Những điều hay khi bơi lội: Xuân phân đã qua, ngày hoa xuân đã xa?

Xuân phân đã qua, những cơn mưa phùn kéo đến, gió trở nên dịu nhẹ, không khí thoáng chút trong lành, cảnh vật càng thêm tươi đẹp.Có thể thấy, những ngày xuân đang đến, vạn vật bắt đầu thức giấc sau giấc ngủ, vạn vật trở nên tươi đẹp biết bao.
“Nếu cuộc đời là một dòng sông đưa bạn đến nơi mơ ước thì bơi lội là một huyền thoại không thể tránh khỏi”.Nhà báo và tác giả đoạt giải ABC Lynne Cher đã nói như vậy trong cuốn sách Better to Swim của mình.Những điều đẹp đẽ khi bơi lội chính là những con sóng có thật trên dòng sông cuộc đời chúng ta… Bạn có nhớ “mối tình” với bể bơi không?Nó có thể thay đổi cơ thể, tâm trí và cả cuộc đời bạn.
1. Mỗi người đều có cuộc sống dưới nước của riêng mình
Bể bơi là một thế giới nhỏ bé, nơi bạn cũng có thể nhìn thấy cuộc sống, mỗi người đều có một phần cuộc sống dưới nước của riêng mình.
Có lẽ bạn mới bắt đầu học bơi và mọi thứ ở hồ bơi đều mới mẻ và chưa quen.Ngoài việc luyện tập chăm chỉ, bạn sẽ lặng lẽ quan sát cách các vận động viên bơi lội phi nước đại tự do, cách xuống nước, căng cơ, bơm, thở, xoay người, cảm nhận và tính toán tần suất của mỗi lần thay đổi.
Trong quá trình xem, bạn có thể thường thấy thích thú trước sự vụng về và nỗ lực bắt chước của mình, nhưng không sao, những trò đùa thú vị này chính là nền tảng cho sự phát triển kỹ năng bơi lội sau này của bạn.
Có lẽ bạn đã là “cá bay bể bơi” trong mắt mọi người, là một tay bơi điêu luyện, đến bể bơi ngắm gái đẹp?KHÔNG, niềm vui khi bơi lội đối với bạn quan trọng hơn việc ngắm nhìn những người phụ nữ xinh đẹp!
Bạn hoàn toàn tận hưởng sự tự do dưới nước nhưng cũng phải chịu đựng sự xấu hổ khi bị người khác theo dõi.Với mỗi lần nước lên xuống, bạn có thể cảm nhận được những ánh mắt ngưỡng mộ xung quanh mình, thậm chí một số người hâm mộ sẽ trực tiếp đến gặp bạn để xin mẹo bơi lội.
Có thể, bạn chỉ đến để xả áp lực trong nước, bạn không phải là người thích bơi lội, khi ở dưới nước, bạn quen với việc choáng váng, im lặng hoặc suy nghĩ, nhưng điểm khác biệt là ở chỗ trong hồ bơi, chúng ta trở nên dễ im lặng hơn, nhưng cũng có thể. dễ cười hơn…
2. Làm cho cơ thể bạn trông trẻ hơn - không chỉ là lấy lại vóc dáng và giảm mỡ
Tất nhiên, chúng tôi yêu thích bể bơi vì chúng cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tại sao khi nói đến việc giảm cân thì bơi lội luôn được coi trọng như một môn thể thao, bởi hệ số dẫn nhiệt của nước lớn hơn không khí 26 lần, tức là ở cùng một nhiệt độ, cơ thể con người mất nhiệt trong nước hơn 20 lần. nhanh hơn nhiều lần so với trong không khí, có thể tiêu thụ nhiệt một cách hiệu quả.Người ta đã chứng kiến ​​những cơ bắp cân xứng và những đường cong uyển chuyển do bơi lội mang lại cho cơ thể.Nhưng quan trọng hơn nữa là những lợi ích đối với xương sâu và hệ tuần hoàn của cơ thể.Bơi lội giúp cơ xương đàn hồi hơn mà còn thúc đẩy quá trình tiết dịch bôi trơn trong các khoang khớp, giảm ma sát giữa các xương, tăng cường sức sống cho xương;Khi bơi, các mô cơ của tâm thất được tăng cường, dung tích của buồng tim tăng dần, toàn bộ hệ thống tuần hoàn máu được cải thiện và tốc độ trao đổi chất tổng thể của cơ thể con người có thể được cải thiện, vì vậy những người bơi lội lâu dài sẽ trông trẻ hơn so với các bạn cùng trang lứa.
Sự kỳ diệu của môn bơi lội không dừng lại ở đó… Vận động viên bơi lội người Úc Annette Kellerman đã phải đeo một chiếc vòng sắt nặng ở chân khi còn nhỏ vì bị tổn thương xương khiến cơ thể không thể xinh đẹp như những cô gái tuổi teen khác Nhưng cô đã thay đổi cơ thể nhờ bơi lội và dần dần biến thành nàng tiên cá, đồng thời sau này còn đóng vai chính trong một bộ phim.
Rất nhiều người trên khắp thế giới yêu thích bơi lội, ngoài lợi ích về mặt thể chất mà còn vì nó mang lại cảm giác sảng khoái khó tả cho tinh thần.
3, Để tâm trí tự do hơn – “Ở dưới nước, bạn không có trọng lượng cũng như tuổi tác.”
Nói về niềm đam mê bơi lội, nhiều người đam mê sẽ chia sẻ câu chuyện về quá trình trưởng thành về mặt tinh thần của họ.Ở dưới nước, bạn không chỉ có được sự thư giãn mà còn có được tình bạn và lòng can đảm…
Một bà mẹ trẻ hào hứng kể lại niềm vui được bơi lội ở vùng biển Caribe khi đang mang thai năm tháng: “Đột ​​nhiên, một gánh nặng khổng lồ trở nên không trọng lượng”.Từng mắc chứng trầm cảm trước khi sinh, cô trút bỏ mọi căng thẳng trong hồ bơi, từ từ hòa mình vào làn nước trong lành và nhẹ nhàng.Cô dần dần thoát khỏi chứng trầm cảm trước khi sinh bằng cách bơi lội thường xuyên.
Một vận động viên bơi lội trung niên đã viết trong nhật ký của mình: “Bơi lội cũng mang lại cho tôi những người bạn, tình bạn… Có những người chúng ta gặp hàng ngày nhưng không bao giờ nói một lời, nhưng sự hiện diện và kiên trì của chúng ta đang mang lại sự khích lệ và trân trọng cho nhau;Chúng tôi cũng ăn tối với một số người bạn ở bể bơi, nói về bơi lội, nói về cuộc sống và tất nhiên là cả những đứa trẻ.Thỉnh thoảng chúng tôi liên lạc trực tuyến và cung cấp cho nhau thông tin về kỹ năng bơi lội”.
“Trong cùng một vũng nước, vũng nước này cũng thu hẹp khoảng cách giữa chúng ta, trò chuyện, nói chuyện, không ích lợi, không mục đích, chỉ dành cho ai thích bơi lội…”
Đây chính là sức mạnh của bơi lội giúp mọi người xích lại gần nhau hơn.Trong mùa dịch mọi người tập thể dục và bơi lội vui vẻ nhé!