Melemo ea ho sesa ka ntle sebakeng sa ho sesa nakong ea mariha
Ha serame sa mariha se qala, boholo ba rona re tloaetse ho ikhula ka matlung, re rekisa mesebetsi ea kantle bakeng sa mofuthu oa malapa a rona.Leha ho le joalo, ho na le lehakoe le patiloeng le ke keng la senya monotony ea nako feela empa hape le kenya letsoho boiketlong ba hau ka kakaretso - ho sesa kantle sebakeng sa ho sesa.
Ho Amohela Phomolo
Ho sesetsa ka ntle nakong ea mariha ho ka 'na ha utloahala ho sa utloahale, empa metsi a batang a hlile a tlisa melemo e mengata ea bophelo bo botle.Thempereichara e batang e ka matlafatsa kutlo ea hao 'me ea etsa hore mali a tsamaee, e leng se ka thusang hore tsamaiso ea pelo e phele hantle.
Kakaretso ea Boikoetliso ba 'Mele
Sebaka sa ho sesa se fana ka monyetla o ikhethang oa ho ikoetlisa ka botlalo.Ho hanyetsa ha metsi ho fana ka tikoloho e fokolang, ho fokotsa khatello ea kelello manonyeletsong ha ho ntse ho fana ka mokhoa o atlehang oa ho ikoetlisa.Ho sa tsotellehe hore na u motho ea sesang ea nang le phihlelo kapa u sa tsoa qala, sebaka sa ho sesa se u lumella ho fetola matla a ho ikoetlisa ho ea boemong ba hau ba ho ikoetlisa.
Ho qoelisoa Boiketlong
Mariha hangata a tlisa khatello ea maikutlo, 'me ke tsela efe e molemo ea ho e loantša ho feta ho sesa ho phomola?Metsi a futhumetseng sebakeng sa ho sesa a fana ka tikoloho e thobang, e thusang ho fokotsa tsitsipano ea mesifa le ho khothalletsa boikhathollo.Ho phalla ha metsi ho boetse ho fokotsa tšusumetso ea mesifa, e leng se etsang hore e be khetho e nepahetseng bakeng sa ba nang le mathata a manonyeletso kapa ho opeloa ke mesifa.
Mariha Wellness le Immunity
Ho sesa metsing a batang ho 'nile ha amahanngoa le ho matlafatsa sesole sa' mele.Karabelo ea 'mele ho serame e thusa ho ntlafatsa ho potoloha le ho eketsa tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali, ho matlafatsa sesole sa' mele.Ho qoelisoa khafetsa sebakeng sa ho sesa ho ka thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso likhoeling tsa mariha.
Kamano ea Sechaba le ea Lelapa
Ho sesa sebakeng sa ho sesa ha se mosebetsi oa boinotšing feela;e ka boela ea e-ba phihlelo e babatsehang ea sechaba.Mema metsoalle kapa ba lelapa ho kopanela le uena metsing a futhumetseng, ho fetola nako ea hau ea ho sesa hore e be ketsahalo e monate le e kopanyang.Ho arolelana phihlelo le baratuoa ho eketsa thabo ea ho sesa mariha.
Qetellong, u se ke ua lumella blues ea mariha hore e u boloke u le ka tlung.Amohela nako ea selemo ka ho kenyelletsa ho sesa ka ntle sebakeng sa ho sesa ka har'a kemiso ea hau.Fumana melemo e matlafatsang bakeng sa 'mele oa hau le kelello ea hau, ho tloha ho bophelo bo ntlafetseng ba pelo le methapo ea pelo ho ea khatellong ea maikutlo le ho matlafatsa sesole sa' mele.Mariha e ka 'na ea e-ba nako ea ho hibernation feela empa hape le ho tsosolosoa,' me sebaka sa ho sesa se ka 'na sa e-ba senotlolo sa ho bula bophelo bo botle, bo matla haholoanyane.Ka hona, itokise, u itokise, 'me u tlohelle libaka tsa ho sesa tsa FSPA hore li u sebeletse hantle!