Socdaalkeyga la socda Tubta Isboortiga Duugista: Sheeko raaxo iyo nasasho
Socdaalkeyga la socda Tubta Isboortiga Duugista: Sheeko raaxo iyo nasasho
Maanta, aad ayaan ugu faraxsanahay inaan helno macaamiil - waayo-aragnimada Sarah ee ku saabsan qubeyska isbataalka duugista oo aan kula wadaagno jawaab celintan adiga, iyadoo oggolaanaysa:
Tan iyo markii aan soo galay tubbadayda duugista ee ugu horreysa, waxaa aad ii soo jiitay dareenka nasteexada leh ee biyaha xumbada ah iyo duugista dabacsan.Taasi waa sababta, markii ay fursad u soo baxday in aan ku soo daro raaxaysigan meel bannaan oo ii gaar ah, waxaan go'aansaday inaan iibsado tubbada isboortiska.
Rabitaanka inaan helo meel gaar ah oo nasasho ah ayaa igu kaliftay inaan sahamiyo adduunka tubbada isbaashatada.Iyada oo tiro badan oo ikhtiyaari ah oo laga heli karo onlayn, waxaan bilaabay baadi-goob maskaxeed si aan u helo taam ugu habboon.Akhrinta dib u eegista macaamiisha, isbarbardhigga sifooyinka, iyo daawashada fiidyaha ayaa ii ogolaatay in aan helo fikrado ku saabsan nooc kasta faa'iidooyinka iyo cilladaha.
La xiriirida iibiyaha waxay ahayd tallaabo muhiim ah.Iimayl isweydaarsiga iyo dhowr wicitaan oo taleefan ah, waxaan caddeeyay su'aalahayga ku saabsan cabbirrada, rakibidda, iyo ikhtiyaarka habeynta.Jawaabta degdega ah ee iibiyaha iyo jawaabaha wargelinta leh waxay ii xaqiijiyeen inaan qaadanayo go'aan xog ogaal ah.
Markii aan dalbado, waxaan si aad ah u sugayay wararka ku saabsan horumarka wax soo saarka.Iibiyuhu waxa uu bixiyay ogaysiisyo joogto ah, taas oo aan kaliya igu hayn wareegga laakiin sidoo kale waxay kordhisay rajadayda.Maalinta ay tubbada timid waxay isugu jirtay raynrayn iyo dulqaad la’aan.Furitaanka tubbada si taxadar leh loo baakadeeyey iyo in la arko iyada oo sharafteeda oo dhan ah waxay ahayd daqiiqad farxadeed oo saafi ah.
Isticmaalka tubbada duugista waxay ahayd waayo-aragnimo isbedel leh.Isku darka jets-duugista murqahayga iyo biyaha diirran ee igu daboolaya raaxada waa wax aan hadal ahayn.Ma aha kaliya tubbada;waa meel quduus ah oo aan ka dejin karo, culayska ka saari karo, oo aan ku noolayn karo jidhkayga iyo maskaxdayda.Maalin dheer ka dib, tubbada isboortiska, oo u ballanqaaday adduunyo xasilloon.
Anigoo ku raaxaysanaya raaxadan yar in muddo ah, waxaan si kalsooni leh ugu talin karaa tubbada isboortiska qof kasta oo nasasho u doonaya raaxada gurigooda.Waa maalgashi lagu sameeyo samaha, oo bixisa wax yar oo ka baxsan baahiyaha nolosha.Laga soo bilaabo murqaha nabdoonaanta ilaa ay dejiyaan neerfayaasha jeexjeexan, tubbadayda duugista waxay noqotay qayb muhiim ah oo ka mid ah hawl maalmeedkayga.Haddii aad mid ka fekereyso, ha ka labalabeyn;rabitaanka iyo dib u soo noolaynta ay keenaysaa waa mid aad u qiimo badan.
