Sự phổ biến của bồn tắm ngâm nước lạnh trên khắp thế giới

Tắm ngâm nước lạnh, được biết đến với tác dụng tiếp thêm sinh lực và tăng cường sức khỏe, đã trở nên phổ biến ở nhiều quốc gia và khu vực khác nhau trên toàn thế giới.Dưới đây là một cái nhìn sâu hơn về việc những bồn ngâm nước lạnh này được ưa chuộng như thế nào và tại sao chúng lại trở thành xu hướng:

 

Ở các nước như Thụy Điển, Na Uy, Đan Mạch và Phần Lan, tắm ngâm nước lạnh đã có nguồn gốc sâu xa từ truyền thống văn hóa.Văn hóa xông hơi, bao gồm việc xen kẽ giữa xông hơi nóng và tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong hồ hoặc hồ băng giá, là một tập tục đã có từ nhiều thế kỷ.Người Scandinavi tin vào lợi ích trị liệu của việc ngâm mình trong nước lạnh, chẳng hạn như cải thiện tuần hoàn, tăng cường khả năng miễn dịch và tinh thần minh mẫn.

 

Ở Nga, đặc biệt là ở Siberia, việc thực hành “banya” hay tắm hơi kiểu Nga thường bao gồm cả việc ngâm mình trong nước lạnh.Sau khi làm nóng trong phòng xông hơi ướt (banya), mọi người sẽ giải nhiệt bằng cách ngâm mình trong nước lạnh hoặc lăn trên tuyết vào mùa đông.Liệu pháp tương phản này được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe và khả năng phục hồi trước điều kiện thời tiết lạnh giá.

 

Ở Nhật Bản, truyền thống “onsen” hay còn gọi là suối nước nóng bao gồm việc ngâm mình trong bồn tắm giàu khoáng chất nóng và bể ngâm nước lạnh xen kẽ.Thực hành này, được gọi là “kanso”, được cho là có tác dụng kích thích tuần hoàn, làm săn chắc da và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và tâm trí.Nhiều ryokan (nhà trọ) và nhà tắm công cộng truyền thống của Nhật Bản cung cấp tiện nghi ngâm mình lạnh bên cạnh bồn tắm nước nóng.

 

Trong những năm gần đây, tắm ngâm nước lạnh đã trở nên phổ biến ở Bắc Mỹ, đặc biệt là đối với các vận động viên, những người đam mê thể dục và những người đi spa.Liệu pháp ngâm mình lạnh thường được tích hợp vào các thói quen chăm sóc sức khỏe để hỗ trợ phục hồi cơ bắp, giảm viêm và tăng cường sức khỏe tổng thể.Nhiều phòng tập thể dục, trung tâm chăm sóc sức khỏe và spa sang trọng hiện cung cấp bể ngâm nước lạnh như một phần tiện nghi của họ.

 

Tắm ngâm nước lạnh cũng được ưa chuộng ở các quốc gia như Úc và New Zealand, nơi lối sống ngoài trời và các hoạt động chăm sóc sức khỏe được đánh giá cao.Tương tự như Scandinavia và Nhật Bản, các spa và nơi chăm sóc sức khỏe ở những khu vực này cung cấp bể ngâm nước lạnh cùng với bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi khô như một phần của trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện.

 

Tắm ngâm nước lạnh đã vượt qua ranh giới văn hóa và được ưa chuộng trên toàn cầu vì lợi ích sức khỏe và tác dụng trẻ hóa.Dù bắt nguồn từ truyền thống cổ xưa hay được áp dụng trong các phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại, sự phổ biến của bồn ngâm nước lạnh vẫn tiếp tục tăng lên khi mọi người nhận ra giá trị trị liệu của chúng trong việc thúc đẩy khả năng phục hồi về thể chất và tinh thần.Khi ngày càng có nhiều người tìm kiếm các phương pháp tiếp cận tự nhiên và toàn diện cho sức khỏe, sức hấp dẫn của tắm ngâm nước lạnh vẫn tồn tại, góp phần tạo nên sự phổ biến lâu dài của chúng trên toàn thế giới.