Waa maxay sababta Hudheelada iyo Dalxiiska ay u dooranayaan FSPA's Cold Plunge?

Huteelada iyo goobaha nasashada waxay si joogto ah u raadinayaan habab ay ku wanaajiyaan khibradooda martida, iyagoo siinaya adeegyo gaar ah oo iyaga ka duwan kuwa tartamaya.Mid ka mid ah waxyaabaha sii kordheysa ee caanka ah ee lagu daro tas-hiilaadka fayoqabka waa qabowga, iyo FSPA-da qabowgu waxay u taagan tahay doorashada koowaad sababo badan oo adag dartood.Waa kan sababta huteelada iyo meelaha loo dalxiiska tago ay tahay inay doortaan qulqulka qabow ee FSPA:

 

1. Tayada Sare iyo Joogteynta

Tuulooyinka qabow ee FSPA waxaa lagu dhisay alaab tayo sare leh, hubinta cimri dherer iyo waxqabad joogto ah.Loogu talagalay inay u adkeystaan ​​isticmaalka joogtada ah, barkadahayada qabowga leh waxay ka kooban yihiin dhismo adag iyo qaybo casri ah oo iska caabiya jeexjeexa iyo jeexjeexa.Waartani waxay u tarjumeysaa hoos u dhigista kharashka dayactirka iyo hawlgalka la isku halayn karo, taasoo ka dhigaysa maalgashi wanaagsan oo lagu sameeyo xarun kasta oo martigelin ah.

 

2. Ladnaanta martida oo la xoojiyey

Hoosudhaca qabowgu wuxuu caan ku yahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan dhimista caabuqa muruqa, dardargelinta soo kabashada, iyo kor u qaadida wareegga guud.Martida isticmaala qabowga qabow ee FSPA waxay la kulmi doonaan nasasho degdeg ah iyo dib u soo noolayn, taasoo gacan ka gaysanaysa caafimaadkooda iyo ku qanacsanaanta guud.Qalabkan ayaa si gaar ah u soo jiitay ciyaartooyda iyo kuwa xiiseeya jimicsiga, taas oo ka dhigaysa hantidaada dookh la door bidayo socdaalayaasha miyirka qaba.

 

3. Xakamaynta heerkulka sare

Qulqulka qabow ee FSPA wuxuu leeyahay habab xakameyn heerkul sare oo hubiya heerkulka biyaha joogto ah oo sax ah.Tani waxay muhiim u tahay bixinta faa'iidooyinka daweynta ee buuxda ee ku-noqoshada biyaha qabow.Koontaroolada dareenka leh waa isticmaale-saaxiibtinimo, taasoo u oggolaanaysa martida inay si fudud u hagaajiyaan jaangooyooyinka heerka raaxada, kor u qaadaya khibradooda guud.

 

4. Racfaanka bilicda

Dhul-gariirkeena qabow waxaa loogu talagalay iyadoo maskaxda lagu hayo bilicda, si aan kala go 'lahayn ula midowda jawiga raaxada ee huteelada sare iyo meelaha nasashada.Lagu heli karo nashqado kala duwan iyo dhammayn kala duwan, qulqulka qabow ee FSPA waa la habeyn karaa si loo buuxiyo qurxinta gurigaaga, ku daraya taabashada xarrago iyo casriyeynta xarumaha caafimaadkaaga.

 

5. Waxtarka Tamarta

Waxtarka tamarta ayaa ah tixgalinta muhiimka ah ee maamulaha xarunta kasta.Tuulooyinka qabow ee FSPA waxay ku qalabaysan yihiin bambooyin tamar wanaagsan leh iyo dahaar, hoos u dhigaya kharashaadka hawlgalka iyadoo la ilaalinayo waxqabadka ugu fiican.Tani ma aha oo kaliya faa'iido u leh deegaanka laakiin sidoo kale waxay la jaan qaadaysaa isbeddelka sii kordhaya ee dhaqamada martigelinta waara.

 

6. Taageerada Macmiilka ee Gaarka ah

Doorashada FSPA waxay la macno tahay la-shaqaynta shirkad ay ka go'an tahay taageero macmiil oo gaar ah.Laga soo bilaabo la-tashiga bilowga ah ilaa rakibidda iyo wixii ka dambeeya, kooxdayadu waxay bixisaa adeeg dhammaystiran, hubinta is dhexgalka siman oo guul leh ee dhaxanta gurigaaga.Waxaan sidoo kale bixinaa taageero dayactir joogto ah iyo qaybo diyaar ah oo diyaar ah, anagoo hubinayna in qabowgaagu uu ku sii jiro xaalad sare.

 

7. Falanqaynta Martida Togan

Ku darida qulqulka qabow ee FSPA waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa qanacsanaanta martida, taasoo u horseedaysa dib u eegis togan iyo booqashooyin soo noqnoqda.Waayo-aragnimada gaarka ah ee qulqulka qabow waxay noqon kartaa muujinta joogitaanka martida, ku dhiirigelinaysa inay la wadaagaan khibradahooda khadka oo ay kula taliyaan hantidaada kuwa kale.

 

Gebogebadii, qulqulka qabow ee FSPA waxa uu bixiyaa isku darka tayada sare leh, tignoolajiyada horumarsan, soo jiidashada bilicda, iyo faa'iidooyinka caafimaadka kuwaas oo si weyn kor ugu qaadi kara khibrada martida ee huteelada iyo goobaha nasashada.Adoo dooranaya FSPA, waxaad maalgashanaysaa nasasho aan kaliya soo jiidan martida laakiin sidoo kale kor u qaadaysa fayoobida iyo waaritaanka, ka dhigaysa hantidaada suuqa tartanka martigelinta.