• English
  • Uy
  • Mahsulot
  • Aloqa
    • ManzilNO.268 NORTH YANGXI XIVOYOSI.YANGHE SAHARASI.GAOMING FOSHAN GUANGDONG XItoy
    • Tel(+86757)88218810
    • Elektron pochtainfo@f-spa.cn

    Menyu

    Yozda yopiq sovuq suvga cho'mishning afzalliklari

    Yoz oylarida havo harorati ko'tarilar ekan, salqinlash va yoshartirish yo'llarini izlash zarur.Ko'pchilik konditsioner yoki ochiq basseynlarga murojaat qilsa-da, mashhurlikka erishayotgan yana bir tetiklantiruvchi variant - yopiq sovuq sho'ng'in.Sovuq haroratga qaramay, sovuq suvga cho'mish tana va ong uchun juda ko'p foyda keltiradi.

     

    1. Darhol sovutish hissi:Yozning jaziramasi tajovuzkor bo'lib qolganda, sovuq suvga kirish darhol yengillikni ta'minlaydi.Sovuq suv organizmning termoretseptorlarini rag'batlantiradi va tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi tez sovutish effektini keltirib chiqaradi.

     

    2. Mushaklarni tiklash va og'riqni yo'qotish:Kuchli mashg'ulot yoki issiqda uzoq kunlik jismoniy faollikdan so'ng, sovuq suvga cho'milish mushaklarning tiklanishiga yordam beradi va og'riqni engillashtiradi.Sovuq harorat yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va charchagan mushaklarni tinchlantiradi, tezroq tiklanishiga yordam beradi va umumiy sport ko'rsatkichlarini oshiradi.

     

    3. Yaxshilangan qon aylanishi:Sovuq suvga cho'mish qon tomirlarini toraytirishi ko'rsatilgan, bu qon aylanishini yaxshilashga va shishishni kamaytirishga yordam beradi.Bu ortib borayotgan qon oqimi butun tanaga kislorod va ozuqa moddalarini yanada samarali etkazib beradi, bu esa umumiy salomatlik va hayotni yaxshilashga yordam beradi.

     

    4. Stressni kamaytirish:Sovuq suvning zarbasi endorfinlar, ya'ni tananing tabiiy gormonlari ajralib chiqishiga sabab bo'ladi.Bu eyforiya tuyg'usiga va stress va tashvish darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin.Sovuq suvga cho'milish kundalik hayotning shovqin-suronidan yoshartiruvchi tanaffus bo'lib, aqliy ravshanlik va dam olishga yordam beradi.

     

    5. Immunitetning kuchayishi:Muntazam sovuq suvga ta'sir qilish kuchli immunitet tizimi bilan bog'liq.Sovuqdan kelib chiqadigan qisqa stress oq qon hujayralari ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu infektsiyalar va kasalliklarga qarshi kurashda hal qiluvchi rol o'ynaydi.Immunitet funktsiyasini kuchaytirish orqali sovuq suvga cho'milish yozgi shamollash va kasalliklarni oldini olishga yordam beradi.

     

    6. Terini yoshartirish:Sovuq suvga cho'mish teriga tonlama va siqilish ta'siriga ega, qon aylanishini yaxshilaydi va sog'lom porlashni ta'minlaydi.Sovuq suv, shuningdek, teshiklarni toraytirishga va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, bu esa terining yanada tiniq va yorqinroq bo'lishiga olib keladi.

     

    Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, yoz oylarida yopiq sovuqda muntazam mashg'ulotlarni kiritish jismoniy va ruhiy farovonlik uchun juda ko'p foyda keltirishi mumkin.Sovutishni engillashtirishdan mushaklarning tiklanishi va stressni kamaytirishgacha, sovuq sho'ng'in yozgi jaziramadan tetiklantiruvchi qochish imkonini beradi va umumiy salomatlik va hayotiylikni oshiradi.Xo'sh, nega bu yozda sho'ng'in va yoshartiruvchi effektlarni o'zingiz uchun his qilmaysiz?