Машғул шудан ба фаъолиятҳои гуногун дар ҳавзи шиноварии беруна

Ҳавзи шиноварии беруна як паноҳгоҳи пурқувватест барои истироҳат ва ҳам дӯстдорони машқ.Ғайр аз обҳои тароватбахши худ, он як қатор фаъолиятҳоро пешниҳод мекунад, ки ба шахсоне, ки мехоҳанд истироҳат кунанд ё ба корҳои ҷисмонӣ машғул шаванд.Инҳоянд чанд роҳҳои ҷолибе, ки шумо метавонед вақти бештари худро дар ҳавзи шиноварии беруна истифода баред.

Шиноварӣ: Шиноварӣ як намуди муҳим дар ҳавзи шиноварӣ мебошад.Оби хунук ва ҷолиби ҳавз шиноварони синну соли гуногунро даъват мекунад, ки аз оғӯши табобатии он лаззат баранд.Инсултҳои фристайл, брасс, пушт ва бабочка ҳама метавонанд машқ карда шаванд, ки машқҳои пурраи баданро таъмин мекунанд, ки саломатии дилу рагҳоро беҳтар мекунанд ва мушакҳоро мустаҳкам мекунанд.

Давраи об: Мушкилоти муқовимат ба обро тавассути давидан дар об қабул кунед.Муқовимати табиии об машқро пурзӯр мекунад ва онро роҳи муассири сӯхтани калорияҳо ва мустаҳкам кардани қувват мегардонад.Мавҷудияти об инчунин таъсирро ба буғумҳо кам карда, хатари ҷароҳатҳоро коҳиш медиҳад.

Аэробикаи обӣ: Дохил шудан ба дарси аэробикаи обӣ як роҳи афсонавӣ барои баланд бардоштани суръати дили шумо дар ҳолест, ки аз шиноварӣ ва дастгирии об баҳра баред.Ин дарсҳо аксар вақт версияҳои обӣ аз машқҳои анъанавии аэробикро дар бар мегиранд, ки барои машқҳои шавқовар ва самаранок, ки ба гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо нигаронида шудаанд, фароҳам меоранд.

Йога об: Ҳангоми машқ кардани йогаи обӣ худро дар фазои ороми ҳавзи шиноварӣ ғарқ кунед.Муқовимати об мушкилоти йогаро тақвият медиҳад, мувозинат, чандирӣ ва қувваи асосиро беҳтар мекунад.Йогаи обӣ муҳити беназир ва оромбахшеро эҷод мекунад, ки ақл ва ҷисмро ҳамоҳанг мекунад.

Истироҳати об: Ҳавзи шиноварии беруна на танҳо барои машқҳои сахт;он инчунин як макони истирохат мебошад.Ба худ иҷозат диҳед, ки дар рӯи об шино кунед, чашмонатонро пӯшед ва бигзор фишори рӯз об шавад.Хусусиятҳои оромбахши об дар якҷоягӣ бо муҳити ором метавонанд истироҳати амиқ ва ҷавониро таъмин кунанд.

Массажи об: Баъзе ҳавзҳои шиноварии беруна бо асбобҳои дарунсохташудаи массажи об муҷаҳҳаз шудаанд.Ин реактивҳои гидротерапевтӣ массажҳои оромбахшро таъмин мекунанд, ки барои рафъи шиддати мушакҳо кӯмак мекунанд ва таҷрибаи ҳавзи шуморо на танҳо тароватбахш, балки ҷавонсозӣ мекунанд.

Бозиҳои об: Дӯстон ва оилаатонро даъват кунед, ки ба шумо дар бозиҳои обӣ, аз қабили туббозӣ дар об, волейбол ё пойга аз як канори ҳавз ба канори дигари ҳавз ҳамроҳ шавед.Ин фаъолиятҳо ба сеансҳои ҳавзи шумо ҳисси фароғат ва рафоқатро ворид мекунанд ва онҳоро як таҷрибаи ҷолиби иҷтимоӣ мегардонанд.

Амалҳои дар боло зикршударо метавон дар ҳавзи шиноварии берунии FSPA-и мо анҷом дод.Ҳавзи шиноварии беруна таҷрибаи гуногунҷабҳаеро пешкаш мекунад, ки аз шиноварии анъанавӣ дуртар аст.Новобаста аз он ки шумо дар ҷустуҷӯи машқҳои рӯҳбаландкунанда ё истироҳати ором ҳастед, ин ҳавзи FSPA муҳити беҳтаринро фароҳам меорад.Маҷмӯи хосиятҳои табиии об ва тарҳи инноватсионии ҳавз онро як фазои фарогир месозад, ки ба доираи васеи афзалиятҳо ва сатҳҳои фитнес мувофиқат мекунад.Ҳамин тавр, вақте ки шумо дар ҳавзи шиноварии берунӣ ҳастед, дар бораи як қатор фаъолиятҳое, ки он пешниҳод мекунад, баррасӣ кунед - ҳар яки онҳо ба солимтар шудани бадан ва рӯҳияи эҳёшуда мусоидат мекунанд.