Манфиатҳои тар кардан дар ваннаи гарми ҳавлии хонаатон дар фасли зимистон

Вақте ки зимистон гирду атрофи моро дар оромии шабнам фаро мегирад, бисёриҳо метавонанд ба васваса афтодаанд, ки то баргаштани гармӣ дар хона бимонанд ва зимистон хобиданд.Бо вуҷуди ин, қадам ба ваннаи гарми ҳавлии худ дар моҳҳои зимистон таҷрибаи беҳамтоеро пешкаш мекунад, ки фаротар аз хунукии аввала аст.Дар ин паёми блог, биёед бартариҳои сершумори истироҳати бароҳат дар санатории берунии худро омӯзем ва шомҳои зимистони худро ба истироҳати истироҳат ва некӯаҳволӣ табдил диҳем.

 

1. Гармӣ дар миёни хунукӣ:

Бартарии намоёни тар кардан дар ваннаи гарми ҳавлии худ дар фасли зимистон гармии он аст.Тафовут байни ҳавои хунук ва оби гарми оромбахш пиллаеро ба вуҷуд меорад, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар фазое истироҳат кунед ва истироҳат кунед, ки худро ҳамчун паноҳгоҳи зимистонаи шахсӣ ҳис мекунад.

 

2. Рафъи стресс ва истироҳат:

Зимистон метавонад стрессҳои худро аз омодагӣ ба ид то мушкилоти ҳавои сард ба бор орад.Гузаштан дар ваннаи гарм паноҳгоҳи истироҳатро пешкаш мекунад.Омезиши оби гарм, ҳавопаймоҳои масҳӣ ва фазои ороми ҳавлии шумо муҳити беҳтаринро барои об кардани стресс ва шиддат фароҳам меорад.

 

3. Муомилоти такмилёфта:

Гармии ваннаи гарм ба гардиши беҳтар мусоидат мекунад, ки ин махсусан дар ҳарорати хунуктар муфид аст.Оби гарм боиси васеъ шудани рагҳои хун мегардад, гардиши хунро беҳтар мекунад ва кафолат медиҳад, ки оксиген ва маводи ғизоӣ ба қисмҳои гуногуни бадан ба таври муассир интиқол дода шаванд.Ин метавонад ба беҳтар шудани саломатии умумии дилу рагҳо мусоидат кунад.

 

4. Дафъ барои дарди мушакҳо ва буғумҳо:

Фаъолиятҳои зимистона, аз қабили бел задани барф ё машғул шудан бо варзишҳои зимистона, метавонанд ба мушакҳо ва буғумҳои шумо зарар расонанд.Тарк кардан дар ваннаи гарм тавассути ором кардани мушакҳо, коҳиш додани сахтӣ ва ором кардани нороҳатии муштарак мусоидат мекунад.Мавҷудияти об инчунин фишорро ба буғумҳо сабук карда, як шакли нарми машқҳои табобатиро пешкаш мекунад.

 

5. Сифати беҳтари хоб:

Истироҳат аз ваннаи гарм метавонад ба беҳтар шудани сифати хоб мусоидат кунад.Вақте ки ҳарорати баданатон пас аз тар кардан тадриҷан сард мешавад, он ба майнаи шумо сигнал медиҳад, ки вақти хоб фаро расидааст.Ин гузариши табиӣ аз гармӣ ба хунукӣ метавонад ба хоби амиқтар ва оромтар мусоидат кунад, ки дар моҳҳои зимистон фоидаи арзишманд дорад.

 

6. Баландшавии рӯҳия ва пешгирии блюзи зимистон:

Гӯшдории нури табиӣ дар фасли зимистон маҳдуд аст ва баъзе одамон метавонанд ихтилоли мавсимии аффективиро (SAD) эҳсос кунанд.Гарм кардан дар ваннаи гарм метавонад ба мубориза бар зидди блюзҳои зимистон тавассути мусоидат ба баровардани эндорфинҳо, беҳтаркунандаи рӯҳияи табиии бадан мусоидат кунад.Омезиши гармӣ, истироҳат ва лаззати эҳсосии ваннаи гарм ба ҳолати мусбати рӯҳӣ мусоидат мекунад.

 

7. Пайвастагии иҷтимоӣ дар муҳити бароҳат:

Дар ҳоле, ки зимистон метавонад ҷудошаванда бошад, ваннаи гарми ҳавлии хонаи шумо барои пайвасти иҷтимоӣ фазои ҷолибе эҷод мекунад.Дӯстон ё оиларо даъват кунед, ки ба шумо ҳамроҳ шаванд, то шоми зимистонро ба лаҳзаҳои гарм, ханда ва алоқа табдил диҳанд.

 

Фасли зимистонро дар ваннаи гарми ҳавлии худ қабул кардан танҳо як лаззат нест;ин як таҷрибаи ҳамаҷонибаи некӯаҳволӣ аст.Аз рафъи стресс ва беҳбуди гардиши хун то беҳтар шудани хоб ва баланд шудани кайфият, манфиатҳои тар кардани зимистон аз ҳудуди ваннаи гармии шумо дуртаранд.Гармии табобатро қабул кунед ва шомҳои зимистони худро ба як маросими эҳёи некӯаҳволӣ дар бароҳати хонаи худ табдил диҳед.