Guga waa diiran yahay, waxaad u baahan tahay inaad safar ku aado guga kulul!Hawlaha HBS ma aha in la dhayalsado

Kadib todobaad mashquul ah oo shaqada ah, dadka intooda badan waxay doortaan inay ku raaxaystaan ​​sabtida iyo axada.ubaxyada guga, heerkulka kor iyo hoosba, bisadaha hurdadu si ay u helaan sabab sare oo sariirta caajis ah.Ka dib markaad guriga ka soo kacdo Ge waxaad jiiftaa, dawakhsan tahay, gaajaysan tahay wax soo saar.Samee wakhti aad ku buuxiso jirkaaga raaxada ah ee duugista HBS ee qoyska iyo asxaabta.
1. Waa maxay HBS?
HBS ahaan waa inuu lahaadaa saddex walxood oo aasaasi ah: kulayl, kacsanaan iyo duugis.Saddexdan walxood waxay isku daraan si ay u abuuraan khibrad nasasho iyo nasasho leh oo cajiib ah.Ku dhex milmay biyaha diirran ee HBS, kororka heerkulka jidhka ayaa sababi doona in xididdada dhiigga ay balaadhaan, taas oo kor u qaadaysa wareegga dhiigga.Buoyancy waxay ka hortagtaa qiyaastii 90 boqolkiiba cufjiidka jidhka, yaraynta walbahaarka xubnaha iyo murqaha waxayna ku siinaysaa dareen miisaan la'aan.
Saamaynta duugista ee SPA waxa ay samaysaa iyada oo la isku qaso biyo diirran iyo hawo iyada oo la sii marayo sanbabada duugista ee SPA ka dibna la buufiyo.Biyaha tamarta leh waxay dejiyaan murqaha cidhiidhiga ah waxayna sii daayaan endorphins, xanuunka dabiiciga ah ee jidhka.
Laba, kuwaas oo u baahan HBS
Marka la soo koobo, erey, qof kastaa wuu u baahan yahay.Ku naso HBS diiran oo leh biyo wareeg ah.Weligaa ma la kulantay hurdo la'aan?Fadhi HBS ah oo 15-daqiiqo ah hurdada ka hor waxay kuu fududayn doontaa riyooyin macaan oo tayo sare leh.
Haddii aad waligaa dareentay xanuun, neerfaha, iyo caajis (yaa aan dareemin?) Waa inaad ku raaxaysataa HBS.Qaar badan oo ka mid ah dadka qaba arthritis-ku waxay ogaadaan in HBS oo qoynta subaxdii ay kaa dhigi doonto nasasho iyo farxad maalinta oo dhan.Ma aha oo kaliya bukaanada ayaa sidaas leh, laakiin dhammaan dadka kale - sida kuwa jecel ciyaaraha oo ka qaybqaata shaqo adag - waxay leeyihiin khibrad isku mid ah.
Dabcan, faa'iidooyinka HBS way ka badan yihiin daawaynta isbsp;Sidoo kale waa shay aad u xiiso badan oo aad rabto inaad la kulanto maalin kasta.Markaad haysato HBS, waxaad la kulmi doontaa odhaah caadi ah oo macaamiil badani noo sheegeen: Runtii ma garanayo sida aan u noolaan lahaa HBS la'aanteed.
Saddex, doorka HBS
1, saamaynta biyaha kulul ee spa
Dhererka gaaban ee diirimaadka HBS waxay siin doontaa jidhkaaga soo kabashada ugu badan.Dareenkaaga wanaagsan wuxuu ku bilaaban doonaa isbeddel aad u dabacsan.Ku dhexgelinta jidhkaaga biyo heerkul kasta waxay ku siin doontaa dareen miisaan la'aan waxayna kaa dhigi doontaa inaad illowdo tedium iyo xanuunka sababtoo ah isbeddelka cadaadiska duugista spa.
2, saamaynta duugista ee spa
Saamaynta soo socota ayaa lagu gaari karaa iyada oo loo marayo saamaynta duugista ee hydrotherapy:
(1) Samee shaqada wadnaha sambabada, (2) kor u qaadida wareegga dhiigga, (3) hagaajinta bararka iyo calaamadaha kale
3, Saamaynta Biyo-mareenka
Saamaynta xiisaha leh ee daawaynta HBS waxay faa'iido u leedahay caafimaadka aadanaha:
(1) In la yareeyo xanuunka kalagoysyada, (2) la yareeyo culeyska wadajirka ah, (3) caawin daaweynta baxnaaninta
4. Iska caabbinta biyaha
Iyada oo loo marayo saameynta iska caabinta ee SPA, jidhka bini'aadamka wuxuu kordhin karaa isticmaalka kulaylka, wuxuu gaari karaa miisaanka luminta iyo saameynta jireed, wuxuuna sameyn karaa tababarka baxnaaninta biyaha iyada oo loo marayo saameynta caabbinta biyaha si ay uga caawiso bukaanada inay soo celiyaan shaqooyinka jirka.
5, nadiifinta hydrotherapy, saameeynta nadiifinta, iyada oo loo marayo isboorti qurux badan, daaweynta cudurrada maqaarka.