Falanqaynta Farqiga udhaxeeya Tubooyinka Kulul iyo Qabow
Tuubooyinka kulul iyo qulqulka qabowgu waxay ka dhigan yihiin laba waayo-aragnimo oo iska soo horjeeda oo ku saabsan saaxadda hydrotherapy, mid kastaa wuxuu bixiyaa faa'iidooyin iyo dareeno gaar ah.Aynu sahamno faraqa u dhexeeya labadan faa'iidooyin badeed annagoo dhinacyo badan ka eegayna:
1. Heerkulka:
Tusbooyinka kulul:Sida magacaba ka muuqata, tubbada kulul waxaa lagu gartaa heerkulka biyaha diiran oo caadi ahaan u dhexeeya 100 ilaa 104 darajo Fahrenheit (37.7 ilaa 40 darajo Celsius).Diirimaadka biyuhu waxay caawiyaan inay dejiyaan murqaha, yareeyaan xiisadda, iyo kor u qaadida wareegga, samaynta tubbada kulul door ku habboon oo nafis iyo nasinta murqaha xanuun maalin dheer ka dib.
Roobab Qabow:Taa bedelkeeda, qulqulka qabowgu wuxuu leeyahay heerkul biyo qabow oo u dhexeeya 41 ilaa 59 darajo Fahrenheit (5 ilaa 15 darajo Celsius) ama xitaa qabow.Biyaha qabow waxay siinayaan dareen nasasho leh, waxay kiciyaan jidhka iyo maskaxda, waxayna ka samata bixiyaan kulaylka iyo daalka.Qabowga ayaa inta badan loo isticmaalaa soo kabashada jimicsiga ka dib, yaraynta bararka, iyo kor u qaadista heerarka tamarta.
2. Saamaynta Daawaynta:
Tusbooyinka kulul:Biyaha diirran ee tubbada kulul waxay kor u qaadaan nasashada iyo dhimista cadaadiska iyagoo dejinaya murqaha kacsan waxayna dejiyaan habdhiska dareenka.Hydrotherapy ee tubbada kulul waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa hagaajinta tayada hurdada, yaraynta xanuunka kala goysyada, iyo kor u qaadida guud ahaan fayo-qabka iyada oo la sii daayo endorphins iyo hagaajinta wareegga dhiigga.
Roobab Qabow:Qaboowgu wuxuu bixiyaa faa'iidooyin daweyn oo kala duwan, oo ay ku jiraan dhimista xanuunka murqaha iyo bararka, dedejinta soo kabashada jimicsiga ka dib, iyo kordhinta feejignaanta iyo caddaynta maskaxda.Biyaha qabow waxay xannibaan xididdada dhiigga, kuwaas oo kaa caawin kara yaraynta bararka iyo xanuunka kabuubyada, taasoo ka dhigaysa qabowga qabow si gaar ah waxtar u leh ciyaartoyda iyo kuwa doonaya waayo-aragnimada soo noolaynta.
3. Isticmaalka iyo Codsiga:
Tusbooyinka kulul:Tuubooyinka kulul waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa nasashada, dhexgalka bulshada, iyo ujeedooyinka madadaalada.Waxay bixiyaan goob raaxo leh oo saaxiibada iyo qoyska lagula kaco, ku raaxaysiga fiid jacayl, ama si fudud looga baxsanayo walbahaarka nolol maalmeedka.Tuubooyinka kulul ayaa sidoo kale caan ku ah soo kordhinta goobaha isboortiska iyo xarumaha fayoqabka, halkaas oo lagu daray qorshooyinka daawaynta dhamaystiran ee nasashada iyo dib u soo kabashada.
Roobab Qabow:Qulqulka qabowga ayaa ugu horrayn loo adeegsadaa ujeedooyinka daawaynta, sida dib u soo kabashada jimicsiga kadib, baxnaaninta ciyaaraha, iyo daawaynta immersion biyaha qabow.Inta badan waxaa laga helaa xarumaha ciyaaraha fudud, xarumaha fayadhowrka, iyo goobaha isboortiga, halkaas oo loo isticmaalo in lagu kiciyo jirka, la yareeyo xanuunka murqaha, iyo kor u qaadista soo kabashada ka dib dhaqdhaqaaq jireed oo xoogan.
4. Saamaynta cilmi nafsiga:
Tusbooyinka kulul:Deegaanka diiran, soo dhawaynta ee tubbada kulul waxay kor u qaadaa dareenka nasashada, raaxada, iyo degenaanshaha.Isku-dubbarididda barkada kuleylka leh waxay abuuri kartaa dareen ka baxsan culeyska nolol maalmeedka, kobcinta xaalad degganaansho iyo qanacsanaan.
Roobab Qabow:Qabowgu wuxuu keenaa jawaab maskaxeed oo kala duwan, oo lagu garto naxdin lama filaan ah oo ku timaada nidaamka oo ay ku xigto dareen kicin iyo feejignaan.Heerkulka degdega ah ee biyuhu waxa ay kiciyaan dareenka, toosiyaan maskaxda iyo jidhka oo bixiya kor u kicinta tamarta.
Marka la soo koobo, halka tubbada kulul iyo qabowga qabowgu ay bixiyaan khibrado kala duwan marka la eego heerkulka, saamaynta daweynta, isticmaalka, iyo saamaynta nafsaaniga ah, labaduba waxay gacan ka geystaan fayoobida guud waxayna noqon karaan kuwo qiimo leh oo lagu daro nidaam kasta oo ladnaan.Haddii aad raadinayso nasasho iyo raaxaysi ama dib-u-nooleyn iyo soo kabasho, doorashada u dhaxaysa tuubooyinka kulul iyo qabowga qabowgu waxay ugu dambeyntii ku xiran tahay doorbidka shakhsi ahaaneed, baahiyaha, iyo yoolalka.