ఈత గురించి అందమైన విషయాలు: వసంత విషువత్తు గడిచిపోయింది మరియు వసంత పువ్వుల రోజులు దూరంగా ఉన్నాయా?

వసంత విషువత్తు గడిచిపోయింది, చినుకులు కురుస్తున్న వర్షంతో, గాలి మృదువుగా మారుతుంది, గాలి కొద్దిగా తాజాగా కనిపిస్తుంది, దృశ్యం మరింత అందంగా మారుతుంది.వసంత రోజులు వస్తున్నాయని చూడవచ్చు, మరియు ప్రతిదీ దాని నిద్ర నుండి మేల్కొలపడానికి ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ప్రతిదీ చాలా అందంగా మారుతుంది.
"జీవితం మీ కలల స్థానానికి మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లే నది అయితే, ఈత అనేది తప్పించుకోలేని పురాణం."ABC అవార్డు గెలుచుకున్న జర్నలిస్ట్ మరియు రచయిత్రి లిన్నే చెర్ తన పుస్తకం, బెటర్ టు స్విమ్‌లో ఇలా చెప్పింది.ఈత కొట్టడం గురించిన ఆ అందమైన విషయాలు మన జీవన నదిలో నిజమైన అలలు... కొలనుతో మీ “ప్రేమ వ్యవహారం” మీకు గుర్తుందా?ఇది మీ శరీరం, మీ మనస్సు మరియు మీ మొత్తం జీవితాన్ని మార్చగలదు.
1. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత నీటి జీవితం ఉంటుంది
స్విమ్మింగ్ పూల్ ఒక చిన్న ప్రపంచం, ఇక్కడ మీరు జీవితాన్ని కూడా చూడవచ్చు, ప్రతి ఒక్కరికి నీటి జీవితంలో వారి స్వంత భాగం ఉంటుంది.
బహుశా మీరు ఇప్పుడే ఈత నేర్చుకోవడం ప్రారంభించి ఉండవచ్చు మరియు పూల్ గురించిన ప్రతిదీ తాజాగా మరియు నష్టంలో ఉంది.కఠినమైన శిక్షణతో పాటు, ఈతగాళ్ళు స్వేచ్ఛగా ఎలా దూసుకుపోతున్నారో, నీటిలోకి ఎలా ప్రవేశించాలి, సాగదీయడం, పంప్ చేయడం, ఊపిరి పీల్చుకోవడం, తిరగడం, అనుభూతి చెందడం మరియు ప్రతి మార్పు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని లెక్కించడం ఎలాగో మీరు నిశ్శబ్దంగా గమనిస్తారు.
చూసే ప్రక్రియలో, మీరు తరచుగా మీ అనుకరణ యొక్క వికృతం మరియు కృషిని చూసి ఆనందించవచ్చు, కానీ పర్వాలేదు, ఈ ఆసక్తికరమైన జోకులు మీ భవిష్యత్ స్విమ్మింగ్ నైపుణ్యాల పెరుగుదలకు మూలస్తంభం.
బహుశా మీరు ఇప్పటికే ప్రతి ఒక్కరి దృష్టిలో "స్విమ్మింగ్ పూల్ ఫ్లయింగ్ ఫిష్", నైపుణ్యం కలిగిన ఈతగాడుగా, అందమైన స్త్రీలను చూడటానికి కొలనుకు వెళ్లారా?లేదు, అందమైన స్త్రీలను చూడటం కంటే ఈత కొట్టడం మీకు చాలా ముఖ్యం!
మీరు నీటి స్వేచ్ఛను పూర్తిగా ఆస్వాదిస్తారు, కానీ ఇతరులు చూసే ఇబ్బందిని కూడా అనుభవిస్తారు.ప్రతి నీటి పెరుగుదల మరియు పతనంతో, మీ చుట్టూ ఉన్న ఆరాధించే కళ్లను మీరు అనుభూతి చెందుతారు మరియు కొంతమంది అభిమానులు కూడా స్విమ్మింగ్ చిట్కాల కోసం నేరుగా మీ వద్దకు వస్తారు.
బహుశా, మీరు నీటిలో ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి వచ్చి ఉండవచ్చు, మీరు ఆసక్తిగల ఈతగాడు కాదు, నీటిలో, మీరు సమ్మోహనం, నిశ్శబ్దం లేదా ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకున్నారు, కానీ తేడా ఏమిటంటే కొలనులో, మేము నిశ్శబ్దంగా ఉండటం సులభం, కానీ కూడా నవ్వడం సులభం...
2. మీ శరీరాన్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేయండి — ఇది కేవలం ఆకృతిని పొందడం మరియు కొవ్వును కోల్పోవడం మాత్రమే కాదు
మేము ఈత కొలనులను ఇష్టపడతాము, ఎందుకంటే అవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి.
