Mehato e supileng ea ho futhumatsa pele u sesa
Mahlong a batho ba bangata, ho sesa ke khetho ea pele ea ho ikoetlisa ha lehlabula.Ha e le hantle, ho sesa ke papali e loketseng linako tsohle tsa selemo.Likheo tse 'maloa ka letamo le leputsoa le sa feleng li ke ke tsa re khatholla feela, empa hape li tla re thusa ho matlafatsa' mele oa rona, ho felisa mokhathala, le ho etsa 'mele o boreleli le o motle.Leha ho le joalo, pele u thabela ho phola, etsa bonnete ba hore u etsa boikoetliso bo botle ba ho futhumatsa!
Ho futhumala pele ho sesa ho ke ke ha thibela likotsi tsa lipapali feela, empa hape ho qoba ho phunyeletsa ka metsing le ho kopana le likotsi tsa tšireletso.Boikoetliso ba ho futhumatsa bo ka boela ba khethoa ho ea ka mocheso, 'me ka kakaretso' mele o ka fufuleloa hanyenyane.
Ka mor'a ho sesa, batho ba sesang ba ka boela ba etsa boitlhakiso ba ho kenya moea ka metsing ho ikamahanya le tikoloho ea metsi kapele.Ka kakaretso, ke khetho e ntle ho uena ho matha, ho ikoetlisa ka bolokolohi, ho otlolla mesifa le li-ligamente le ho etsa metsamao ea ho sesa pele u sesa.
Re tšepa hore lithupelo tse latelang li tla u thusa:
1. Fetola hlooho ea hau pele le ka morao ka ho le letšehali le ka ho le letona, u otlolle mesifa ea molala, 'me u phete makhetlo a 10.
2. Fetola letsoho le le leng mahetleng a hao, ebe u thatela matsoho ka bobeli mahetleng a hao.
3. Phahamisa letsoho le le leng holimo, u khumamele ka lehlakoreng le leng 'me u atolose ka hohle kamoo ho ka khonehang, fetola matsoho le ho pheta.
4. Lula fatše le maoto a hao hammoho 'me u otlolohile ka pel'a hao.Phahamisa matsoho a hau pele ho ama menoana ea hau, tšoara, 'me u phete.
.
5. Atolosetsa letsoho le leng ka mor'a hlooho ho ea lehetleng le fapaneng, lebisa setsoe holimo, 'me u tšoare setsoe ka letsoho le leng ho hula lehlakore le fapaneng.Ho fapanyetsana matsoho.Pheta.
6. Lula fatše ka maoto a hao a arohaneng, u khumamele 'mele oa hao ka lehlakoreng le leng e le hore sefahleho sa hao se be khahlanong le lengole,' me u phete ka lehlakoreng le leng.
7. Lula fatše ka leoto le le leng le otlolohile ka pel'a hao 'me leoto le le leng le kobehile ka morao,' me 'mele oa hau o atolosetsoe pele ebe o itšetleha ka morao.Pheta makhetlo a 'maloa, fetola leoto le leng.'Me u fetole maqaqailana ka bonolo.
