శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ పది ఆనందాన్ని కలిగిస్తుందని నేను విన్నాను, మీకు ఎన్ని తెలుసు?

వారాంతంలో ఈత కొట్టడం కాదు, ఈత కొట్టే మార్గంలో ఉంది, వాతావరణం చల్లగా ఉంది మినహాయింపు కాదు!బహుశా ఈతగాళ్ళు ఈతలో ఆనందాన్ని పొందడం దీనికి కారణం కావచ్చు.ఇప్పుడు ఉత్తరాదిలోని చాలా ప్రదేశాలు శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ టైమ్‌లోకి ప్రవేశించాయి, భద్రతపై శ్రద్ధ వహిస్తూ ఈత కొట్టడంలో మనం సంతోషంగా ఉండాలి... కాబట్టి శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్, శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్‌ల గురించి మాట్లాడటానికి ప్రజలు ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు, కొన్ని పాయింట్లు చెప్పగలరు, కానీ వరుసగా పది అని చెబితే, అది నిజంగా కొంచెం కష్టమే.ఈరోజు, Xiaobian ఈ కథనాన్ని కనుగొన్నారు మరియు దానిని మీతో పంచుకున్నారు.
సంతోషకరమైన గాలి
శీతాకాలపు ఈత అనేది స్వచ్ఛంద వ్యాయామం మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామం.స్పృహతో, ప్రేరణ ఉంది, మంచి మానసిక స్థితి ఉంది మరియు “చలి” చల్లగా పరిగణించబడదు, కానీ “జీవితానికి అవసరమైనది”, “అవ్యక్తంగా గడ్డకట్టడం”, “ఇది రుచి”, మరియు మీరు నిర్భయంగా ఉంటారు. .బలమైన చలి వల్ల శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ఉత్తేజితమవుతుందని, ప్రజలలో ఉత్సాహం పెరుగుతుందని, ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరుగుతుందని, శ్వాస సజావుగా ఉంటుందని, వర్ణించలేని రిఫ్రెష్ మరియు సంగీత అనుభూతి ఉంటుందని ప్రాక్టీస్ నిరూపించింది.
ఇద్దరు సంగీత దేవుడు కియోషి
శీతాకాలపు ఈత ఒక సంతోషకరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన క్రీడ.ప్రజలు ఉత్సుకత మరియు సవాలు యొక్క స్ఫూర్తిని కలిగి ఉంటారు, శీతాకాలపు ఈత మొత్తం శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచేలా చేస్తుంది మరియు లోపల మరియు వెలుపల వ్యాయామం చేస్తుంది, అదే సమయంలో క్లిష్ట వాతావరణాన్ని అధిగమించడం ఆనందంగా ఉంటుంది, నాడీ వ్యవస్థ చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటుంది మరియు మనస్సు అనివార్యం. స్పష్టంగా ఉంది, మనస్సు మృదువైనది, మరియు మానసిక స్థితి సంతోషంగా ఉంటుంది మరియు ఆనందం ముఖ్యమైనది.
మూడు సంతోషకరమైన శరీర కాంతి
శీతాకాలపు ఈత అనేది శారీరక వ్యాయామం, సూర్యరశ్మి క్రీడ.బహిరంగ గాలిలో శీతాకాలపు ఈత, అదే సమయంలో సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించండి, కానీ గాలి మరియు వర్షం బాప్టిజం కూడా అనుభవించింది;ఇది శరీరం మరియు అవయవాలను సాపేక్షంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది, మెరిడియన్ ప్రతిస్పందన త్వరగా ఉంటుంది, అడుగు తేలికగా ఉంటుంది మరియు బలం పెరుగుతుంది.స్విమ్మింగ్ స్నేహితులు ఈ రకమైన ఆనందం చాలా స్పష్టంగా ఉందని, ఈ పరిస్థితిని మాత్రమే అర్థం చేసుకోవచ్చు, చెప్పడం కష్టం.
నాలుగు సంతోషకరమైన ఆహారం
శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్‌లో నిర్దిష్ట మొత్తంలో వ్యాయామం, తీవ్రత మరియు తగిన తీవ్రత ఉంటుంది, అలసట మరియు అలసట, శారీరక వేడి మరియు గణనీయమైన వినియోగం.అందువల్ల, మంచి ఆకలి, పెరిగిన ఆహారం, సులభంగా జీర్ణం మరియు శోషణ, బరువు పెరగదు, శరీరాన్ని బలంగా చేస్తుంది, శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఐదు సంతోషకరమైన నిద్ర
శీతాకాలపు ఈత "వ్యసనపరుడైనది" మరియు మత్తుగా ఉంటుంది.ఒక రోజు ఈత కొట్టడం లేదని నేను లోతుగా భావిస్తున్నాను, ఏదో లేకపోవడం వంటి, శరీరం మొత్తం అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.శీతాకాలపు ఈత మరియు సంవత్సరం పొడవునా ఈత జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది;రెగ్యులర్ పని మరియు ప్రతి రోజు విశ్రాంతి, పరిమాణాత్మక కార్యకలాపాలు, జీవితం సాపేక్షంగా రెగ్యులర్, "జీవ గడియారం" దృగ్విషయం స్పష్టంగా ఉంటుంది, సహజ నిద్ర, సహజమైన మేల్కొలుపు, బాగా నిద్ర, మరియు రెండు తగినంత నిద్ర, మరియు నిద్ర లేదు.
