Maalin jooga FSPA: Soo dhawaynta Martida si ay u baadho Jannadii Tub kulul ee Dibadeed
FSPA, waxaanu ku faanaynaa samaynta khibrada nasashada ee ugu danbeysa, anagoo keenayna hal-abuurnimo iyo raaxo wada jirkeena tubbada kulul ee dibadda.Dhowaan, waxaan ku faraxsanahay martigelinta martida sharafta leh ee warshadeena, iyaga oo siinaya muuqaal gaar ah oo gadaashiisa ah oo eegaya sida aan u abuurno muuqaalka farxadda biyaha.
Markii ay booqdeyaashayadu soo galeen warshadda FSPA, waxa soo dhaweeyay koox shaqaale oo xamaasad leh, kuwaas oo u hamuun qabay inay soo bandhigaan tas-hiilaadkayada casriga ah.Socdaalku wuxuu ku bilaabmay socod ku saabsan waaxyadayada naqshadaynta iyo injineernimada, halkaas oo hal-abuurnimada iyo saxnaanta isku dhafka ah si loo qaabeeyo farshaxan kasta oo kuleyl ah.Martidu aad bay u soo jiiteen markii ay arkeen farsamayaqaanadeena xirfada leh oo si hufan u farsamaynaya tafaasiil kasta, laga bilaabo fadhiga ergonomic ilaa diyaarado awood leh, iyaga oo hubinaya heerka ugu dambeeya ee raaxada iyo waxqabadka.
Marka xigta, waxaanu ku hogaaminay martidayada wadnaha warshadda, halkaas oo sixirku si dhab ah u dhaco - dabaqa wax soo saarka.Halkan, waxay goob joog u ahaayeen tignoolajiyada casriga ah oo si aan kala go 'lahayn ugu milmay farsamoyaqaanno xirfad leh si ay u soo nooleeyaan naqshadeena tuubada kulul.Laga soo bilaabo qaabaynta qolofka akril ee raagaya ilaa isku xirka tuubooyinka adag iyo nidaamyada korantada, talaabo kasta oo ka mid ah habka wax soo saarka ayaa la daaha ka qaaday, taas oo muujinaysa sida ay uga go'an tahay tayada iyo hal-abuurka.
Dabcan, booqashada FSPA ma noqon doonto mid dhamaystiran iyada oo aan la kulmin nasashada raaxada leh ee tuubooyinka kulul ee ay bixiyaan marka hore.Socdaalkii xog-ogaalnimada ka dib, martida ayaa lagu martiqaaday in ay ku raaxaystaan soo-noolaynta qaabka qolka bandhiga, oo ay ku hareeraysan yihiin biyo-dhacyada qulqulaya iyo nalka jawiga soo dejinaya.Markii ay isku dhex milmeen biyaha deggan, oo ay ku hareeraysan yihiin jawi deggan, waxay fahmeen sababta tubbada kulul ee FSPA ay run ahaantii ugu jiraan fasal iyaga u gaar ah.
Booqashada oo dhan, martidayadu ma aha oo kaliya khibradda farsamo iyo dadaalka kooxdeena, laakiin sidoo kale waxay naga go'an tahay sii jiritaankeena.Waxaan si sharaf leh u soo bandhignay dhaqamadayada saaxiibtinimo ee deegaanka, laga bilaabo nashqadaha tamarta waxtarka leh ilaa soo saarista mas'uulka ka ah agabka, hubinta in tubbada kulul ee FSPA aysan ahayn kaliya kuwa koolkoolinaya balse ay sidoo kale daryeesho deegaanka.
Markii maalintii la soo gabogabeeyey, martidayadu waxay la ambabaxeen mahadnaq cusub oo farshaxanimada iyo hal-abuurka qeexaya FSPA.Waxay ka tageen dhiirigelin ay ka heleen suurtagalnimada in lagu daro tubbadayada kulul ee bannaanka ee meelaha lagu nasto, iyaga oo u heellan inay la wadaagaan waayo-aragnimadooda aan la ilaawi karin saaxiibada iyo qoyska.
Markay tahay FSPA, waxaanu nahay wax ka badan soo saaraha - waxaanu nahay abuurayaasha waqtiyo lama ilaawaan ah, naqshadeeyayaasha degenaanshiyaha, iyo ilaaliyayaasha raaxada.Booqasho kasta oo warshadeena ah, waxaanu ku martiqaadnaa martida si ay u bilaabaan safar nasasho iyo dib-u-cusbooneysiin, halkaas oo hal-abuurnimadu ay la kulanto niyad-jab, iyo riyooyinku noqdaan kuwo run ah.