Асбобҳои падл: Беҳтар кардани машқи ҳавзи шумо

Вақте ки сухан дар бораи фитнес дар об меравад, шиноварӣ аксар вақт дар мадди аввал меистад.Ин як машқи аълои пурраи бадан аст, ки гурӯҳҳои сершумори мушакҳоро ҷалб мекунад ва имкони машқҳои камтаъсирро фароҳам меорад.Бо вуҷуди ин, барои ба ҳадди аксар расонидани манфиатҳои машқҳои ҳавзи худ, шумо метавонед дар бораи дохил кардани чӯбҳои падл ба реҷаи худ фикр кунед.

 

Асбобҳои шиноварӣ, ки бо номи падлҳои шиноварӣ ё падлҳои дастии обӣ низ маъруфанд, як асбоби оддӣ, вале муассир мебошанд, ки метавонанд таҷрибаи шиноварии шуморо афзоиш диҳанд.Ин дастгоҳҳо тарҳрезӣ шудаанд, ки ҳангоми шиноварӣ ба дасти шумо пӯшанд.Ин аст, ки чаро онҳо ба машқҳои ҳавзи шумо як иловаи олӣ мебошанд:

 

1. Муқовимати зиёд:

Чубҳои падлӣ майдони рӯи дастҳои шуморо зиёд карда, дар об муқовимати бештар эҷод мекунанд.Ин муқовимати иловагӣ мушакҳои шуморо маҷбур мекунад, ки сахттар кор кунанд ва машқҳои душвортарро таъмин кунанд.Дар натиҷа, шумо қувват ва устувориро самараноктар месозед.

 

2. Техникаи такмилёфта:

Шиноварӣ бо чӯбчаҳо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба техникаи шиноварии худ диққат диҳед.Вақте ки дастҳои шумо дар об бо муқовимати зиёд ҳаракат мекунанд, шумо дар бораи ҷойгиркунии дастҳо, кашидани дастҳо ва механикаи умумии инсулт бештар огоҳ хоҳед шуд.Ин огоҳии баланд метавонад ба шакли беҳтар ва шиноварии самараноктар оварда расонад.

 

3. Ҷалби мушакҳои мақсаднок:

Чубҳои падл ба гурӯҳҳои мушаххаси мушакҳо таъкид мекунанд.Ҳангоми гузаштан аз об китфҳо, пушт ва дастҳои шумо сӯхтани худро эҳсос хоҳанд кард.Ин ҷалби мушакҳои мақсаднок метавонад ба оҳанг ва мустаҳкам кардани ин минтақаҳо кӯмак кунад, ки махсусан барои шахсоне, ки мехоҳанд қувваи болоии бадани худро беҳтар кунанд, муфид аст.

 

4. Суръат ва устуворӣ:

Бо ворид кардани чӯбҳои белӣ ба машқи ҳавзи худ, шумо метавонед суръат ва устувории шиноварии худро баланд бардоред.Муқовимати афзоянда ва ҷалби мушакҳо метавонад ба иҷрои беҳтар дар об табдил ёбад, бе ҳатман кӯшишҳои шумо зиёд шавад.

 

5. Фарқият:

Асбобҳо асбобҳои гуногунҷабҳа мебошанд.Шумо метавонед онҳоро барои машқҳои гуногуни шиноварӣ, аз қабили тарзи озод, пуштронӣ, брасс ва бабочка истифода баред.Илова бар ин, онҳо метавонанд аз ҷониби шиноварони ҳама сатҳҳо, аз шурӯъкунандагон то варзишгарони пешрафта истифода шаванд.

 

6. Таъсири паст:

Яке аз бартариҳои назарраси шиноварӣ бо чӯбчаҳо дар он аст, ки он машқҳои камтаъсир аст.Он дар буғумҳо осон аст ва онро барои онҳое, ки дарди муштарак ё ҷароҳат доранд, як варианти олӣ мегардонад.Таъсири камшуда кафолат медиҳад, ки шумо метавонед аз реҷаи тӯлонӣ ва устувори машқҳои ҳавзӣ лаззат баред.

 

Хулоса, агар шумо хоҳед, ки машқҳои ҳавзи худро баланд бардоред, дар бораи дохил кардани чӯбҳои падл фикр кунед.Ин асбобҳои оддӣ, вале муассир метавонанд ба шумо дар такмил додани таҷрибаи шиноварӣ, баланд бардоштани муқовимат ва такмил додани техникаи шумо кӯмак расонанд.Новобаста аз он ки шумо шиновари ботаҷриба ҳастед ё навкор, чӯбчаҳои белӣ иловаи арзишманд ба реҷаи фитнес дар обӣ мебошанд.Ҳамин тавр, ба ҳавзи FSPA ғарқ шавед, чӯбҳои бели худро бандед ва ба машқи рӯҳбаландкунанда ва муфид омода шавед!