Barkadda Biyo-daweynta: Qeexida iyo Faa'iidooyinka

Barkadda daweynta biyaha, oo sidoo kale loo yaqaan barkada daweynta ama tubbada kulul, waa barkad gaar ah oo loogu talagalay ujeedooyinka daawaynta, ugu horrayn loogu talagalay kor u qaadista fayoobida jireed iyo maskaxeed.Barkadahaan waxaa lagu qalabeeyay astaamo ay ka mid yihiin heerkulka biyaha la hagaajin karo, jets, iyo walxo kale oo biyo-daweynta si ay u siiyaan isticmaalayaasha faa'iidooyin daweyn oo kala duwan.

 

Mid ka mid ah hawlaha aasaasiga ah ee barkada daaweynta biyaha waa in la yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta la xiriirta xaalado caafimaad iyo dhaawacyo kala duwan.Biyaha diirran waxay caawiyaan inay dejiyaan murqaha, yareeyaan bararka, iyo hagaajinta wareegga dhiigga, taas oo ka caawin karta xaaladaha sida arthritis-ka, fibromyalgia, iyo xanuunka dhabarka ee joogtada ah.Intaa waxaa dheer, qulqulka biyuhu waxay yareeyaan cadaadiska kala-goysyada waxayna u ogolaataa jimicsi dabacsan, samaynta barkadaha biyaha-daweynta si gaar ah faa'iido u leh shakhsiyaadka ka soo kabanaya qalliinka ama dhaawaca.

 

Intaa waxaa dheer, barkadaha hydrotherapy ayaa si weyn loogu isticmaalaa ujeedooyinka baxnaaninta.Xoogga biyaha ee kacsan ayaa taageera jirka, taasoo u sahlaysa shaqsiyaadka leh arrimaha dhaqdhaqaaqa inay ku lug yeeshaan leyliga laga yaabo inay caqabad ku noqdaan dhulka.Rabitaankani waxa kale oo uu gacan ka geystaa hagaajinta dheelitirka, isu-duwidda, iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan, fududaynta soo kabashada degdega ah iyo baxnaaninta dhaawacyada ama qalliinnada.

 

Marka laga soo tago faa'iidooyinka jireed, barkadaha biyaha-daweynta waxay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad maskaxeed oo muhiim ah sidoo kale.Biyaha diirran iyo deegaanka nasteexadu waxay kor u qaadaan nasashada, yareeyaan walbahaarka, waxayna wanaajiyaan niyadda.Kulamada joogtada ah ee barkada daaweynta biyaha waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadaha walaaca, niyad-jabka, iyo hurdo la'aanta, kor u qaadida guud ahaan fayoobida maskaxda iyo tayada nolosha.

 

Intaa waxaa dheer, barkadaha hydrotherapy waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa jimicsi iyo jimicsi.Iska caabbinta ay bixiso biyuhu waxay u ogolaataa jimicsi waxtar leh oo hooseeya kuwaas oo bartilmaameedsanaya kooxaha murqaha ee kala duwan, hagaajinta caafimaadka wadnaha iyo kordhinta guud ahaan heerarka jirdhiska.Haddi ay tahay dabaasha dabaasha, aerobics-ka biyaha, ama layliga therapy biyaha, barkadaha daawaynta biyaha waxa ay bixiyaan hab la taaban karo oo lagu raaxaysan karo si ay u sii firfircoonaadaan una ilaashadaan qaab nololeed caafimaad qaba.

 

Marka la soo koobo, barkadaha daawaynta biyaha waa barkado khaas ah oo loogu talagalay in lagu bixiyo faa'iidooyinka daweynta.Laga soo bilaabo xanuunka xanuunka iyo baxnaaninta ilaa dhimista cadaadiska iyo xoojinta jirdhiska, barkadahani waxay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad oo jireed iyo maskaxeed oo ballaaran.Haddi loo isticmaalo daawaynta, baxnaanintu, ama nasinta, barkadaha hydrotherapy waxay u adeegaan ilo qiimo leh oo kor loogu qaado fayoobida guud iyo hagaajinta tayada nolosha.Haddii aad xiisaynayso barkadda biyaha-daweynta, fadlan si toos ah nala soo xidhiidh waxaanan heli doona qof ka jawaaba su'aalahaaga.