ఆరు రకాల సంగీతం విస్తృతంగా స్నేహితులను చేస్తుంది
శీతాకాలపు ఈత అనేది వ్యక్తిగత క్రీడ మరియు సామూహిక క్రీడ.ప్రతి సంవత్సరం, అన్ని స్థాయిలలోని శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ అసోసియేషన్లు శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ ఎగ్జిబిషన్ పోటీలు, ప్రావిన్సులు మరియు నగరాల మధ్య శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ పోటీలు మరియు వివిధ దేశాల శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ ఆహ్వాన ఈవెంట్‌లను నిర్వహిస్తాయి, తద్వారా ప్రపంచం నలుమూలల నుండి శీతాకాలపు ఈతగాళ్ళు ఒకచోట చేరి, శీతాకాలపు ఆనందాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. ఈత కొట్టండి మరియు శీతాకాలపు ఈత ఆనందాన్ని ఆస్వాదించండి!
ఏడు సంతోషకరమైన హృదయ సౌందర్యం
శీతాకాలపు ఈత అనేది వ్యవస్థీకృత క్రీడ మరియు వదులుగా ఉండే ఉచిత క్రీడ.ఈత కొట్టే స్నేహితుల మధ్య, స్నేహం మరియు భావాలు, మరియు అనుబంధం మరియు ఆసక్తులు రెండూ లేవు, కమ్యూనికేషన్ వారి హృదయాలను తెరవగలదు, నిర్బంధం లేకుండా, చెప్పడానికి ఏమీ లేదు.ముఖ్యంగా ఎండ రోజులలో, చల్లని స్టిమ్యులేషన్ తర్వాత, చాలా చర్మం స్విమ్సూట్లో బహిర్గతమవుతుంది, ఎండలో కొట్టడం, చాటింగ్ చేయడం, వెచ్చగా, అందమైనది, చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది: ఈత తర్వాత స్నానం మరింత నిజాయితీగా ఉంటుంది, ఒక చూపులో.

ఎనిమిది ఆనందాలు జ్ఞానాన్ని పెంచుతాయి
శీతాకాలపు ఈత కూడా ఒక సామాజిక మరియు మేధోపరమైన క్రీడ.ఈతగాళ్ళు అన్ని వర్గాల నుండి వచ్చారు, పురుషులు మరియు మహిళలు, యువకులు మరియు పెద్దలు మరియు అనేక మంది ప్రముఖులు.మరియు శీతాకాలపు ఈతకు చాలా అనుభవం మరియు జ్ఞానం ఉంది.పరిచయం మరియు మార్పిడి ద్వారా, శాస్త్రీయ శీతాకాలపు ఈత, సామాజిక సామరస్యాన్ని గ్రహించడం మరియు ఆధ్యాత్మిక నాగరికత నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరచడం నిస్సందేహంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
తొమ్మిది సంతోషకరమైన చిన్న వ్యాధి
అన్ని రకాల క్రీడలు ఆరోగ్యానికి మంచివి, ముఖ్యంగా శీతాకాలపు ఈత మరియు సంవత్సరం పొడవునా ఈత కొట్టడం.శాస్త్రీయమైన శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్‌లో మృదువైన, మృదువుగా, ఏరోబిక్, కాంతి, సమతుల్యత, చెమట లేదు, శరీరానికి హాని లేదు, అన్ని వయసుల వారు, పురుషులు మరియు మహిళలు, నాలుగు రుతువులు, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, అప్పుడప్పుడు కొద్దిగా అనారోగ్యం ఉన్నప్పటికీ, అనేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. , వెంటనే కొంచెం మందు వేసుకో.
పది ఆనందాలు జీవితాన్ని పొడిగిస్తాయి
ఏడాది పొడవునా శీతాకాలపు ఈత మరియు ఈత, జీవితం యొక్క పొడిగింపు నిస్సందేహంగా స్పష్టంగా ఉంటుంది.శీతాకాలపు స్విమ్మింగ్ టీమ్‌లో చాలా మంది వృద్ధులు ఉన్నారు, వీరు సంవత్సరాలు మరియు నెలల పాటు శీతాకాలపు ఈత కొట్టాలని పట్టుబట్టారు మరియు వారి శైలి మరియు మనస్తత్వం వారి వాస్తవ వయస్సు కంటే 10 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ.శీతాకాలపు ఈత వారిని యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది!