நீச்சல் பற்றிய அழகான விஷயங்கள்: வசந்த உத்தராயணம் கடந்துவிட்டது, வசந்த மலர்களின் நாட்கள் வெகு தொலைவில் உள்ளனவா?

வசந்த உத்தராயணம் கடந்துவிட்டது, தூறல் மழையுடன், காற்று மென்மையாகிறது, காற்று கொஞ்சம் புதியதாக வெளிப்படுகிறது, இயற்கைக்காட்சி மேலும் மேலும் அழகாகிறது.வசந்த நாட்கள் வருவதைக் காணலாம், எல்லாம் அதன் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்கத் தொடங்குகிறது, எல்லாம் மிகவும் அழகாக மாறும்.
"வாழ்க்கை என்பது உங்கள் கனவுகளின் இடத்திற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும் நதி என்றால், நீச்சல் என்பது தவிர்க்க முடியாத கட்டுக்கதை."ஏபிசி விருது பெற்ற பத்திரிக்கையாளரும் எழுத்தாளருமான லின் சேர், பெட்டர் டு ஸ்விம் என்ற புத்தகத்தில் இவ்வாறு கூறுகிறார்.நீச்சல் பற்றிய அந்த அழகான விஷயங்கள் நம் வாழ்வின் நதியின் உண்மையான அலைகள்... குளத்துடனான உங்கள் "காதல்" உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா?இது உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் மாற்றும்.
1. ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் நீர் வாழ்வு உள்ளது
நீச்சல் குளம் ஒரு சிறிய உலகம், அங்கு நீங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்க்க முடியும், ஒவ்வொருவருக்கும் நீர் வாழ்வின் சொந்த பகுதி உள்ளது.
ஒருவேளை நீங்கள் நீந்த கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்திருக்கலாம், மேலும் குளத்தைப் பற்றிய அனைத்தும் புதியதாகவும் நஷ்டத்திலும் உள்ளன.கடினமான பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, நீச்சல் வீரர்கள் எவ்வாறு சுதந்திரமாக ஓடுகிறார்கள், தண்ணீருக்குள் நுழைவது, நீட்டுவது, பம்ப் செய்வது, சுவாசிப்பது, திரும்புவது, உணருவது மற்றும் ஒவ்வொரு மாற்றத்தின் அதிர்வெண்ணையும் எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதை நீங்கள் அமைதியாக கவனிப்பீர்கள்.
பார்க்கும் செயல்பாட்டில், உங்கள் போலித்தனத்தின் விகாரம் மற்றும் முயற்சியால் நீங்கள் அடிக்கடி மகிழ்ந்திருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு பொருட்டல்ல, இந்த சுவாரஸ்யமான நகைச்சுவைகள் உங்கள் எதிர்கால நீச்சல் திறன் வளர்ச்சியின் அடித்தளமாகும்.
அழகான பெண்களைப் பார்க்க நீச்சல் குளத்திற்கு, திறமையான நீச்சல் வீரராக, அனைவரின் பார்வையிலும் நீங்கள் ஏற்கனவே “பறக்கும் மீன்” ஆக இருக்கிறீர்களா?இல்லை, அழகான பெண்களைப் பார்ப்பதை விட நீச்சல் வேடிக்கை உங்களுக்கு முக்கியம்!
நீரின் சுதந்திரத்தை நீங்கள் முழுமையாக அனுபவிக்கிறீர்கள், ஆனால் மற்றவர்களால் பார்க்கப்படுவதால் சங்கடத்தையும் அனுபவிக்கிறீர்கள்.நீரின் ஒவ்வொரு எழுச்சி மற்றும் வீழ்ச்சியின் போதும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள கண்களை வணங்குவதை நீங்கள் உணரலாம், மேலும் சில ரசிகர்கள் கூட நேரடியாக நீச்சல் குறிப்புகளுக்காக உங்களிடம் வருவார்கள்.
ஒருவேளை, நீங்கள் தண்ணீரில் அழுத்தத்தை வெளியிட வந்திருக்கலாம், நீங்கள் ஆர்வமுள்ள நீச்சல் வீரர் அல்ல, தண்ணீரில், நீங்கள் திகைக்க, அமைதியாக அல்லது சிந்திக்கப் பழகிவிட்டீர்கள், ஆனால் வித்தியாசம் என்னவென்றால், குளத்தில் நாம் அமைதியாக இருக்கிறோம், ஆனால் சிரிக்க எளிதாக…
2. உங்கள் உடலை இளமையாகக் காட்டவும் — இது வடிவத்தைப் பெறுவது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைப்பது மட்டுமல்ல
நீச்சல் குளங்களை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனெனில் அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளன.
