Caannimada sii kordheysa ee 3-Qof ee Tubooyinka Kulul ee Qoysaska Yaryar

3-qof ee tubbada kululaynta ayaa noqday mid aad loo jecel yahay oo lagu daro guryaha qoysaska yar yar, caannimadoodana waa ay sii kordheysaa.Sababaha ka dambeeya isbeddelkan waa kuwo wejiyo badan leh, taasoo ka tarjumaysa faa'iidooyinka gaarka ah ee tuubooyinka kulul ee is haysta ee raaxada leh.

1. Isku xidhid hoose: Qoysaska yaryar, wakhtiga tayada leh ee wadajirka ah waa qaali.tubbada kulul ee 3-qof ah waxay siisaa goob xidhiidhsan oo loogu talagalay waalidiinta iyo carruurta ama lammaanaha inay ku nastaan ​​oo ay ku xidhmaan.U dhawaanshaha waxay dhiirigelisaa wada sheekaysiga, qosolka, iyo waayo-aragnimada la wadaago, iyada oo kobcinaysa curaarta qoyska.

2. Waxtarka booska: Iyada oo bannaan bannaanka oo xaddidan oo guryo badan ah, naqshadeynta is haysta ee tubbada kulul ee 3-qof waa xal wax ku ool ah.Waxay si fudud ugu dhejin kartaa barxadda ama sagxaddeeda iyada oo aan la dhaafin aagga, taas oo ka dhigaysa doorasho ku habboon qoysaska doonaya nasashada iyaga oo aan u huraynin bannaankooda bannaanka.

3. Nasashada shakhsi ahaaneed: Si ka duwan tubbada kulul ee waaweyn, qaabka 3-qof wuxuu bixiyaa khibrad shakhsiyeed oo dheeraad ah.Xubin kasta oo qoyska ka mid ah ayaa hagaajin kara jetka iyo dejinta dookhooda, iyaga oo abuuraya kalfadhi biyo-daawaynta habaysan oo ku habboon baahiyahooda gaarka ah.

4. Dayactirka Qiimaha Wax ku oolka leh: Ka shaqaynta iyo dayactirka weel yar oo kulul ayaa ah mid aad u saaxiibtinimo badan.Waxay u baahan tahay biyo yar, tamar, iyo kiimikooyin marka la barbar dhigo moodooyinka waaweyn.Qoysaska yaryar, tani waxay u tarjumaysaa hoos u dhaca kharashaadka hawlgalka iyo daryeelid sahlan.

5. Qarsoodi: Awoodda fadhiga yar ee 3-qof ee tuubada kulul waxay siinaysaa dareen gaar ah oo weyn.Qoysasku waxay ku raaxaysan karaan qoyaankooda iyagoon dareemin inay bannaanka soo baxayaan, taasoo si gaar ah muhiim ugu noqon karta xaafadaha dadku ku badan yahay.

6. Kululaynta Waxtarka lehMugga biyaha ee ku jira tubbada kulul ee 3-qof waxay la macno tahay inay si dhakhso ah u kululaan oo ay si fiican u xajistaan ​​kulaylka.Xubnaha qoysku waxay ku raaxaysan karaan waqti dheer, kulamo qooyi oo raaxo leh iyaga oo aan ka welwelin isbeddelka heerkulka.

7. Faa'iidooyinka Fayo-qabka: Faa'iidooyinka daweynta ee tuubada kulul laguma dhimo cabbirkeeda yar.Hydrotherapy waxay weli siin kartaa nasinta murqaha, ka takhalusidda walbahaarka, iyo hagaajinta tayada hurdada ee xubin kasta oo qoyska ah.

8. Jawi raaxo leh: Jawi raaxo leh ee tubbada kulul ee 3-qof ayaa ka dhigaysa mid soo dhawayn iyo nasteexo leh.Waa meel bannaan oo xubnaha qoysku ay iskaga furfuri karaan, kana goyn karaan dunida dibadda, oo ay si fudud midba midka kale ugu raaxaysan karaan shirkadda.

Sare u kaca caannimada tubbada kulul ee 3-qof ee qoysaska yar yar waa natiijada awooda ay u leeyihiin inay bixiyaan khibrad nasasho oo dhow, shaqsiyeysan, iyo kharash-ool ah.Tuubooyinkan kulul ee is haysta waxay si dadaal la'aan ah isugu daraan meelo nololeed oo casri ah iyagoo kor u qaadaya xidhiidhka qoyska iyo fayoobida.