Зашто су људи који дуго инсистирају на пливању срећнији!Са научне тачке гледишта за анализу, вреди погледати

Емоција, општи појам за низ субјективних когнитивних искустава, је психолошко и физиолошко стање изазвано различитим осећањима, мислима и понашањима.Често је у интеракцији са факторима као што су расположење, личност, темперамент и сврха, а на њега утичу хормони и неуротрансмитери.
Са брзим развојем савременог друштва, људи су под притиском са више аспеката.У фрагментираном начину живота људи се тешко смирују и озбиљно размишљају, а притисак се не ослобађа, што доводи до низа емоционалних проблема.
Олесен Мадден, отац успеха, једном је рекао:
Човек ни у ком тренутку не би требало да буде роб својим емоцијама и не би требало да све поступке подређује својим емоцијама.Уместо тога, контролишите своје емоције.
Па како можемо да контролишемо своје емоције и да будемо господари својих емоција?Дугорочни ефекат побољшања расположења долази од физиолошких промена у спољашњем слоју мозга, познатом као церебрални кортекс.
Истраживања показују да вежбање може изазвати значајне молекуларне и структурне промене у мозгу, а ове неуробиолошке промене су најновији кључ за лечење депресије, анксиозности и стреса.Не само да вежба подмлађује ваше мишиће, већ може трајно променити хемију вашег мозга.
неуротрансмитер
Пливање подстиче производњу неуротрансмитера званог допамин у телу, хемикалије задовољства повезане са учењем и задовољством.
Може побољшати расположење, побољшати срећу, повећати пажњу људи, побољшати хиперактивност у понашању, лоше памћење и лошу контролу сопственог понашања.
Када пливате, мозак лучи пептид који може да контролише менталне и бихејвиоралне активности.Једна од супстанци званих „ендорфини“, коју научници називају „хедонини“, делује на тело како би се људи осећали срећним.
амигдала
Пливање помаже у контроли амигдале, кључног можданог центра који контролише страх.Поремећаји у амигдали могу довести до повећаног стреса и анксиозности.
Према недавним студијама, код глодара, аеробне вежбе могу ублажити дисфункције амигдале.Ово сугерише да вежбање може помоћи у смањењу емоционалног утицаја стреса.
Масажни ефекат воде
Вода има ефекат масаже.Када пливате, трење вискозности воде о кожу, притисак воде и стимулација воде могу да формирају посебан метод масаже, који може постепено да опусти мишиће.
Студије су показале да емоционални стрес карактерише општа напетост и укоченост.Приликом пливања, због карактеристика воде и координисаног пливачког деловања целог тела, респираторни центар коре великог мозга је веома узбуђен, што невидљиво одвлачи другу пажњу, а мишиће постепено опушта и тиме регулише нервне емоције.
Лоше расположење се може ослободити пливањем, а расположење је добро,
Индекс здравља ће бити знатно побољшан.
Добро здравље вас може учинити млађим од ваших вршњака,

Добро здравље може учинити да живите бољи живот,

Добро здравље може учинити да живите срећнијим животом.