די בענעפיץ פון דרויסנדיק שווימערייַ אין אַ שווימען ספּאַ בעשאַס ווינטער
ווען די ווינטער טשיל שטעלט אין, רובֿ פון אונדז טענד צו צוריקציענ זיך ינעווייניק, טריידינג דרויסנדיק אַקטיוויטעטן פֿאַר די וואַרעמקייַט פון אונדזער האָמעס.אָבער, עס איז אַ פאַרבאָרגן יידלשטיין וואָס קענען ניט בלויז ברעכן די מאַנאַטאַני פון די סעזאָן, אָבער אויך ביישטייערן צו דיין קוילעלדיק וווילזייַן - דרויסנדיק שווימערייַ אין אַ שווימען ספּאַ.
אַרומנעמען די טשיל
שווימערייַ ינ דרויסן בעשאַס ווינטער קען געזונט קאַונטערינטואַטיוו, אָבער די קאַלט וואַסער אַקשלי ברענגט אַ פּלאַץ פון געזונט בענעפיץ.די קיל טעמפּעראַטור קענען ריוויידזשער דיין סענסיז און סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן, פּראַמאָוטינג אַ כעלטיער קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
גאַנץ גוף וואָרקאָוט
א שווימען ספּאַ אָפפערס אַ יינציק געלעגנהייט צו אָנטייל נעמען אין אַ פול-גוף ווערקאַוט.די קעגנשטעל פון די וואַסער גיט אַ נידעריק-פּראַל סוויווע, רידוסינג דרוק אויף דזשוינץ און נאָך צושטעלן אַ עפעקטיוו געניטונג רוטין.צי איר זענט אַ סיזאַנד שווימער אָדער נאָר אָנהייב, די שווימען ספּאַ אַלאַוז איר צו שניידן די ינטענסיטי פון דיין ווערקאַוט צו דיין טויגיקייט מדרגה.
געטובלט אין אָפּרו
ווינטער אָפט ברענגט דרוק, און וואָס בעסער וועג צו קאַמבאַט עס ווי מיט אַ רילאַקסינג שווימען?די וואַרעם וואַסער אין אַ שווימען ספּאַ גיט אַ סודינג סוויווע, העלפּינג צו גרינגער מאַכן מוסקל שפּאַנונג און העכערן אָפּרו.די בויאַנס פון די וואַסער אויך ראַדוסאַז די פּראַל אויף מאַסאַלז, מאכן עס אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר יענע מיט שלאָס ישוז אָדער מוסקל ווייטיק.
ווינטער וועללנעסס און ימיונאַטי
שווימערייַ אין קאַלט וואַסער איז פארבונדן מיט אַ בוסט אין די ימיון סיסטעם.דער גוף ס ענטפער צו די קעלט העלפט פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און ינקריסיז די פּראָדוקציע פון ווייַס בלוט סעלז, פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.רעגולער דיפּס אין די שווימען ספּאַ קענען ביישטייערן צו בעסער קוילעלדיק געזונט אין די ווינטער חדשים.
סאציאל און משפּחה בונדינג
שווימען אין אַ שווימען ספּאַ איז ניט בלויז אַ יינזאַם טעטיקייט;עס קען אויך זיין אַ ווונדערלעך געזעלשאַפטלעך דערפאַרונג.לאַדן פרענדז אָדער משפּחה צו פאַרבינדן איר אין די וואַרעם וואסערן, ווענדן דיין שווימען סעסיע אין אַ שפּאַס און באַנדינג טעטיקייט.ייַנטיילונג די דערפאַרונג מיט ליב געהאט אָנעס ימפּרוווז די פרייד פון ווינטער שווימערייַ.
אין מסקנא, טאָן ניט לאָזן די ווינטער בלוז האַלטן איר ינעווייניק.אַרומנעמען די סעזאָן דורך ינקאָרפּערייטינג דרויסנדיק שווימערייַ אין אַ שווימען ספּאַ אין דיין רוטין.דערפאַרונג די ינוויגערייטינג בענעפיץ פֿאַר דיין גוף און גייַסט, פון ימפּרוווד קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט צו דרוק רעליעף און ימפּרוווד ימיונאַטי.ווינטער קענען זיין אַ צייט פון ניט בלויז כייבערניישאַן אָבער אויך רידזשווואַניישאַן, און אַ שווימען ספּאַ קען נאָר זיין דער שליסל צו ופשליסן אַ כעלטיער, מער וויבראַנט איר.אַזוי, גאַנג אַרויף, נעמען די אַראָפּוואַרפן און לאָזן די FSPA שווימען ספּאַס אַרבעט וואונדער פֿאַר דיין וווילזייַן!