Spas-yada dabaasha ayaa mudan in lagu taliyo in ka badan barkadaha dabaasha ee caadiga ah!
Marka ay timaado nasashada biyaha iyo jimicsiga, dabaashasBixi waayo-aragnimo gaar ah oo dhammaystiran oo dhaaftay barkadaha dabaasha ee dhaqameed.
Isticmaalka Sannad-kooban:
- Goobaha dabaasha waxaa loogu talagalay in la isticmaalo sanadka oo dhan, iyadoon loo eegin cimilada.Waa la kululayn karaa jiilaalka qabow waxayna bixiyaan doog nasasho leh inta lagu jiro xagaaga kulul.
Nakhshad is haysta:
- Goobaha dabaasha waa kuwo is haysta, taas oo ka dhigaysa inay ku habboon yihiin meelo kala duwan, oo ay ku jiraan daaro yaryar ama qalab gudaha ah.Waxay bixiyaan faa'iidooyinka barkadda iyo barkadda labadaba hal unug.
Jimicsiga la taaban karo:
- Goobaha dabaasha waxay la socdaan habab hadda la hagaajin karo oo u oggolaanaya heerarka kala duwan ee iska caabbinta biyaha.Tani waxay ka dhigaysaa inay ku fiican yihiin dabaasha, jimicsiga biyaha, iyo xitaa aerobicska biyaha.
Faa'iidooyinka Hydrotherapy:
- Goobaha dabaasha waxay bixiyaan faa'iidooyin daweyn oo la mid ah kuwa tubbada kulul.Biyaha diirran iyo dayuuradaha biyo-dareenku waxay caawiyaan yaraynta xiisadda muruqa, waxay yareeyaan walbahaarka, waxayna wanaajiyaan guud ahaan fayoobida.
Qiimaha Waxtarka leh:
- Goobaha dabaasha ayaa inta badan ka kharash badan dhismaha iyo dayactirka barkada dabaasha ee dhaqameed iyo isboorti gaar ah.Waxay isku daraan kuwa ugu fiican labada adduun iyagoon bangiga jabin.
Booska nasashada:
- Goobaha dabaasha sida caadiga ah waxaa ka mid ah meel la fadhiisto oo leh diyaarado duugis ah, oo siinaya meel raaxo leh oo lagu nasto iyo is dhex galka dabaasha ama jimicsiga ka dib.
Astaamaha la beddeli karo:
- Goobaha dabaasha waxaa lagu habeyn karaa astaamo kala duwan, sida nalalka LED-ka, nidaamyada maqalka, iyo biyo-dhacyada, abuurista khibrad biyood oo shaqsiyeysan oo raaxo leh.
Fududeynta Dayactirka:
- Marka la barbar dhigo barkadaha dabaasha ee waaweyn, meelaha dabaasha waa ay fududahay in la dayactiro.Waxay u baahan yihiin biyo yar, kiimikooyin yar, iyo waqtiyo nadiifin oo gaaban.
Helitaanka:
- Goobaha dabaasha waxay inta badan la yimaadaan jaranjaro ama kuraas, taasoo ka dhigaysa inay aad u heli karaan dadka da' kasta leh iyo awoodaha jireed.
Madadaalada Qoyska:
- Goobaha dabaasha ayaa bixiya jawi ku habboon madadaalada qoyska.Waad dabaalan kartaa, ciyaari kartaan ciyaaraha, ama si fudud ayaad isla dejin kartaan, adiga oo kobcinaya wakhtiga qoyska oo tayo leh.
Yoolalka Caafimaadka iyo Jirdhiska:
- Haddii aad raadinayso inaad lumiso miisaanka, dhisto xoog, ama aad wanaajiso jimicsiga wadnaha iyo xididada, spas dabaasha waxay ku siinaysaa madal la taaban karo si aad u gaarto yoolalkaaga caafimaadka iyo jimicsiga.
Iyadoo barkadaha dabaasha ee dhaqameedku ay leeyihiin faa'iidooyinkooda, meelaha dabaasha waxay bixiyaan khibrad biyood oo firfircoon oo dhan walba leh.Isticmaalka sanadka oo dhan, naqshad kooban, faa'iidooyinka daweynta, iyo ikhtiyaarka habeynta, waxay bixiyaan beddelka qasabka ah ee u adeega jirdhiska, nasashada, iyo raaxada qoyska.Kuwa doonaya khibrad biyood oo si fiican u wareegsan, meelaha dabaasha ayaa shaki la'aan mudan in lagula taliyo.
