פרילינג איז וואַרעם, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ יאַזדע צו די הייס פרילינג!ספּאַ ספּאַ פאַנגקשאַנז זענען נישט צו זיין אַנדערעסטאַמייטיד
נאָך אַ פאַרנומען וואָך אין אַרבעט, רובֿ מענטשן קלייַבן צו געניסן אַ פויל אָפּרוטעג.פרילינג בלאַסאַמז, די טעמפּעראַטור פון די אַפּס און דאַונז, פֿאַר די פאַרשלאָפן קאַץ צו געפֿינען אַ הויך-סאַונדינג סיבה צו פויל בעט.נאָכן אויפשטיין אין שטוב גע איר ליגט, ליגט שווינדלדיק, הונגעריק עטלעכע טייקעף.מאַכן צייט צו ריטשאַרדזש דיין גוף מיט די טרייסט פון אַ ספּאַ מאַסאַזש מיט משפּחה און פרענדז.
1. וואָס איז ספּאַ?
ווי אַ ספּאַ ער זאָל האָבן דריי יקערדיק עלעמענטן: היץ, בויאַנסי און מאַסאַזש.די דריי עלעמענטן פאַרבינדן צו שאַפֿן אַ ווונדערלעך רילאַקסינג און סודינג דערפאַרונג.געטובלט אין די וואַרעם וואַסער פון די ספּאַ, די פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור וועט פאַרשאַפן די בלוט כלים צו דילייט, אַזוי פּראַמאָוטינג בלוט סערקיאַליישאַן.בוויאַנסי קאַונטעראַקץ וועגן 90 פּראָצענט פון די גוף ס אייגן ערלעכקייט, רידוסינג דרוק אויף דזשוינץ און מאַסאַלז און געבן איר אַ געפיל פון ווייטלאַסנאַס.
די מאַסאַזש ווירקונג פון ספּאַ איז געשאפן דורך מיקסינג וואַרעם וואַסער און לופט דורך די ספּאַ מאַסאַזש נעזל און דעמאָלט ספּרייינג אויס.די ענערגעטיק וואַסער רילאַקסיז ענג מאַסאַלז און ריליסיז ענדאָרפינז, די גוף ס נאַטירלעך ווייטיק באַסטערז.
צוויי, וואָס דאַרף אַ ספּאַ
בקיצור, אין איין וואָרט, אַלעמען דאַרף עס.אָפּרוען אין אַ וואַרעם ספּאַ מיט סווירלינג וואַסער.האָבן איר אלץ געליטן פון ינסאַמניאַ?א 15-מינוט ספּאַ סעסיע איידער בעט וועט יז איר אין הויך-קוואַליטעט זיס חלומות.
אויב איר האָט אלץ פּעלץ ווייטיקדיק, נערוועז און נודנע (ווער האט נישט?) איר זאָל הנאה די ספּאַ.פילע אַרטריט סאַפערערז געפֿינען אַז אַ ספּאַ ווייקן אין דער מאָרגן וועט מאַכן איר פילן רילאַקסט און צופרידן איבער דעם טאָג.ניט בלויז פּאַטיענץ זאָגן דאָס, אָבער אַלע אנדערע מענטשן - ווי די וואס ליבע ספּאָרט און נעמען אָנטייל אין שווער אַרבעט - האָבן די זעלבע דערפאַרונג.
פון קורס, די בענעפיץ פון אַ ספּאַ זענען מער ווי בלויז אַ ספּאַ באַהאַנדלונג.עס איז אויך אַ זייער טשיקאַווע זאַך וואָס איר ווילן צו דערפאַרונג יעדער טאָג.אַמאָל איר האָבן אַ ספּאַ, איר וועט דערפאַרונג אַ פּראָסט זאגן אַז אַזוי פילע קלייאַנץ האָבן דערציילט אונדז: איך טאַקע טאָן ניט וויסן ווי איך וואָלט לעבן אָן אַ ספּאַ.
דרייַ, די ראָלע פון ספּאַ
1, די הייס וואַסער ווירקונג פון ספּאַ
א קורץ ווייקן אין די וואַרעם פון די ספּאַ וועט געבן דיין גוף מאַקסימום אָפּזוך.דיין גוט געפיל וועט אָנהייבן מיט אַ זייער מילד ענדערונג.ייַנטונקען דיין גוף אין וואַסער אין קיין טעמפּעראַטור וועט געבן איר אַ געפיל פון ווייטלאַסנאַס און וועט מאַכן איר פאַרגעסן די טעדיום און ווייטיק רעכט צו דער ענדערונג אין דרוק פון די ספּאַ מאַסאַזש.
2, די מאַסאַזש ווירקונג פון ספּאַ
די פאלגענדע יפעקץ קענען זיין אַטשיווד דורך די מאַסאַזש ווירקונג פון הידראָטהעראַפּי:
(1) געניטונג קאַרדיאָופּולמאַנערי פונקציע, (2) העכערן בלוט סערקיאַליישאַן, (3) פֿאַרבעסערן ידימאַ און אנדערע סימפּטאָמס
3, הידראָטהעראַפּי בויאַנסי ווירקונג
די בויאַנסי ווירקונג פון ספּאַ טריטמאַנץ איז וווילטויק פֿאַר מענטש געזונט:
(1) באַפרייַען שלאָס ווייטיק, (2) רעדוצירן שלאָס מאַסע, (3) אַרוישעלפן ריכאַבילאַטיישאַן טעראַפּיע
4. די קעגנשטעל פון הידראָטהעראַפּי
דורך די קעגנשטעל ווירקונג פון ספּאַ, דער מענטש גוף קענען פאַרגרעסערן היץ קאַנסאַמשאַן, דערגרייכן וואָג אָנווער און טויגיקייט יפעקץ, און קענען טאָן ריכאַבילאַטיישאַן טריינינג אין וואַסער דורך די קעגנשטעל ווירקונג פון וואַסער צו העלפן פּאַטיענץ ומקערן גשמיות פאַנגקשאַנז.
5, הידראָטהעראַפּי סטעראַליזיישאַן, רייניקונג ווירקונג, דורך די ספּאַ קענען שיינקייט שיינקייט, באַהאַנדלונג פון הויט חולאתן.
