Isbarbardhigga barkadaha dabaasha madaniga ah ee dhaqanka si loo dabaasho: samaynta doorashada saxda ah

Hogaamiye ahaanswim spa soo saaraha, waxaan fahamsanahay in kala doorashada u dhexeeya dhaqankadabaasha madaniga ahbarkad iyo aswim spawaxay noqon kartaa go'aan muhiim ah.Si lagaaga caawiyo inaad samayso doorasho xog ogaal ah, waxaanu soo bandhignay isbarbardhigga labadan doorasho:

Booska iyo Rakibaadda:

DhaqankaCxumaanSdheeldheelBarkadda: Dhaqandabaasha madaniga ahBarkadaha waxay u baahan yihiin meel la taaban karo iyo hannaan rakibid aad u ballaaran, oo ku lug leh qodid, dhismo, iyo qaabayn.Tani waxay noqon kartaa waqti-qaadasho waxayna badanaa u baahan tahay dib-u-habeyn deyrka la taaban karo.

DabaalSpa: Isboorti dabaashas sida caadiga ah waa is haysta oo waxay geli karaan meelo yaryar.Rakibadu waa dhakhso badan tahay oo toosan, badanaa waxay u baahan tahay wax ka beddelka muuqaalkaaga.

Qiimaha:

DhaqankaCxumaanSdheeldheelBarkadda: Dhaqandabaasha madaniga ahbarkadaha guud ahaan aad bay qaali u yihiin sababtoo ah shaqada ballaaran ee dhismaha ee ku lug leh.Kharashyada waxaa ka mid noqon kara qodista, agabka, shaqada, iyo kharashyada dayactirka joogtada ah.

DabaalSpa: Isboorti dabaashas waa ikhtiyaar ka qiimo badan, labadaba marka la eego qiimaha iibka bilowga ah iyo dayactirka muddada dheer.Waxay bixiyaan faa'iidooyinka barkadda iyada oo aan lahayn qiimaha sare ee qiimaha.

Kala duwanaansho:

DhaqankaCxumaanSdheeldheelBarkadda: Dhaqandabaasha madaniga ahbarkadaha waxaa ugu horayn loogu talagalay dabaasha iyo isticmaalka madadaalada.Way yar yihiin wax-qabadkooda marka ay timaaddo daaweynta biyaha-biyoodka iyo sifooyinka nasashada.

DabaalSpa: Isboorti dabaashas waxay isku daraan faa'iidooyinka barkada iyo sifooyinka biyo-daweynta.Waxay bixiyaan meel bannaan oo lagu dabaasho, aerobics-ka biyaha, iyo nasashada, taasoo ka dhigaysa doorasho la taaban karo oo loogu talagalay jimicsiga iyo firaaqada labadaba. 

Dayactirka:

DhaqankaCxumaanSdheeldheelBarkadda: Dhaqandabaasha madaniga ahbarkadaha sida caadiga ah waxay u baahan yihiin dayactir balaadhan, oo ay ku jiraan nadiifinta joogtada ah, dheelitirka kiimikada, iyo winterizing.Waxay sidoo kale aad ugu nugul yihiin arrimaha sida koritaanka algae iyo ururinta qashinka.

DabaalSpa: Isboorti dabaashas waxaa loo qaabeeyey iyadoo leh nidaamyo sifeyn hufan iyo biyo nadiifin ah, taasoo ka dhigaysa dayactirka mid sahlan oo waqti badan qaadanaysa.Waxay sidoo kale ku fiican yihiin ilaalinta kuleylka, taas oo yareyn karta kharashka tamarta.

Isticmaalka Sannad-kooban:

DhaqankaCxumaanSdheeldheelBarkadda: Dhaqandabaasha madaniga ahBarkadaha waxaa inta badan la isticmaalaa xilli xilli waxaana laga yaabaa inay u baahdaan jiilaalka inta lagu jiro bilaha qabow, taasoo xaddidaysa isticmaalkooda sanadka oo dhan.

DabaalSpa: Isboorti dabaashas waxaa la isticmaali karaa sanadka oo dhan, taas oo ay ugu wacan tahay sifooyinkooda xakamaynta heerkulka.Waad ku raaxaysan kartaa iyaga xitaa inta lagu jiro xilliga jiilaalka, iyaga oo ka dhigaya doorasho aad u fiican dhammaan xilli-xilliyeedka jirdhiska iyo nasashada.

Gebogebadii, doorashada u dhaxaysa dhaqandabaasha madaniga ahbarkad iyo aswim spawaxay kuxirantahay baahidaada gaarka ah, booska banaan, miisaaniyada, iyo sifooyinka aad rabto.Iyadoo labaduba ay bixiyaan raaxaysi biyaha,swim spas bixiyaan kharash-ool ah, meel-badbaadin, iyo beddelka badan ee dhaqankadabaasha madaniga ahbarkadaha.Kooxdayadu waxay halkan u joogtaa inay kaa caawiyaan sahminta faa'iidooyinkaswim spas oo hel ku habboon qaab nololeedkaaga.