உலகெங்கிலும் உள்ள குளிர் உலக்கை குளியல் பிரபலம்

குளிர்ச்சியான குளியல் குளியல், புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது, உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு நாடுகளில் மற்றும் பிராந்தியங்களில் பிரபலமடைந்துள்ளது.இந்த குளிர் குளியலறைகள் எங்கு தழுவப்படுகின்றன மற்றும் அவை ஏன் ஒரு ட்ரெண்டாக மாறியுள்ளன என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்:

 

ஸ்வீடன், நார்வே, டென்மார்க் மற்றும் பின்லாந்து போன்ற நாடுகளில், குளிர் அழுகை குளியல் கலாச்சார மரபுகளில் ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது.சௌனா கலாச்சாரம், சூடான saunas மற்றும் குளிர் குளியல் அல்லது பனிக்கட்டி ஏரிகள் அல்லது குளங்கள் இடையே மாறி மாறி மூழ்கும் அடங்கும், இது பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான நடைமுறையாகும்.ஸ்காண்டிநேவியர்கள் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவதன் சிகிச்சை நன்மைகள், மேம்பட்ட சுழற்சி, மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மன தெளிவு போன்றவற்றை நம்புகிறார்கள்.

 

ரஷ்யாவில், குறிப்பாக சைபீரியாவில், "பன்யா" அல்லது ரஷ்ய சானா நடைமுறையில் பெரும்பாலும் குளிர்ந்த குளியல் அடங்கும்.நீராவி அறையில் (பன்யா) சூடுபடுத்திய பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கி அல்லது குளிர்காலத்தில் பனியில் உருளும் நபர்கள் குளிர்ந்து விடுவார்கள்.இந்த கான்ட்ராஸ்ட் தெரபி குளிர் காலநிலைக்கு எதிராக ஆரோக்கியத்தையும் மீள்தன்மையையும் மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது.

 

ஜப்பானில், "ஆன்சென்" அல்லது சூடான நீரூற்றுகளின் பாரம்பரியம் சூடான கனிமங்கள் நிறைந்த குளியல் மற்றும் குளிர்ந்த குளங்களில் ஊறவைப்பதை உள்ளடக்கியது."கான்சோ" என்று அழைக்கப்படும் இந்த நடைமுறை, சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது மற்றும் உடலையும் மனதையும் உற்சாகப்படுத்துகிறது.பல பாரம்பரிய ஜப்பானிய ரியோகன்கள் (இன்ன்கள்) மற்றும் பொது குளியல் இல்லங்கள் சூடான குளியல்களுடன் குளிர்ந்த அழுகை வசதிகளை வழங்குகின்றன.

 

சமீப ஆண்டுகளில், வட அமெரிக்காவில், குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் ஸ்பா செல்வோர் மத்தியில் குளிர் அழுகை குளியல் பிரபலமடைந்துள்ளது.தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும் குளிர்ச்சியான சரிவு சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளுடன் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.பல ஜிம்கள், ஆரோக்கிய மையங்கள் மற்றும் சொகுசு ஸ்பாக்கள் இப்போது குளிர்ச்சியான குளங்களை அவற்றின் வசதிகளின் ஒரு பகுதியாக வழங்குகின்றன.

 

ஆஸ்திரேலியா மற்றும் நியூசிலாந்து போன்ற நாடுகளிலும் குளிர் அழுகை குளியல் விரும்பப்படுகிறது, அங்கு வெளிப்புற வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகள் மிகவும் மதிக்கப்படுகின்றன.ஸ்காண்டிநேவியா மற்றும் ஜப்பானைப் போலவே, இந்த பிராந்தியங்களில் உள்ள ஸ்பாக்கள் மற்றும் சுகாதார பின்வாங்கல்கள் முழுமையான ஆரோக்கிய அனுபவங்களின் ஒரு பகுதியாக சூடான தொட்டிகள் மற்றும் சானாக்களுடன் குளிர்ந்த நீச்சல் குளங்களை வழங்குகின்றன.

 

குளிர் அழுகைக் குளியல் கலாச்சார எல்லைகளைத் தாண்டி, அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுகளுக்காக உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.பண்டைய மரபுகளில் வேரூன்றியிருந்தாலும் அல்லது நவீன ஆரோக்கிய நடைமுறைகளில் பின்பற்றப்பட்டிருந்தாலும், உடல் மற்றும் மன உறுதியை ஊக்குவிப்பதில் மக்கள் அவற்றின் சிகிச்சை மதிப்பை அங்கீகரிப்பதால், குளிர் உலுக்கும் குளியல் பிரபலமடைந்து வருகிறது.அதிகமான தனிநபர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கையான மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகளை நாடுவதால், குளிர் மூழ்கும் குளியல்களின் கவர்ச்சி தொடர்ந்து நீடித்து, உலகம் முழுவதும் அவர்களின் நீடித்த பிரபலத்திற்கு பங்களிக்கிறது.