Qishda suzish kurortida ochiq havoda suzishning afzalliklari

Qishki sovuq boshlanganda, ko'pchiligimiz uylarimiz issiqligi uchun ochiq havoda mashg'ulotlar bilan shug'ullanib, yopiq joylarda chekinishga moyilmiz.Biroq, yashirin marvarid borki, u nafaqat mavsumning monotonligini buzadi, balki sizning umumiy farovonligingizga ham hissa qo'shadi - suzish kurortida ochiq havoda suzish.

 

Chillni quchoqlash

Qishda ochiq havoda suzish mantiqiy tuyulishi mumkin, ammo sovuq suv aslida sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.Sovuq harorat sizning his-tuyg'ularingizni jonlantirishi va qon aylanishini rag'batlantirishi, yurak-qon tomir tizimini sog'lomlashtirishi mumkin.

 

Umumiy tana mashqlari

Suzish kurorti butun tanani mashq qilish uchun noyob imkoniyatni taqdim etadi.Suvning qarshiligi past ta'sirli muhitni ta'minlaydi, bo'g'inlardagi stressni kamaytiradi va shu bilan birga samarali mashqlar tartibini ta'minlaydi.Tajribali suzuvchi bo‘lasizmi yoki endigina suzishni boshlagan bo‘lsangiz, suzish kurorti mashg‘ulotingiz intensivligini fitnes darajangizga moslashtirish imkonini beradi.

 

Relaksatsiyaga botgan

Qish ko'pincha stressni keltirib chiqaradi va unga qarshi kurashishning tinchlantiruvchi suzishdan ko'ra yaxshiroq yo'li bormi?Suzish kurortidagi iliq suv tinchlantiruvchi muhitni ta'minlaydi, mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi va bo'shashishga yordam beradi.Suvning suzuvchanligi mushaklarga ta'sir qilishni ham kamaytiradi, bu esa qo'shma muammolar yoki mushaklarning og'rig'i bo'lganlar uchun ideal variantga aylanadi.

 

Qishki salomatlik va immunitet

Sovuq suvda suzish immunitetni oshirish bilan bog'liq.Tananing sovuqqa bo'lgan munosabati qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va oq qon hujayralari ishlab chiqarishni oshiradi, immunitetni mustahkamlaydi.Suzish kurortida muntazam ravishda cho'milish qish oylarida umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

 

Ijtimoiy va oilaviy munosabatlar

Suzish kurortida suzish nafaqat yolg'iz mashg'ulot;u ham ajoyib ijtimoiy tajriba bo'lishi mumkin.Do'stlaringiz yoki oilangizni iliq suvda sizga qo'shilishga taklif qiling, suzish mashg'ulotingizni qiziqarli va bog'lovchi mashg'ulotga aylantiring.Tajribani yaqinlaringiz bilan bo'lishish qishki suzish quvonchini oshiradi.

 

Xulosa qilib aytganda, qishki ko'k ranglar sizni uyda ushlab turishiga yo'l qo'ymang.Suzish kurortida ochiq havoda suzishni kun tartibiga kiritish orqali mavsumni qabul qiling.Yurak-qon tomir salomatligini yaxshilashdan tortib, stressdan xalos bo'lish va mustahkamlangan immunitetgacha bo'lgan tanangiz va ongingiz uchun tetiklantiruvchi imtiyozlardan bahramand bo'ling.Qish nafaqat qish uyqusi, balki yoshartirish vaqti bo'lishi mumkin va suzish kurorti sizni yanada sog'lom va jonliroq qilish uchun kalit bo'lishi mumkin.Shunday qilib, tayyorlaning, sho'ng'in va FSPA suzish kurortlari sizning farovonligingiz uchun mo''jizalar yaratishiga imkon bering!