ஏன் எடை இழப்புக்கு வரும்போது, ​​நீச்சல் எப்போதும் ஒரு விளையாட்டாக மதிக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் நீரின் வெப்ப கடத்துத்திறன் காற்றை விட 26 மடங்கு அதிகமாக உள்ளது, அதாவது, அதே வெப்பநிலையில், மனித உடல் தண்ணீரில் 20 க்கும் அதிகமாக வெப்பத்தை இழக்கிறது. காற்றை விட மடங்கு வேகமானது, இது வெப்பத்தை திறம்பட உட்கொள்ளும்.உடலில் நீந்துவதன் மூலம் சமச்சீர் தசைகள் மற்றும் மென்மையான வளைவுகளை மக்கள் கண்டிருக்கிறார்கள்.ஆனால் இன்னும் முக்கியமானது உடலின் ஆழமான எலும்புகள் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புக்கான நன்மைகள்.நீச்சல் எலும்பு தசைகளை மேலும் மீள்தன்மையாக்குகிறது, ஆனால் மூட்டு துவாரங்களில் உயவு திரவம் சுரப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, எலும்புகளுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் எலும்புகளின் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது;நீந்தும்போது, ​​வென்ட்ரிக்கிளின் தசை திசு வலுவடைகிறது, இதய அறையின் திறன் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது, முழு இரத்த ஓட்ட அமைப்பும் மேம்படுத்தப்படலாம், மேலும் மனித உடலின் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்தலாம், எனவே நீண்ட கால நீச்சல் வீரர்கள் சகாக்களை விட இளமையாக தோற்றமளிக்கிறார்கள்.
நீச்சல் மாயாஜாலம் இதோடு நிற்கவில்லை... ஆஸ்திரேலிய நீச்சல் வீராங்கனையான அனெட் கெல்லர்மேன் தனது குழந்தையாக இருந்தபோது எலும்புக் காயம் காரணமாக தனது காலில் கனமான இரும்பு வளையலை அணிந்திருந்தார், இதனால் அவரது உடல் மற்ற டீன் ஏஜ் பெண்களைப் போல் அழகாக இருக்க முடியாமல் போனது. , ஆனால் அவர் நீச்சல் மூலம் தனது உடலை மாற்றி, படிப்படியாக ஒரு தேவதையாக மாறினார், மேலும் எதிர்காலத்தில் ஒரு திரைப்படத்திலும் நடித்தார்.
உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் நீச்சலை விரும்புகிறார்கள், உடல் நலன்களுக்கு கூடுதலாக, ஆனால் அது மனதில் விவரிக்க முடியாத நல்ல உணர்வுகளைத் தருகிறது.
3, மனதை மேலும் சுதந்திரமாக விடுங்கள் - "தண்ணீரில், உங்களுக்கு எடையும் வயதும் இல்லை."
நீச்சலுக்கான தங்கள் அன்பைப் பற்றி பேசுகையில், பல ஆர்வலர்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சியின் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.தண்ணீரில், நீங்கள் தளர்வு மட்டுமல்ல, நட்பையும் தைரியத்தையும் பெறுவீர்கள்.
"திடீரென்று, ஒரு பெரிய சுமை எடையற்றதாக மாறியது," ஒரு இளம் தாய், ஐந்து மாத கர்ப்பிணியாக இருந்தபோது கரீபியனில் நீந்திய மகிழ்ச்சியை நினைவு கூர்ந்தார்.ஒருமுறை மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மனச்சோர்வினால் அவதிப்பட்ட அவள், குளத்தில் தன் மன அழுத்தத்தையெல்லாம் விடுவித்து, மெதுவாக ஒளி மற்றும் தூய நீரோடு இணைந்தாள்.தொடர்ந்து நீச்சலடிப்பதன் மூலம் அவள் மகப்பேறுக்கு முந்தைய மன அழுத்தத்திலிருந்து படிப்படியாக மீண்டு வந்தாள்.
ஒரு நடுத்தர வயது நீச்சல் வீரர் தனது நாட்குறிப்பில் எழுதினார்: “நீச்சல் எனக்கு நண்பர்களையும் நட்பையும் கொண்டு வந்துள்ளது... சிலரை நாம் தினமும் சந்திக்கலாம், ஆனால் ஒரு வார்த்தை கூட பேசாமல் இருக்கலாம், ஆனால் எங்கள் இருப்பும் விடாமுயற்சியும் ஒருவருக்கொருவர் ஊக்கத்தையும் பாராட்டையும் தருகிறது;நாங்கள் எங்கள் குளம் நண்பர்கள் சிலருடன் இரவு உணவு சாப்பிட்டோம், நீச்சல் பற்றி பேசினோம், வாழ்க்கையைப் பற்றி பேசினோம், நிச்சயமாக, குழந்தைகளுடன்.எப்போதாவது நாங்கள் ஆன்லைனில் தொடர்புகொண்டு நீச்சல் திறன் பற்றிய தகவல்களை ஒருவருக்கொருவர் வழங்குகிறோம்.
"அதே குளத்தில், இந்த நீர் குளம் எங்களுக்கு இடையே உள்ள தூரத்தை சுருக்கியது, அரட்டை, பேச்சு, பயன் இல்லை, எந்த நோக்கமும் இல்லை, எல்லோரும் நீந்த விரும்புகிறார்கள்...."
மக்களை நெருக்கமாக்கும் நீச்சலின் ஆற்றல் இதுதான்.தொற்றுநோய்களின் போது, ​​அனைவரும் உடற்பயிற்சி செய்து மகிழ்ச்சியாக நீந்துகிறார்கள்!