Mashqulka iyo mashquulka nolosha casriga ah, helida habab macno leh oo aad waqti tayo leh kula qaadan karto qoyska waxay noqon kartaa caqabad.Bal qiyaas inaad daaradaada dambe u rogi doonto meel farxadeed iyo nasasho leh oo leh isboorti dabaasha oo caqli badan.Maqaalkan blog-ka ah, waxaanu ku baari doonaa habab hal abuur leh oo lagu raaxaysto si aad uga faa'iidaysato inta ugu badan ee deyrka dhabarka ee isku xidhka waalidka iyo ilmaha aan la ilaawi karin.
1. Madadaalada iyo jimicsiga biyaha ku salaysan:
Isboortigaaga dabaasha ee xariifka ah ma aha oo kaliya nasasho - waa meesha ugu fiican ee ciyaarta biyaha iyo fayaqabka qoyska.Ka qaybgeli carruurtaada dhaqdhaqaaqyada biyaha u wanaagsan sida dabaasha la wada siman yahay, biyaha polo, ama xataa tartanka dabaasha saaxiibtinimo.Xilliga hadda la isku hagaajin karo ee spas dabaasha ee caqliga leh ayaa u oggolaanaya heerar kala duwan oo iska caabin ah, abuurista jawi ku habboon jimicsiga biyaha ku saleysan ee ku habboon da 'kasta.
2. Tacaburrada Biyaha Waxbarashada:
U beddelo fadhiyada isbaabka dabaasha khibradaha waxbarasho ee carruurtaada.Sahami bayooloojiyada badda adoo ka hadlaya nolosha biyaha hoostooda iyo nidaamka deegaanka.Aqoonso istaroogga dabaasha ee kala duwan iyo faa'iidooyinkooda, adigoo dabbaalan kasta u rogaya cashar is-dhexgal ah.Xitaa waxaad ku eegi kartaa marka aad dhex qooyaynayso isboortiska inta lagu jiro fiidkii, adigoo abuuraya jawi waxbarasho oo sixir ah.
3. Nasashada iyo Waqtiga Sheekada:
Biyaha nasteexada leh ee barkada dabaasha waxay siinayaan dib u dhac ku habboon nasashada iyo wakhtiga sheekada.Ku soo ururi qoyska fiid raaxo leh qolka isbayska, adiga oo marba akhrinaya sheekooyinka aad jeceshahay ama wadaaga sheekooyinka maalinta.Deegaanka xasiloon wuxuu caawiyaa qof walba inuu dejiyo, kobciyo dareenka nabadda iyo xasilloonida.
4. Biyo-daweynta Caafimaadka:
Bar carruurtaada adduunka fayoqabka fadhiyada biyaha daweynta ee qolka dabaasha ee caqliga leh.Jets-ka la hagaajin karo waxay bixiyaan khibrad duugis ah oo jilicsan, iyagoo siinaya faa'iidooyin daweyn oo loogu talagalay murqaha xanuunka iyo dhimista cadaadiska.Tani kaliya ma kor u qaadayso fayoobaanta jidhka laakiin waxay sidoo kale baraysaa carruurta muhiimada ay leedahay is-daryeelka.
5. Detox Dijital ah iyo Xiriirka Qoyska:
Ka dhig isbaashaada dabaasha meel aan talefoon lahayn oo ku raaxayso fursada xidhiidh qoys oo dhab ah.Ka jar shaashadaha oo ku raaxayso wada sheekaysiga aan kala go'a lahayn, qosolka, iyo daqiiqadaha la wadaago.Goobta dabaasha waxay noqotaa meel quduus ah oo lagu kobciyo curaarta qoyska ee xooggan oo ka fog carqaladaha tignoolajiyada.
6. Habeenka mawduuca iyo dabbaaldegyada gaarka ah:
Ku dar taabashada hal-abuurka wakhtiga qoyskaaga adiga oo martigelinaya habeenno mawduucyo ah ama dabbaaldegyo gaar ah gudaha iyo agagaarka isbreebka dabaasha.Haddi ay tahay Luau kulaylaha, habeenka filimada ee xiddigaha hoostooda, ama dabaaldega dhalashada oo leh daawayn dhinaca isbaabka ah, dhacdooyinkan mowduuca ah ayaa wakhtiga qoyska ka dhigaya mid xasuus iyo madadaalo leh.
Dabbaashaada dabaasha ee caqliga leh waa wax ka badan wax soo kordhinta raaxada ah - waa marin aad ku abuurto xasuus waarta kuwa aad jeceshahay.Adiga oo la jaanqaadaya kala-duwanaanshaha isbaashashka dabaasha, waxaad wakhtiga qoyska u beddeli kartaa waayo-aragnimo dhammaystiran oo lagu raaxaysto.Ku quuso farxada waalidnimada, kobci xidhiidhka, oo u ogolow dayrkaagu inuu noqdo dhabarka dambe ee daqiiqado la qadariyo.Ka dib oo dhan, ma aha oo kaliya isboorti dabaasha;waa weel lagu farxo qoyska iyo wadajirka.