Nako ea ho sesa ke metsotso e 40 'me e u isa saenseng

batho ba bangata ba kenyelletsa ho sesa kemisong ea bona ea boikoetliso.Leha ho le joalo, batho ba bangata ba atisa ho kena ka letamo, ba tla qeta lihora tse ngata ka metsing, ha e le hantle, sena se fosahetse, nako ea khauta ea ho sesa e lokela ho ba metsotso e 40.
Metsotso ea 40 ea boikoetliso e ka finyella phello e itseng ea boikoetliso, empa hape e ke ke ea etsa hore batho ba khathetse haholo.Glycogen, e bolokiloeng mesifa le sebete sa 'mele, ke ntho e ka sehloohong e fanang ka matla ha u sesa.Metsotsong ea pele ea 20, 'mele o itšetlehile haholo ka lik'hilojule tse tsoang ho glycogen;Ka metsotso e meng e 20, 'mele o tla senya mafura bakeng sa matla.Ka hona, ho batho ba nang le morero oa ho theola boima ba 'mele, metsotso e 40 e ka phetha karolo ea ho theola boima ba' mele.
Ho feta moo, metsi a matamong a ho sesa a ka tlung a na le chlorine, 'me ha chlorine e kopana le mofufutso, e etsa nitrogen trichloride, e ka senyang mahlo le 'metso habonolo.Phuputso e ncha United States e bontša hore ho fumana chlorine khafetsa matamo a ho sesa ho feta, le kotsi ho 'mele, ho feta melemo ea ho sesa' meleng, empa ho laola nako ea ho sesa ho ka qoba kotsi ena.

Qetellong, re lokela ho hopotsa motho e mong le e mong hore kaha metsi ke motlakase o motle oa mocheso, mocheso oa mocheso ke makhetlo a 23 a moea, 'me' mele oa motho o lahleheloa ke mocheso metsing ka makhetlo a 25 ka potlako ho feta moeeng.Haeba batho ba ikakhela ka metsing nako e telele haholo, mocheso oa 'mele o theoha ka potlako, ho tla ba le melomo e putsoa, ​​letlalo le lesoeu, ketsahalo e thothomelang.

Ka hona, batho ba qalang ho sesa ha baa lokela ho lula ka metsing nako e telele haholo nako le nako.Ka kakaretso, metsotso e 10-15 ke eona e molemo ka ho fetisisa.Pele o kena ka metsing, lithupelo tsa ho futhumatsa li lokela ho etsoa pele, ebe o hlatsoa 'mele ka metsi a batang,' me u eme ho fihlela 'mele o fetola mocheso oa metsi pele o kena ka metsing.