די בענעפיץ פון אַ מאַסאַזש וואַנע: רידזשווואַניישאַן און רילאַקסיישאַן
נאָכגעבן זיך די לעצט ספּאַ-ווי דערפאַרונג אין די קאַמפערץ פון דיין היים מיט אַמאַסאַזש וואַנע!דעם לאַגזשעריאַס אַדישאַן צו דיין קלאָזעט אָפפערס אַ פּלאַץ פון בענעפיץ וואָס גיין ווייַטער פון נאָר אָפּרו.אַנטדעקן די וואונדער אַז אַ מאַסאַזש וואַנע קענען ברענגען צו דיין לעבן.
1. דרוק רעליעף: זייַ געזונט צו דעם טאָג ס דרוק און וועריז ווי די סודינג דזשעץ פון וואַסער מאַסאַזש דיין גוף.די מילד דרוק און וואַרעם וואַסער העלפּס באַפרייַען שפּאַנונג פון דיין מאַסאַלז און צושטעלן רעגע אָפּרו פֿאַר דיין מיינונג און גוף.
2. ימפּרוווד סערקיאַליישאַן: די מאַסאַזשינג קאַמף פון די וואַסער דזשעץ סטימיאַלייץ בלוט לויפן, ענכאַנסינג סערקיאַליישאַן איבער דיין גוף.ימפּרוווד בלוט שטראָם ניט בלויז פּראַמאָוץ כעלטיער הויט אָבער אויך אַידז אין די נאַטירלעך היילונג פּראָצעס פון דיין גוף.
3. אַראָמאַטהעראַפּי בענעפיץ: פילע מאַסאַזש באַטטאַבז קומען מיט געבויט-אין אַראָומאַטעראַפּי אָפּציעס, אַלאַוינג איר צו ינפיוז די לופט מיט דילייטפאַל סענץ.נאָכגעבן די טעראַפּיוטיק בענעפיץ פון יקערדיק אָילס צו רויק דיין סענסיז און פאַרגרעסערן דיין שטימונג.
4. הידראָטהעראַפּי: דערפאַרונג די וואונדער פון הידראָטהעראַפּי מיט אַ מאַסאַזש וואַנע.די קאָמבינאַציע פון וואַרעם וואַסער און מאַסאַזשינג דזשעץ קענען העלפן גרינגער מאַכן מוסקל און שלאָס ווייטיק, פּראַוויידינג רעליעף פון יילמאַנץ ווי אַרטריט און ווייטיק.
5. ענכאַנסט רילאַקסיישאַן: די יממערסיווע דערפאַרונג פון זייַענדיק ענוועלאַפּט אין וואַרעם וואַסער און סודינג מאַסאַזשיז פּראַמאָוץ אָפּרו אין אַ דיפּער מדרגה, רידוסינג דייַגעס און ימפּרוווינג קוילעלדיק גייַסטיק וווילזייַן.
6. מוסקל רעקאָווערי: פֿאַר טויגיקייַט ענטוזיאַסץ, אַ מאַסאַזש וואַנע קענען זיין אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר מוסקל אָפּזוך.די כיידראָו מאַסאַזש העלפּס צו גרינגער מאַכן מוסקל ווייטיק און אַקסעלערייץ די אָפּזוך פּראָצעס נאָך אַ טיף ווערקאַוט.
7. פערזענליכען מאַסאַזש: פילע מאַסאַזש באַטטאַבז פאָרשלאָגן קוסטאָמיזאַבלע סעטטינגס, אַלאַוינג איר צו שניידן די מאַסאַזש דערפאַרונג צו דיין ייבערהאַנט.סטרויערן די ינטענסיטי, גיכקייַט און אָרט פון די דזשעץ צו שאַפֿן אַ פערזענליכען ספּאַ רעטרעאַט.
8. פּראַמאָוץ בעסער שלאָפן: א רילאַקסינג ווייקן אין אַ מאַסאַזש וואַנע איידער בעדטיים קענען זיין די שליימעסדיק וועג צו אַנוויינד און צוגרייטן דיין גוף פֿאַר אַ רעסטפאַל נאַכט שלאָפן.די זאַכטקייַט פון דער דערפאַרונג קענען העלפֿן איר דערגרייכן אַ דיפּער און מער רידזשווואַנייטינג שלאָפן.
9. רייניקן און עקספאָוליייט: די וואַרעם וואַסער און מאַסאַזשינג קאַמף קענען יפעקטיוולי רייניקן און עקספאָוליייט דיין הויט, לאָזן עס געפיל דערקוויקט און רידזשווואַנייטיד.
10. קאַנוויניאַנס אין שטוב: ניט דאַרפֿן צו בוך טייַער ספּאַ אַפּוינטמאַנץ אָדער אַרומפאָרן ווייַט פֿאַר אַ רידזשווואַנייטינג דערפאַרונג.מיט אַ מאַסאַזש וואַנע אין שטוב, איר קענען געניסן די בענעפיץ פון הידראָטהעראַפּי און אָפּרו ווען איר ווילט.
ינוועסטינג אין אַ מאַסאַזש וואַנע איז ינוועסטינג אין דיין וווילזייַן.עס איז נישט בלויז אַ קלאָזעט ייַנאָרדענונג אָבער אַ טויער צו אַ וועלט פון אָפּרו, ריווייטאַלאַזיישאַן און באנייט ענערגיע.מייַכל זיך מיט דעם לאַגזשעריאַס דערפאַרונג און יבערמאַכן דיין ביידינג רוטין אין אַ טעגלעך וועללנעסס ריטואַל!
