Amohela Nako: Melemo ea Hoetla Swim Spa

Ha makhasi a fetoha khauta 'me thempereichara e qala ho theoha, batho ba bangata ba ka 'na ba lekeha ho rekisa liaparo tsa bona tsa ho sesa hore ba fumane lijesi tse monate ebe ba ikhula ka matlung.Leha ho le joalo, ha ho hlokahale hore u lumelise spa ea hau ea ho sesa hajoale.Ka blog ena, re tla hlahloba melemo e mengata ea ho qoelisa ka kamoreng ea hau ea ho sesa ka mor'a ntlo nakong ea hoetla.

 

1. Boikoetliso ba Selemo ho pota:

Hoetla hangata ke nako eo ka eona mesebetsi ea kantle e sa khahliseng ka lebaka la serame sa leholimo.Li-spas tsa ho sesa li fana ka tharollo e phethahetseng ea ho boloka kemiso ea hau ea boikoetliso.Ho sesa kapa metsi a aerobics sebakeng sa hau sa ho sesa ho u fa monyetla oa ho lula u le mafolofolo, ho matlafatsa matla, le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, ho sa tsotelehe hore na ke nako efe ea selemo.

 

2. Melemo ea Phekolo:

Boemo ba leholimo bo pholileng ba hoetla bo ka tlisa ho tiea ha mesifa le ho se phutholohe ha manonyeletso.Metsi a futhumetseng sebakeng sa ho sesa a fana ka phomolo bakeng sa mesifa e bohloko, a fokotsa ho ruruha, 'me a khothalletsa phomolo.Ke tikoloho e loketseng bakeng sa hydrotherapy, e ka thusang ho fola le ho ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso.

 

3. Phokotso ea Khatello ea Maikutlo:

Phello e khutsitseng ea metsi e tsebahala haholo, 'me sebaka sa ho sesa ha se mokhelo.Ho ikakhela ka setotsoana metsing a futhumetseng a pota-potiloeng ke botle ba hoetla ho ka u thusa ho phomola, ho fokotsa khatello ea kelello le ho hlakisa kelello ea hau.Ke mokhoa oa ho phonyoha hantle ka jareteng ea hau.

 

4. Boleng bo Ntlafetseng ba Boroko:

Ho kopana ha boikoetliso le ho phomola sebakeng sa ho sesa ho ka lebisa boleng bo botle ba boroko.Ho qoelisa ka metsing a futhumetseng pele ho nako ea ho robala ho ka u thusa ho phutholoha le ho khothalletsa boroko bo khutsitseng, ho etsa bonnete ba hore u tsoha u khatholohile ebile u le matla.

 

5. Natefeloa ke Botle ba Tlhaho:

Botle ba hoetla bo bonahala ka botlalo ka makhasi a eona a mahlahahlaha le moea o pholileng.Ha u ntse u koloba ka har'a spa ea hau ea ho sesa, u ka qoelisoa nakong ena e makatsang ntle le ho pepesehela serame.Ho tšoana le ho ba le setulo se ka pele ho pontšo ea tlhaho ho tsoa boiketlong ba metsi a futhumetseng, a bilohang.

 

6. Khokahano ea Sechaba:

Libaka tsa ho sesa ha se tsa ho ithabisa feela;li fana ka monyetla oa ho sebelisana le batho.Mema metsoalle kapa ba lelapa ho tla phomola, ho sesa, kapa ho qoqa feela le ntse le pota-potiloe ke metsi a futhumetseng le botle bo botle ba hoetla.

 

7. Nako e Ekelitsoeng ea Boithapollo:

Ka ho tsoela pele ho sebelisa spa ea hau ea ho sesa hoetla, u eketsa nako ea phomolo.O fumana boleng bo eketsehileng ho tsoa ho tsetelo ea hau mme o ka etsa mehopolo e tšoarellang le baratuoa sebakeng sa hau sa jareteng sa jareteng.

 

Melemo ea ho sebelisa spa ea ho sesa nakong ea hoetla e ngata, ho tloha ho boloka mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa le ho fumana melemo ea phekolo ho ea ho ntlafatsa boiketlo ba hau le ho thabela botle ba tlhaho ba nako ea selemo.U se ke ua potlakela ho koala sebaka sa hau sa ho sesa;ho e-na le hoo, natefeloa ke phihlelo e ikhethang ea ho qoelisoa ha hoetla ka mor'a ntlo ea hau.Ke tsela e monate ea ho amohela nako ea selemo le ho sebelisa matsete a hau ka botlalo, ha u ntse u kotula melemo ea 'mele le kelellong ea ho qoelisoa metsing le boikoetliso.