בענעפיץ און אַפּפּליקאַטיאָנס פון סאָוקינג טעראַפּיע

אין אַ שנעל-פּייסט וועלט אָנגעפילט מיט טעגלעך סטרעסיז, געפֿינען אַ וועג צו אַנוויינד און רידזשווואַנייט איז יקערדיק פֿאַר ביידע גשמיות און גייַסטיק וווילזייַן.הידראָטהעראַפּי, ספּעציעל סאָוקינג טעראַפּיע אין הייס טובז און ספּאַס, אָפפערס אַ דילייטפאַל און עפעקטיוו וועג צו דערגרייכן אָפּרו און טעראַפּיוטיק בענעפיץ.אין דעם בלאָג, מיר וועלן ויספאָרשן די אַדוואַנטידזשיז פון סאָוקינג טעראַפּיע און ווי צו מאַכן די מערסט פון דעם ריסטאָראַטיוו פיר.

 

Benefits פון סאָוקינג טעראַפּיע:

1. דרוק רעדוקציע:סאָוקינג אין וואַרעם וואַסער האט אַ באַלדיק קאַמינג ווירקונג אויף די גייַסט און גוף.די סודינג וואַרעמקייַט העלפט רעדוצירן דרוק, דייַגעס און שפּאַנונג, קריייטינג אַ געפיל פון אָפּרו און וווילזייַן.

2. ימפּרוווד שלאָפן:הידראָטהעראַפּי איידער בעדטיים קענען פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון דיין שלאָפן.די אָפּרו אַטשיווד דורך סאָוקינג טעראַפּיע פּראַמאָוץ בעסער מנוחה און העלפּס מיט שלאָפן דיסאָרדערס.

3. מוסקל און שלאָס רעליעף:די בויאַנס פון די וואַסער ריליווז דרוק אויף די דזשוינץ און מאַסאַלז, מאכן עס אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר יענע מיט אַרטריט, פיבראָמיאַלגיאַ אָדער ווייטיקדיק מאַסאַלז.וואַרעם וואַסער ינקריסאַז בלוט לויפן און יזיז ווייטיק און אָנצינדונג.

4. ענכאַנסט סערקיאַליישאַן:די וואַרעם וואַסער אין אַ ספּאַ אָדער הייס צעבער ז בלוט כלים צו דילייט, ינקריסינג בלוט סערקיאַליישאַן.ימפּרוווד סערקיאַליישאַן העלפּס צושטעלן זויערשטאָף און נוטריאַנץ צו סעלז, פּראַמאָוטינג היילונג און רידוסינג מוסקל ווייטיק.

5. דרוק רעליעף:הידראָטהעראַפּי סטימיאַלייץ די מעלדונג פון ענדאָרפינז, די גוף ס נאַטירלעך פּיינקילערז און שטימונג ענכאַנסערז, העלפּינג צו רעדוצירן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס.

6. דעטאָקסיפיקאַטיאָן:סאָוקינג טעראַפּיע ינקעראַדזשאַז סוועטינג, וואָס איז אַ נאַטירלעך וועג פֿאַר דעם גוף צו עלימינירן טאַקסאַנז.די וואַרעם וואַסער פּראַמאָוץ די עפן פון פּאָרעס און העלפט באַזייַטיקן ימפּיוראַטיז פון די הויט.

7. הויט און האָר זאָרגן:סאָוקינג אין וואַסער ענריטשט מיט הויט און האָר-פרייַנדלעך מינעראַלס קענען פֿאַרבעסערן די אויסזען און געוועב פון דיין הויט און האָר.די מילד עקספאָולייישאַן צוגעשטעלט דורך די וואַסער קענען העלפן באַזייַטיקן טויט הויט סעלז, ריווילינג אַ כעלטיער שייַנען.

8. בונדינג און רילאַקסיישאַן:סאָוקינג טעראַפּיע קענען זיין אַ שערד דערפאַרונג, פאַסטערינג באַנדינג צווישן פרענדז און משפּחה מיטגלידער.עס גיט אַ געלעגנהייט צו אַנוויינד און פאַרבינדן, פֿאַרשטאַרקונג באציונגען.

 

ווי צו מאַכן די מערסט פון סאָוקינג טעראַפּיע:

1. שטעלן די שטימונג:שאַפֿן אַ פרידלעך און סודינג סוויווע דורך אַדינג ווייך לייטינג, מוזיק און אַראָומאַטעראַפּי.ניצן סענטיד ליכט אָדער יקערדיק אָילס ווי לאַוואַנדע אָדער יוקאַליפּטאַס צו פאַרבעסערן די דערפאַרונג.

2. קלייַבן די רעכט וואַסער טעמפּעראַטור:אַפּט פֿאַר אַ באַקוועם וואַסער טעמפּעראַטור, טיפּיקלי צווישן 98 ° F און 104 ° F (37 ° C צו 40 ° C).מאַכן זיכער עס איז נישט צו הייס, ווי עקסטרעם טעמפּעראַטורעס קענען זיין סטרעספאַל אויף דעם גוף.

3. הידראַטע:הנאה אַ גלאז פון וואַסער איידער און נאָך דיין סאָוקינג סעסיע צו בלייַבן רעכט כיידרייטאַד.ויסמיידן אַלקאָהאָל אָדער קאַפין, וואָס קענען פירן צו דיכיידריישאַן.

4. גראַדזשואַל וואַרעם-אַרויף און קיל אַראָפּ:אָנהייבן מיט אַ קורץ ווייקן און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די צייט פארבראכט אין די וואַסער.ענדיקן מיט אַ קיל-אַראָפּ צייַט צו העלפן דיין גוף סטרויערן און אָפּרוען.

5. מילד מווומאַנץ:דינגען אין מילד סטרעטשינג אָדער מווומאַנץ בשעת אין די וואַסער צו באַפרייַען שפּאַנונג און פֿאַרבעסערן בייגיקייַט.די עקסערסייזיז קענען זיין ספּעציעל וווילטויק פֿאַר יענע מיט שלאָס אָדער מוסקל ישוז.

6. זיין מיינדפאַל:ניצן דיין סאָוקינג צייט צו פאָקוס אויף דיין ברידינג און פיר מינדפולנעסס.לאָזן גיין פון דיין וועריז און דרוק ווען איר אַרומנעמען די באַרוט סוויווע.

 

סאָוקינג טעראַפּיע איז אַ צייט-טעסטעד פיר מיט פילע גשמיות און גייַסטיק געזונט בענעפיץ.צי איר האָט אַ הייס צעבער אין שטוב אָדער אַקסעס צו אַ ספּאַ, איר קענען ינקאָרפּערייט דעם טעראַפּיוטיק דערפאַרונג אין דיין רעגולער זיך-זאָרגן רוטין.אַרומנעמען די היילונג מאַכט פון הידראָטהעראַפּי און מאַכן סאָוקינג טעראַפּיע אַ טייל פון דיין נסיעה צו ימפּרוווד וווילזייַן און אָפּרו.