגן פון אַ וואַרעם, ינווייטינג וואַנע ווערט אַלע די מער יריזיסטאַבאַל.סטעפּינג אין דיין היים קלאָזעט וואַנע בעשאַס די ווינטער סעזאָן איז ניט נאָר אַ לאַגזשעריאַס אַנטלויפן;דאָס איז אַ טעראַפּיוטיק נסיעה וואָס ברענגט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר ביידע גוף און גייַסט.
1. וואַרעמקייַט קעגן די טשיל
די מערסט באַלדיק און דילייטפאַל מייַלע פון אַ ווינטער ווייקן איז די אָפּרו פון די קעלט.ייַנטונקען זיך אין די וואַרעם אַרומנעמען פון דיין וואַנע, און פילן די ציטער פון ווינטער צעלאָזן אַוועק.די היץ פּערמיייץ דיין גוף, רילאַקסינג מאַסאַלז און קריייטינג אַ קאַקון פון טרייסט וואָס קאַנטראַסט ביוטאַפלי מיט די פראָסטיק וועלט אַרויס.
2. דרוק רעליעף
ווינטער אָפט ברענגט צוגעלייגט דרוק - צי עס איז יום טוּב פּרעפּעריישאַנז, יאָר סוף דעדליינז אָדער די כאַסאַל און האַוועניש פון טעגלעך לעבן.א ווייקן אין דיין וואַנע גיט אַ מיזבייעך פון זאַכטקייַט.די וואַרעם וואַסער יזיז שפּאַנונג, און די שטיל סאַלאַטוד פון דיין קלאָזעט ווערט אַ האַווען פֿאַר אָפּרו.צעשמעלצן די לייץ, לייגן עטלעכע סודינג מוזיק, און לאָזן די דרוק פון די צייַט צעלאָזן.
3. ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטי
די קאַמינג ווירקונג פון אַ וואַרעם וואַנע פאַרברייטערן ווייַטער פון די באַלדיק מאָמענט.סאָוקינג אין די אָוונט קענען סיגנאַל צו דיין גוף אַז עס איז צייט צו אָפּרוען.ווען איר אַרויסגאַנג די צעבער, די קאַפּ אין גוף טעמפּעראַטור קענען אָנמאַכן אַ געפיל פון דראַוזינאַס, פּראַמאָוטינג אַ רעסטפאַל נאַכט שלאָפן - אַ טייַער סכוירע אין די קאָולדער חדשים.
4. הויט הידראַטיאָן
ווינטער לופט קענען זיין האַרב אויף דיין הויט, לידינג צו דריינאַס און יריטיישאַן.א וואַנע גיט אַ געלעגנהייט צו שפּייַזן דיין הויט.לייג מאָיסטוריזינג וואַנע אָילס אָדער מילד סאָופּס צו די וואַסער, און לאָזן דיין הויט אַרייַנציען די כיידריישאַן.דיין שייַנען נאָך וואַנע וועט נישט בלויז זיין אַ טעסטאַמענט צו אָפּרו, אָבער אויך אַ פאַרטיידיקונג קעגן די דרייינג יפעקץ פון ווינטער.
5. מוסקל און דזשאָינט רעליעף
אויב ווינטער וועטער לאָזן דיין מאַסאַלז און דזשוינץ געפיל ענג אָדער ווייטיקדיק, אַ וואַרעם וואַנע קענען זיין אַ סודינג סגולע.די היץ ינקריסאַז בלוט לויפן, העלפּינג צו גרינגער מאַכן סטיפנאַס און רעדוצירן ומבאַקוועמקייַט.באַטראַכטן אַדינג עפּסאָם סאָלץ צו דיין וואַנע פֿאַר אַן עקסטרע דאָזע פון מוסקל-רילאַקסינג גוטסקייט.
6. גייַסטיק קלעריטי
ווייַטער פון די גשמיות בענעפיץ, אַ ווינטער ווייקן קענען פאָרשלאָגן גייַסטיק קלעריטי.די שטילקייט פון דיין קלאָזעט, קאַפּאַלד מיט די טרייסט וואַרעמקייַט, קריייץ אַ סוויווע קאַנדוסיוו צו אָפּשפּיגלונג און מינדפולנעסס.ניצן די צייט צו ויסמעקן דיין מיינונג, קלערן אָדער פשוט געניסן די איצטיקע מאָמענט אַוועק פון די פאדערונגען פון די דרויסנדיק וועלט.
אין די האַרץ פון ווינטער, דיין היים וואַנע ווערט מער ווי בלויז אַ ייַנאָרדענונג;עס פארוואנדלען אין אַ פערזענלעכע וועללנעסס רעטרעאַט.אַרומנעמען די בענעפיץ פון וואַרעמקייַט, דרוק רעליעף, ימפּרוווד שלאָפן, הויט כיידריישאַן, מוסקל און שלאָס טרייסט און גייַסטיק קלעריטי.ווי איר נאָכגעבן אין די לוקסוס פון אַ ווינטער ווייקן, לאָזן דייןFSPAוואַנע איז אַ מיזבייעך וואָס נערטשערז דיין וווילזייַן און אָפפערס אַ באַרוט אַנטלויפן פון די סיזאַנאַל ציטער.