1. E ka fokotsa bohloko ba mesifa le bohloko
2. Lithuso ho hlaphoheloa le ho tsosolosa likotsi
3. E khothalletsa boroko bo betere
4. E fokotsa bohloko ba manonyeletso le ho satalla
5. E ka fokotsa khatello ea mali
6. E thusa ho ntša chefo 'meleng ka ho eketsa mofufutso
7. E kokobetsa bohloko ba ramatiki
8. E eketsa ho feto-fetoha ha maemo le mefuta e mengata ea ho sisinyeha
9. E matlafatsa sesole sa 'mele
10. E fana ka tikoloho e ntle ea sechaba bakeng sa lelapa le metsoalle
11. E ka sebelisoa selemo ho pota bakeng sa ho natefeloa nakong efe kapa efe ea selemo
12. E ka thusa ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho
13. E fana ka phello e khutsitseng kelellong le 'meleng
14. E ntlafatsa sebopeho sa letlalo, sebopeho le ponahalo
15. E ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali ka ho fokotsa mokhathala oa mesifa
Sehlahisoa sena sa boqapi se kopanya litlamorao tse khutsitseng tsa spa le melemo e hlasimollang ea ho silila ho u thusa ho theola khatello ea maikutlo le ho nchafatsa.Ka likhetho tsa eona tseo u ka li khethang ka botlalo, u ka hlophisa boiphihlelo ba ho phomola ba ho qetela ho latela litlhoko tsa hau.
Bohareng ba letamo la rona la ho silila ke sistimi e matla ea hydrotherapy, e sebelisang lijete tse ngata ho theha boiphihlelo bo bonolo empa bo matlafatsang.Li ajoa ka mokhoa o bohlale ho pholletsa le letamo, li-jets tsena li lebisa tlhokomelo libakeng tsa tsitsipano, li fana ka mesifa e tebileng, e khotsofatsang ho etsa hore u ikutloe u khatholohile.
Ehlile, melemo ea hydrotherapy e feta ho phomola.Liphuputso li bontša hore tšebeliso ea kamehla ea bate e chesang e ka thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ho matlafatsa sesole sa 'mele, esita le ho fokotsa matšoao a bohloko bo sa foleng.Ka ho kopanya melemo ena le melemo e khathollang mesifa ea ho silila ho tloaelehileng, letamo la rona la ho silila le fana ka boiphihlelo bo felletseng le bo hlasimollang.
