ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోల్డ్ ప్లంజ్ బాత్‌ల ప్రజాదరణ
చల్లటి స్నానాలు, వాటి ఉత్తేజపరిచే మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ దేశాలు మరియు ప్రాంతాలలో ప్రజాదరణ పొందింది.ఈ చల్లటి స్నానాలు ఎక్కడ ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు అవి ఎందుకు ట్రెండ్‌గా మారాయి అనే విషయాలను ఇక్కడ చూడండి:
స్వీడన్, నార్వే, డెన్మార్క్ మరియు ఫిన్లాండ్ వంటి దేశాలలో, చల్లని గుచ్చు స్నానాలు సాంస్కృతిక సంప్రదాయాలలో లోతుగా పాతుకుపోయాయి.సౌనా సంస్కృతి, ఇది వేడి ఆవిరి స్నానాలు మరియు చల్లని స్నానాలు లేదా మంచుతో నిండిన సరస్సులు లేదా కొలనుల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది, ఇది శతాబ్దాల నాటి ఆచారం.మెరుగైన ప్రసరణ, మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు మానసిక స్పష్టత వంటి చల్లని నీటి ఇమ్మర్షన్ యొక్క చికిత్సా ప్రయోజనాలను స్కాండినేవియన్లు విశ్వసిస్తారు.
రష్యాలో, ముఖ్యంగా సైబీరియాలో, "బాన్యా" లేదా రష్యన్ ఆవిరి యొక్క అభ్యాసం తరచుగా చల్లని గుచ్చు స్నానాలను కలిగి ఉంటుంది.ఆవిరి గదిలో (బాన్యా) వేడిచేసిన తర్వాత, చలికాలంలో చల్లటి నీటిలో మునిగిపోవడం లేదా మంచులో దొర్లడం ద్వారా వ్యక్తులు చల్లబడతారు.ఈ కాంట్రాస్ట్ థెరపీ చల్లని వాతావరణ పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా ఆరోగ్యాన్ని మరియు స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు.
జపాన్‌లో, "ఆన్సెన్" లేదా హాట్ స్ప్రింగ్‌ల సంప్రదాయంలో వేడి ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే స్నానాలు మరియు చల్లని ప్లంజ్ పూల్స్‌లో నానబెట్టడం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం ఉంటుంది."కాన్సో" అని పిలువబడే ఈ అభ్యాసం ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, చర్మాన్ని బిగుతుగా చేస్తుంది మరియు శరీరం మరియు మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది.అనేక సాంప్రదాయ జపనీస్ రియోకాన్లు (సత్రాలు) మరియు పబ్లిక్ బాత్‌హౌస్‌లు వేడి స్నానాలతో పాటు చల్లని గుచ్చు సౌకర్యాలను అందిస్తాయి.
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, కోల్డ్ ప్లంజ్ బాత్‌లు ఉత్తర అమెరికాలో ముఖ్యంగా అథ్లెట్లు, ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు మరియు స్పా-గోయర్లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.కండరాల పునరుద్ధరణలో సహాయపడటానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి కోల్డ్ ప్లంజ్ థెరపీ తరచుగా వెల్నెస్ రొటీన్‌లలో విలీనం చేయబడుతుంది.అనేక జిమ్‌లు, వెల్నెస్ సెంటర్‌లు మరియు లగ్జరీ స్పాలు ఇప్పుడు తమ సౌకర్యాలలో భాగంగా కోల్డ్ ప్లంజ్ పూల్‌లను అందిస్తున్నాయి.
ఆస్ట్రేలియా మరియు న్యూజిలాండ్ వంటి దేశాల్లో కూడా చల్లని గుచ్చు స్నానాలు అనుకూలంగా ఉన్నాయి, ఇక్కడ బహిరంగ జీవనశైలి మరియు వెల్నెస్ పద్ధతులు అత్యంత విలువైనవి.స్కాండినేవియా మరియు జపాన్‌ల మాదిరిగానే, ఈ ప్రాంతాల్లోని స్పాలు మరియు హెల్త్ రిట్రీట్‌లు హోలిస్టిక్ వెల్నెస్ అనుభవాలలో భాగంగా హాట్ టబ్‌లు మరియు ఆవిరి స్నానాలతో పాటు కోల్డ్ ప్లంజ్ పూల్‌లను అందిస్తాయి.
కోల్డ్ ప్లంజ్ బాత్‌లు సాంస్కృతిక సరిహద్దులను అధిగమించాయి మరియు వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు పునరుజ్జీవన ప్రభావాల కోసం ప్రపంచవ్యాప్తంగా స్వీకరించబడ్డాయి.పురాతన సంప్రదాయాలలో పాతుకుపోయినా లేదా ఆధునిక వెల్నెస్ పద్ధతులలో అవలంబించినా, శారీరక మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించడంలో ప్రజలు వాటి చికిత్సా విలువను గుర్తించినందున కోల్డ్ ప్లంజ్ బాత్‌ల యొక్క ప్రజాదరణ పెరుగుతూనే ఉంది.ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఆరోగ్యానికి సహజమైన మరియు సంపూర్ణమైన విధానాలను వెతుకుతున్నందున, చల్లని గుచ్చు స్నానాల ఆకర్షణ కొనసాగుతుంది, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వారి శాశ్వత ప్రజాదరణకు దోహదపడుతుంది.