Varför människor som envisas med att simma länge är lyckligare! Ur ett vetenskapligt perspektiv är det värt att ta en titt för att du ska kunna analysera det.

Känsla, en allmän term för en serie subjektiva kognitiva upplevelser, är ett psykologiskt och fysiologiskt tillstånd som produceras av en mängd olika känslor, tankar och beteenden. Det interagerar ofta med faktorer som humör, personlighet, temperament och syfte, och påverkas av hormoner och neurotransmittorer.
Med den snabba utvecklingen av det moderna samhället är människor under press från många aspekter. I den fragmenterade livsstilen är det svårt för människor att lugna ner sig och tänka seriöst, och trycket släpps inte, vilket leder till en rad känslomässiga problem.
Olesen Madden, framgångens fader, sa en gång:
En man bör aldrig vara slav under sina känslor, och bör inte låta alla handlingar vara underkastade sina känslor. Kontrollera istället dina känslor.
Så hur kan vi kontrollera våra känslor och bli herre över dem? Den långsiktiga effekten av att förbättra humöret kommer från fysiologiska förändringar i hjärnans yttre lager, känt som hjärnbarken.
Forskning visar att träning kan orsaka betydande molekylära och strukturella förändringar i hjärnan, och dessa neurobiologiska förändringar är den senaste nyckeln till behandling av depression, ångest och stress. Träning föryngrar inte bara dina muskler, det kan också permanent förändra din hjärnkemi.
signalsubstans
Simning ökar kroppens produktion av en signalsubstans som kallas dopamin, en njutningskemikalie som är förknippad med lärande och njutning.
Det kan förbättra humöret, förbättra lyckan, öka människors uppmärksamhet, förbättra beteendemässig hyperaktivitet, dåligt minne och dålig kontroll över sitt eget beteende.
När man simmar utsöndrar hjärnan en peptid som kan kontrollera mentala och beteendemässiga aktiviteter. Ett av ämnena som kallas "endorfiner", som forskare kallar "hedoniner", verkar på kroppen för att få människor att känna sig lyckliga.
amygdala
Simning hjälper till att kontrollera amygdalan, ett viktigt hjärncentrum som kontrollerar rädsla. Störningar i amygdalan kan leda till ökad ångest och stress.
Enligt nya studier kan aerob träning på gnagare lindra dysfunktioner i amygdalan. Detta tyder på att träning kan bidra till att minska den emotionella effekten av stress.
Vattnets massageeffekt
Vatten har en masserande effekt. Vid simning kan friktionen av vattnets viskositet mot huden, vattnets tryck och vattnets stimulering skapa en speciell massagemetod som gradvis kan avslappna musklerna.
Studier har visat att emotionell stress kännetecknas av generell spänning och stelhet. Vid simning, på grund av vattnets egenskaper och hela kroppens koordinerade simrörelse, är hjärnbarkens andningscentrum mycket exciterat, vilket osynligt distraherar annan uppmärksamhet och gradvis slappnar av musklerna och därigenom reglerar de nervösa känslorna.
Det dåliga humöret kan släppas genom simning, och humöret är gott,
Hälsoindexet kommer att förbättras avsevärt.
God hälsa kan göra dig yngre än dina jämnåriga,

God hälsa kan ge dig ett bättre liv,

God hälsa kan göra att du lever ett lyckligare liv.