Suzish haqida chiroyli narsalar: Bahorgi tengkunlik o'tdi va bahor gullari kunlari uzoqmi?

Bahorgi tengkunlik davri o'tdi, shiddatli yomg'ir yog'ishi bilan shamol yumshoq bo'ladi, havo biroz tozalanadi, manzara tobora go'zallashadi.Ko'rinib turibdiki, bahor kunlari yaqinlashmoqda va hamma narsa uyqudan uyg'ona boshlaydi va hamma narsa juda chiroyli bo'ladi.
"Agar hayot sizni orzularingiz joyiga olib boradigan daryo bo'lsa, suzish - bu muqarrar afsonadir."ABC mukofotiga sazovor bo'lgan jurnalist va yozuvchi Lin Cher o'zining "Better to Swim" kitobida shunday deydi.Suzish bilan bog'liq go'zal narsalar bizning hayotimiz daryosidagi haqiqiy to'lqinlardir ... Hovuz bilan bo'lgan "sevgi munosabatlaringiz" esingizdami?Bu tanangizni, fikringizni va butun hayotingizni o'zgartirishi mumkin.
1. Har bir insonning o'z suv hayoti bor
Hovuz - bu kichkina dunyo, u erda siz hayotni ham ko'rishingiz mumkin, har kimning suv hayotining o'ziga xos qismi bor.
Ehtimol, siz endigina suzishni o'rganishni boshlagansiz va basseyn haqida hamma narsa yangi va yo'qolgan.Qattiq mashg'ulotlardan tashqari, siz suzuvchilarning qanday qilib erkin yugurishlarini, suvga qanday kirishlarini, cho'zilishlarini, nasoslarini, nafas olishlarini, burilishni, his qilishlarini va har bir o'zgarish chastotasini hisoblashlarini jimgina kuzatasiz.
Tomosha qilish jarayonida siz ko'pincha o'zingizning taqlidingizning bema'niligi va sa'y-harakatlaridan hayratga tushishingiz mumkin, ammo bu muhim emas, bu qiziqarli hazillar kelajakdagi suzish mahoratingizni oshirishning asosidir.
Ehtimol, siz allaqachon hammaning ko'z o'ngida "suzish havzasida uchadigan baliq"siz, mohir suzuvchi sifatida, go'zal ayollarni ko'rish uchun hovuzga?YO'Q, siz uchun go'zal ayollarga qarashdan ko'ra suzishning zavqi muhimroq!
Siz suvning erkinligidan to'liq bahramand bo'lasiz, lekin boshqalar tomonidan kuzatilishidan xijolat tortasiz.Suvning har bir ko'tarilishi va tushishi bilan siz atrofingizdagi hayratlanarli ko'zlarni his qilishingiz mumkin va hatto ba'zi muxlislar suzish bo'yicha maslahatlar uchun to'g'ridan-to'g'ri sizga kelishadi.
Balki, siz shunchaki suvda bosimni bo'shatish uchun kelgansiz, siz suzuvchi emassiz, suvda, siz hayratga tushishga, jim bo'lishga yoki o'ylashga odatlangansiz, lekin farq shundaki, hovuzda biz tinchlanishni osonlashtiramiz, lekin ayni paytda kulish osonroq...
2. Tanangizni yoshroq ko‘rinishga keltiring — bu shunchaki shakllanish va yog‘larni yo‘qotish emas
Biz basseynlarni yaxshi ko'ramiz, albatta, chunki ular sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi.
Nima uchun vazn yo'qotish haqida gap ketganda, suzish har doim sport sifatida hurmat qilinadi, chunki suvning issiqlik o'tkazuvchanlik koeffitsienti havonikidan 26 marta katta, ya'ni bir xil haroratda inson tanasi suvda 20 dan ortiq issiqlikni yo'qotadi. havoga qaraganda bir necha marta tezroq, bu issiqlikni samarali iste'mol qilishi mumkin.Odamlar suzish orqali tanaga olib kelingan simmetrik mushaklar va silliq egri chiziqlarga guvoh bo'lishdi.Ammo bundan ham muhimi, tananing chuqur suyaklari va qon aylanish tizimiga foydalari.Suzish skelet mushaklarini elastikroq qiladi, shuningdek, qo'shma bo'shliqlarda moylash suyuqligining sekretsiyasini ta'minlaydi, suyaklar orasidagi ishqalanishni kamaytiradi va suyaklarning hayotiyligini oshiradi;Suzish paytida qorinchaning mushak to'qimalari mustahkamlanadi, yurak kamerasining sig'imi asta-sekin o'sib boradi, butun qon aylanish tizimini yaxshilash va inson tanasining umumiy metabolizm tezligini yaxshilash mumkin, shuning uchun uzoq muddatli suzuvchilar tengdoshlaridan yoshroq ko'rinadi.
Suzish sehri shu bilan tugamaydi... Avstraliyalik suzuvchi Annet Kellerman bolaligida suyak jarohati tufayli oyog‘iga og‘ir temir bilaguzuk taqishga majbur bo‘lgan, bu esa uning tanasi boshqa o‘smir qizlar kabi go‘zal bo‘la olmagan. , lekin u suzish orqali tanasini o'zgartirdi va asta-sekin suv parisiga aylandi, shuningdek, kelajakda filmda rol o'ynadi.
Butun dunyo bo'ylab ko'p odamlar suzishni yaxshi ko'radilar, bu jismoniy foydadan tashqari, shuningdek, aqlga ta'riflab bo'lmaydigan yaxshi his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi.
3, Aql erkinroq bo'lsin - "Suvda sizning vazningiz ham, yoshingiz ham yo'q".
Suzishga bo'lgan muhabbatlari haqida gapirganda, ko'plab ishqibozlar ruhiy o'sish haqidagi hikoyalari bilan o'rtoqlashadilar.Suvda siz nafaqat dam olasiz, balki do'stlik va jasoratga ham ega bo'lasiz ...
"To'satdan katta yuk vaznsiz bo'lib qoldi", deb hayajonlandi bir yosh ona, besh oylik homiladorligida Karib dengizida suzish zavqini eslab.Bir marta prenatal depressiyadan aziyat chekkan, u butun stressini basseynda bo'shatib, asta-sekin engil va toza suv bilan birlashdi.U muntazam ravishda suzish orqali prenatal depressiyadan asta-sekin qutuldi.
O'rta yoshli suzuvchi o'z kundaligida shunday deb yozgan edi: “Suzish menga do'stlik va do'stlik ham olib keldi... Ba'zi odamlar bilan biz har kuni uchrashishimiz mumkin, lekin hech qachon bir og'iz so'z aytmaydi, lekin bizning mavjudligimiz va qat'iyatimiz bir-birimizga dalda va minnatdorchilik baxsh etadi;Biz, shuningdek, ba'zi hovuz do'stlarimiz bilan kechki ovqat qildik, suzish haqida suhbatlashdik, hayot haqida suhbatlashdik va, albatta, bolalar.Vaqti-vaqti bilan internet orqali muloqot qilib, suzish bo‘yicha bir-birimizga ma’lumot berib turamiz”.
"O'sha suv havzasida bu suv havzasi ham oramizdagi masofani toraytirdi, suhbatlashdik, suhbatlashdik, hech qanday foyda yo'q, maqsad ham yo'q, faqat hamma uchun suzishni yaxshi ko'radi ..."
Bu odamlarni bir-biriga yaqinlashtiradigan suzish kuchi.Epidemiya davrida hamma xursandchilik bilan mashq qiladi va suzadi!