బరువు తగ్గడం విషయానికి వస్తే, ఈత ఎల్లప్పుడూ క్రీడగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే నీటి ఉష్ణ వాహక గుణకం గాలి కంటే 26 రెట్లు ఎక్కువ, అంటే అదే ఉష్ణోగ్రత వద్ద, మానవ శరీరం నీటిలో 20 కంటే ఎక్కువ వేడిని కోల్పోతుంది. గాలిలో కంటే రెట్లు వేగంగా, ఇది వేడిని సమర్థవంతంగా వినియోగించగలదు.శరీరానికి ఈత కొట్టడం ద్వారా సుష్ట కండరాలు మరియు మృదువైన వంపులను ప్రజలు చూశారు.కానీ మరింత ముఖ్యమైనవి శరీరం యొక్క లోతైన ఎముకలు మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థకు ప్రయోజనాలు.స్విమ్మింగ్ అస్థిపంజర కండరాలను మరింత సాగేలా చేస్తుంది, కానీ కీళ్ల కుహరాలలో లూబ్రికేషన్ ద్రవం యొక్క స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఎముకల మధ్య ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది మరియు ఎముక శక్తిని పెంచుతుంది;ఈత కొట్టేటప్పుడు, జఠరిక యొక్క కండర కణజాలం బలపడుతుంది, గుండె గది సామర్థ్యం క్రమంగా పెరుగుతుంది, మొత్తం రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మానవ శరీరం యొక్క మొత్తం జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరచవచ్చు, కాబట్టి దీర్ఘకాలిక ఈతగాళ్ళు తోటివారి కంటే చిన్నవారిగా కనిపిస్తారు.
స్విమ్మింగ్ మాయాజాలం అక్కడితో ఆగలేదు… ఆస్ట్రేలియాకు చెందిన ఈతగాడు అన్నెట్ కెల్లర్‌మాన్ తన చిన్నతనంలో ఎముక గాయం కారణంగా కాలికి బరువైన ఇనుప బ్రాస్‌లెట్‌ను ధరించాల్సి వచ్చింది, దీని కారణంగా ఆమె శరీరం ఇతర యుక్తవయస్సులోని అమ్మాయిల వలె అందంగా ఉండలేకపోయింది. , కానీ ఆమె ఈత ద్వారా తన శరీరాన్ని మార్చుకుంది మరియు క్రమంగా మత్స్యకన్యగా రూపాంతరం చెందింది మరియు భవిష్యత్తులో ఒక చిత్రంలో కూడా నటించింది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఈతని ఇష్టపడతారు, శారీరక ప్రయోజనాలతో పాటు, ఇది మనస్సుకు వర్ణించలేని మంచి అనుభూతులను తెస్తుంది.
3, మనస్సు మరింత స్వేచ్ఛగా ఉండనివ్వండి - "నీటిలో, మీకు బరువు లేదా వయస్సు లేదు."
ఈతపై వారి ప్రేమ గురించి మాట్లాడుతూ, చాలా మంది ఔత్సాహికులు తమ ఆధ్యాత్మిక వృద్ధి కథలను పంచుకుంటారు.నీటిలో, మీరు విశ్రాంతి మాత్రమే కాదు, స్నేహం మరియు ధైర్యం కూడా పొందుతారు…
"అకస్మాత్తుగా, ఒక పెద్ద భారం బరువు లేకుండా పోయింది," ఒక యువ తల్లి, ఐదు నెలల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కరేబియన్‌లో ఈత కొట్టడం యొక్క ఆనందాన్ని గుర్తుచేసుకుంది.ఒకసారి ప్రినేటల్ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ, ఆమె తన ఒత్తిడిని పూల్‌లో వదిలేసి, నెమ్మదిగా కాంతి మరియు స్వచ్ఛమైన నీటితో కలిసిపోయింది.క్రమం తప్పకుండా ఈత కొట్టడం ద్వారా ఆమె తన ప్రినేటల్ డిప్రెషన్ నుండి క్రమంగా కోలుకుంది.
ఒక మధ్య వయస్కుడైన ఈతగాడు తన డైరీలో ఇలా వ్రాశాడు: “ఈత నాకు స్నేహితులను మరియు స్నేహాలను కూడా తెచ్చిపెట్టింది... కొంతమందిని మనం ప్రతిరోజూ కలుసుకోవచ్చు, కానీ ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడరు, కానీ మన ఉనికి మరియు పట్టుదల ఒకరికొకరు ప్రోత్సాహాన్ని మరియు ప్రశంసలను ఇస్తున్నాయి;మేము మా పూల్ స్నేహితుల్లో కొందరితో కూడా డిన్నర్ చేసాము, స్విమ్మింగ్ గురించి మాట్లాడాము, జీవితం గురించి మాట్లాడాము మరియు పిల్లలతో మాట్లాడాము.అప్పుడప్పుడు మేము ఆన్‌లైన్‌లో కమ్యూనికేట్ చేసుకుంటాము మరియు స్విమ్మింగ్ నైపుణ్యాలపై ఒకరికొకరు సమాచారాన్ని అందిస్తాము.
"అదే నీటి కొలనులో, ఈ నీటి కొలను కూడా మన మధ్య దూరాన్ని తగ్గించింది, కబుర్లు, మాట్లాడటం, ప్రయోజనం లేదు, ప్రయోజనం లేదు, ప్రతి ఒక్కరూ ఈత కొట్టడానికి ఇష్టపడతారు...."
మనుషులను దగ్గరకు చేర్చే ఈత శక్తి ఇది.అంటువ్యాధి సమయంలో, ప్రతి ఒక్కరూ వ్యాయామం మరియు సంతోషంగా ఈత కొట్టండి!