دنیا بھر میں کولڈ پلنج حمام کی مقبولیت
کولڈ پلنج حمام، جو ان کے حوصلہ افزا اور صحت کو فروغ دینے والے اثرات کے لیے جانا جاتا ہے، نے دنیا بھر کے مختلف ممالک اور خطوں میں مقبولیت حاصل کی ہے۔یہاں ایک نظر یہ ہے کہ یہ ٹھنڈے پانی کے غسل کو کہاں قبول کیا جاتا ہے اور یہ ایک رجحان کیوں بن گئے ہیں:
سویڈن، ناروے، ڈنمارک اور فن لینڈ جیسے ممالک میں کولڈ پلنج حمام ثقافتی روایات میں گہری جڑیں رکھتے ہیں۔سونا کلچر، جس میں گرم سونا اور ٹھنڈے غسلوں یا برفیلی جھیلوں یا تالابوں میں ڈوبنے کے درمیان ردوبدل شامل ہے، صدیوں پرانا رواج ہے۔اسکینڈینیوین ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے کے علاج کے فوائد پر یقین رکھتے ہیں، جیسے گردش میں بہتری، قوت مدافعت میں اضافہ، اور ذہنی وضاحت۔
روس میں، خاص طور پر سائبیریا میں، "بنیا" یا روسی سونا کی مشق میں اکثر ٹھنڈے پانی کے غسل شامل ہوتے ہیں۔بھاپ کے کمرے (بنیا) میں گرم ہونے کے بعد، لوگ سردیوں میں ٹھنڈے پانی میں ڈوب کر یا برف میں لڑھک کر ٹھنڈا ہو جاتے ہیں۔خیال کیا جاتا ہے کہ یہ کنٹراسٹ تھراپی سرد موسم کے حالات کے خلاف صحت اور لچک کو فروغ دیتی ہے۔
جاپان میں، "اونسن" یا گرم چشموں کی روایت میں گرم معدنیات سے بھرپور حماموں اور ٹھنڈے تالابوں میں بھگونے کے درمیان ردوبدل شامل ہے۔یہ مشق، جسے "کانسو" کہا جاتا ہے، خیال کیا جاتا ہے کہ وہ گردش کو متحرک کرتا ہے، جلد کو سخت کرتا ہے اور جسم اور دماغ کو متحرک کرتا ہے۔بہت سے روایتی جاپانی ریوکنز (سرائے) اور عوامی غسل خانے گرم حمام کے ساتھ ساتھ ٹھنڈے پلنگ کی سہولیات بھی پیش کرتے ہیں۔
حالیہ برسوں میں، شمالی امریکہ میں، خاص طور پر کھلاڑیوں، فٹنس کے شوقینوں، اور سپا جانے والوں میں کولڈ پلنج حمام نے مقبولیت حاصل کی ہے۔کولڈ پلنج تھراپی کو اکثر تندرستی کے معمولات میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ پٹھوں کی بحالی میں مدد ملے، سوزش کو کم کیا جا سکے اور مجموعی طور پر تندرستی کو فروغ دیا جا سکے۔بہت سے جم، فلاح و بہبود کے مراکز، اور لگژری اسپاس اب اپنی سہولیات کے حصے کے طور پر کولڈ پلنج پول پیش کرتے ہیں۔
کولڈ پلنج حمام کو آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ جیسے ممالک میں بھی پسند کیا گیا ہے، جہاں بیرونی طرز زندگی اور تندرستی کے طریقوں کو بہت اہمیت دی جاتی ہے۔اسکینڈینیویا اور جاپان کی طرح، ان خطوں میں اسپاس اور ہیلتھ ریٹریٹس مکمل فلاح و بہبود کے تجربات کے حصے کے طور پر گرم ٹبس اور سونا کے ساتھ ٹھنڈے پلنج پول پیش کرتے ہیں۔
کولڈ پلنج حمام ثقافتی حدود کو عبور کر چکے ہیں اور اپنے صحت سے متعلق فوائد اور نئی زندگی کے اثرات کی وجہ سے عالمی سطح پر قبول کیے جاتے ہیں۔چاہے وہ قدیم روایات سے جڑے ہوں یا جدید صحت مندانہ طریقوں میں اپنائے گئے ہوں، ٹھنڈے پانی کے غسل کی مقبولیت میں مسلسل اضافہ ہوتا جا رہا ہے کیونکہ لوگ جسمانی اور ذہنی لچک کو فروغ دینے میں ان کے علاج کی اہمیت کو تسلیم کرتے ہیں۔چونکہ زیادہ سے زیادہ افراد صحت کے لیے فطری اور جامع نقطہ نظر تلاش کرتے ہیں، ٹھنڈے پانی سے نہانے کی رغبت برقرار رہتی ہے، جو دنیا بھر میں ان کی پائیدار مقبولیت میں معاون ہے۔