Matla a Phekolo a ho Nqoetsoa ka Metsing a Batang bakeng sa ho Pholisa mesifa

Ha ho lelekisa ts'ebetso e phahameng ea 'mele, ho hlaphoheloa ha mesifa ka katleho ke ntlha ea bohlokoa eo hangata e hlokomolohuoang.Har'a mekhoa e mengata ea ho hlaphoheloa, ho qoelisoa metsing a batang ho hlahile e le motsoalle ea matla ho fokotsa mokhathala oa mesifa le ho khothalletsa ho hlaphoheloa ka potlako.Ha re ikemisetseng ho saense ea hore na tloaelo ena ea khale e ka fetola mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa ka mor'a ho ikoetlisa joang, le hore na ke hobane'ng ha ho tsetela ka har'a tub e batang e ka ba senotlolo sa ho notlolla bokhoni ba eona bo felletseng.

 

1. Ho Fokotsa ho Ruruha, Ho Potlakisa ho fola:

Ho qoelisoa metsing a batang ke ntho ea tlhaho e khahlanong le ho ruruha.Ka mor'a ho ikoetlisa ka matla, mesifa e ka ba le li-micro-traumas tse lebisang ho ruruha.Metsi a batang a sebetsa e le vasoconstrictor, a fokotsa methapo ea mali le ho fokotsa karabelo ea ho ruruha.Ts'ebetso ena e potlakisa pholiso ea meokho e nyane, e fokotsa bohloko le ho thusa ho fola kapele.

 

2. Phallo ea Mali e Ntlafetseng bakeng sa Phepelo ea Limatlafatsi:

Boselamose ba ho qoelisoa ka metsing ka mokhoa o batang bo itšetlehile ka bokhoni ba eona ba ho etsa hore mali a phalle.Qalong, serame se baka vasoconstriction, empa ha 'mele o futhumala, methapo ea mali ea atoloha, e matlafatsa phallo ea mali.Phallo ena e ntseng e eketseha e fana ka phepelo e ncha ea oksijene le limatlafatsi tsa bohlokoa ho mesifa e khathetseng, ho thusa ho lokisoa le ho hlaphoheloa ha bona.

 

3. Matlafatso ea Metabolic le Ho Chesoa ha Khalori:

Ho qoelisoa metsing a batang ho etsa hore metabolism e be matla ha 'mele o sebetsa ho laola mocheso oa oona oa mantlha.Ts'ebetso ena e ntseng e eketseha ea metabolism ha e thuse feela ho chesoang ha likhalori empa hape e potlakisa ho tlosoa ha litšila tsa metabolism ho tsoa mesifa.Phello ena e habeli e kenya letsoho ts'ebetsong e sebetsang ea ho hlaphoheloa.

 

4. Ho Lokolloa ha Endorphin bakeng sa Pholiso ea Bohloko:

Metsi a batang a hlasimollang ha a tsose 'mele feela;e etsa hore ho lokolloe li-endorphin - tse kokobetsang bohloko ba tlhaho.Analgesic ena ea tlhaho ha e nolofatse maikutlo a bohloko feela empa e boetse e ntlafatsa maikutlo a hau ka kakaretso, e fetola phihlelo ea hau ea ho hlaphoheloa hore e be moetlo o tsosolosang le o monate.

 

5. Ho Khetha Sesebelisoa se Nepahetseng: Cold Plunge Tub

Ho amohela ka botlalo melemo ea ho qoelisoa metsing a batang, nahana ka ho kenyelletsa bate e batang ea ho qoelisa tšebetsong ea hau.Li-tubs tsena tse etselitsoeng morero li fana ka boiphihlelo bo laoloang le bo tebileng, bo netefatsang hore mocheso le botebo li ntlafatsoa bakeng sa ho hlaphoheloa hantle.Ka likarolo tseo u ka li khethang, joalo ka lijete tsa hydrotherapy le meralo ea ergonomic, tub ea metsi e batang e phahamisetsa papali ea hau ea ho hlaphoheloa boemong bo bocha.

 

Ho qoelisoa metsing a batang hase ntho e hlabosang feela - ke mokhoa o netefalitsoeng ke saense oa ho fokotsa mokhathala oa mesifa le ho potlakisa ho hlaphoheloa.Ka ho kopanya tub ea metsi a batang ka har'a pokello ea hau ea bophelo bo botle, o fumana mokhoa o bonolo le o sebetsang oa ho sebelisa matla a metsi a batang bakeng sa ho hlaphoheloa hantle ha mesifa.Amohela serame, tsetela boiketlong ba hau, 'me u tlohelle tub e batang e be sebetsa sa hau sa lekunutu sa ho nchafatsa motho ka mor'a boikoetliso.Mesifa ea hau e tla u leboha ka eona.Ha e le hantle, haeba u batla ho reka tub e batang, u amohelehile ho khetha FSPA, re baetsi ba litsebi le barekisi ba li-tubs tse batang.