Mambo mazuri kuhusu kuogelea: Msimu wa equinox umepita, na siku za maua ya spring ziko mbali?

Mvua ya masika imepita, na mvua ya manyunyu inakuja, upepo unakuwa laini, hewa inaonyesha safi kidogo, mandhari inakuwa nzuri zaidi na zaidi.Inaweza kuonekana kuwa siku za spring zinakuja, na kila kitu huanza kuamka kutoka usingizi wake, na kila kitu kinakuwa kizuri sana.
"Ikiwa maisha ni mto unaokupeleka mahali pa ndoto zako, basi kuogelea ni hadithi isiyoweza kuepukika."Ndivyo asemavyo mwandishi wa habari na mwandishi aliyeshinda tuzo ya ABC Lynne Cher katika kitabu chake, Better to Swim.Mambo hayo mazuri kuhusu kuogelea ndiyo mawimbi ya kweli katika mto wa maisha yetu… Je, unakumbuka “mapenzi” yako na bwawa?Inaweza kubadilisha mwili wako, akili yako na maisha yako yote.
1. Kila mtu ana maisha yake ya maji
Bwawa la kuogelea ni ulimwengu mdogo, ambapo unaweza pia kuona maisha, kila mtu ana sehemu yake ya maisha ya maji.
Labda umeanza kujifunza kuogelea, na kila kitu kuhusu bwawa ni safi na kwa hasara.Mbali na mafunzo magumu, utaona kimya kimya jinsi waogeleaji wanavyopiga kwa uhuru, jinsi ya kuingia ndani ya maji, kunyoosha, pampu, kupumua, kugeuka, kujisikia na kuhesabu mzunguko wa kila mabadiliko.
Katika mchakato wa kutazama, mara nyingi unaweza kufurahishwa na ujanja na bidii ya kuiga kwako, lakini haijalishi, utani huu wa kupendeza ndio msingi wa ukuaji wa ujuzi wako wa kuogelea wa baadaye.
Labda tayari wewe ni "bwawa la kuogelea samaki wanaoruka" machoni pa kila mtu, kama mwogeleaji mwenye ujuzi, kwenye bwawa kuona wanawake wazuri?HAPANA, furaha ya kuogelea ni muhimu kwako kuliko kuangalia wanawake warembo!
Unafurahia kikamilifu uhuru wa maji, lakini pia unakabiliwa na aibu ya kutazamwa na wengine.Kwa kila kupanda na kushuka kwa maji, unaweza kuhisi macho ya kuabudu karibu nawe, na hata mashabiki wengine watakuja kwako moja kwa moja kwa vidokezo vya kuogelea.
Labda unakuja tu kutoa presha ndani ya maji, wewe sio muogeleaji hodari, kwenye maji umezoea kuduwaa, kunyamaza au kufikiria, lakini tofauti ni kwamba kwenye bwawa, tunakuwa rahisi kunyamaza, lakini pia. rahisi kucheka…
2. Fanya mwili wako uonekane mchanga - sio tu kupata umbo na kupoteza mafuta
Tunapenda mabwawa ya kuogelea, bila shaka, kwa sababu pia yana faida nyingi za afya.
Kwa nini linapokuja suala la kupoteza uzito, kuogelea daima huheshimiwa kama mchezo, kwa sababu mgawo wa upitishaji wa joto wa maji ni mara 26 zaidi kuliko ile ya hewa, yaani, kwa joto sawa, mwili wa binadamu hupoteza joto katika maji zaidi ya 20. mara kwa kasi zaidi kuliko hewa, ambayo inaweza kutumia joto kwa ufanisi.Watu wameshuhudia misuli ya ulinganifu na mikunjo laini inayoletwa na kuogelea kwenye mwili.Lakini muhimu zaidi ni faida kwa mifupa ya kina na mfumo wa mzunguko wa mwili.Kuogelea hufanya misuli ya mifupa kuwa laini zaidi, lakini pia inakuza usiri wa maji ya lubrication kwenye mashimo ya viungo, hupunguza msuguano kati ya mifupa, na huongeza nguvu ya mfupa;Wakati wa kuogelea, tishu za misuli ya ventricle huimarishwa, uwezo wa chumba cha moyo huongezeka polepole, mfumo mzima wa mzunguko wa damu unaweza kuboreshwa, na kiwango cha jumla cha kimetaboliki ya mwili wa mwanadamu kinaweza kuboreshwa, kwa hivyo waogeleaji wa muda mrefu kuonekana mdogo kuliko wenzao.
Uchawi wa kuogelea hauishii hapo… Muogeleaji wa Australia Annette Kellerman alilazimika kuvaa bangili nzito ya chuma kwenye mguu wake alipokuwa mtoto kwa sababu ya jeraha la mifupa, ambalo lilisababisha mwili wake kushindwa kuwa mrembo kama wasichana wengine matineja. , lakini alibadilisha mwili wake kwa kuogelea na polepole akabadilika kuwa nguva, na pia aliigiza katika sinema siku zijazo.
Watu wengi sana ulimwenguni pote wanapenda kuogelea, pamoja na faida za kimwili, lakini pia kwa sababu huleta hisia nzuri zisizoelezeka kwa akili.
3, Acha akili iwe huru zaidi - "Katika maji, huna uzito wala umri."
Wakizungumza juu ya upendo wao wa kuogelea, washiriki wengi watashiriki hadithi zao za ukuaji wa kiroho.Ndani ya maji, haupati utulivu tu, bali pia urafiki na ujasiri ...
“Ghafla, mzigo mkubwa ulipungua uzito,” akasisimka mama mmoja mchanga, akikumbuka furaha ya kuogelea katika Karibea alipokuwa na mimba ya miezi mitano.Mara baada ya kuugua unyogovu kabla ya kuzaa, alitoa mkazo wake wote kwenye bwawa, akiunganisha polepole na mwanga na maji safi.Alipata nafuu pole pole kutokana na unyogovu wake wa kabla ya kuzaa kwa kuogelea mara kwa mara.
Mwogeleaji wa umri wa makamo aliandika hivi katika shajara yake: “Kuogelea pia kumeniletea marafiki na urafiki… Baadhi ya watu tunaweza kukutana nao kila siku, lakini hatusemi neno lolote, lakini uwepo wetu na kuendelea kwetu ni kutiana moyo na kuthaminiana;Pia tulipata chakula cha jioni na baadhi ya marafiki zetu wa bwawa, tulizungumza kuhusu kuogelea, tulizungumza kuhusu maisha, na bila shaka, watoto.Mara kwa mara tunawasiliana mtandaoni na kupeana taarifa kuhusu ujuzi wa kuogelea.”
"Katika bwawa hilo hilo la maji, bwawa hili la maji pia lilipunguza umbali kati yetu, soga, maongezi, hakuna matumizi, hakuna kusudi, kwa kila mtu kupenda kuogelea ..."
Hii ni nguvu ya kuogelea kuleta watu karibu zaidi.Wakati wa janga hilo, kila mtu hufanya mazoezi na kuogelea kwa furaha!