Sei Vagadziri Vakananga Kutengesa kweCold Plunges iri Sarudzo Yako Yakanakisa?
Kana zvasvika pakutenga inotonhora inonyura, kusarudza kutengesa kwakananga mugadziri kunopa akawanda mabhenefiti ayo anoita kuti ive yakanyanya sarudzo yevatengi.Kutengesa kwakananga kubva kumugadziri kunobvisa pakati, zvichikonzera kuchengetwa kwemutengo uye nzira yekutenga yakagadziridzwa.Iyi nzira yakananga inoita kuti ugamuchire chigadzirwa chemhando yepamusoro pamutengo wemakwikwi, zvakananga kubva kunobva.
Uyezve, kutenga zvakananga kubva kumugadziri kunobvumira maitiro makuru ekugadzirisa.Kunyangwe iwe uine hukuru chaihwo, maficha, kana dhizaini yaunofarira mukudonha kwako kunotonhora, vagadziri vanogona kazhinji kugamuchira izvi zvikumbiro zviri nyore kupfuura vatengesi.Iyi yakasarudzika nzira inovimbisa kuti kudonha kunotonhora kunosangana nezvako chaizvo zvaunoda, kunowedzera kushanda kwayo uye kugutsikana kwako.
Imwe bhenefiti yakakosha yekutenga kubva kuvagadziri ndeye vimbiso yechokwadi yechigadzirwa uye waranti rutsigiro.Kutengesa kwakananga kunobvisa kusava nechokwadi kwakabatana nevatengesi vechitatu uye vagovanisi vasina mvumo.Vagadziri vanowanzopa waranti yakazara, inovimbisa runyararo rwepfungwa maererano nemhando yechigadzirwa uye kusimba.
Uyezve, kutaurirana kwakananga nemugadziri kunoita kuti iwe uwane ruzivo rwekuvaka kwechigadzirwa, zvinhu zvinoshandiswa, uye maitiro ekugadzira.Kujeka uku kunosimudzira kuvimba uye kuvimba mune yako sarudzo yekutenga, sezvo iwe uchiwana zvakananga ruzivo rwakadzama uye unogona kuita sarudzo dzine ruzivo zvichienderana nezvaunoda chaizvo.
Pamusoro pezvakanakira izvi, kutengesa kwakananga kazhinji kunouya nepamusoro pebasa revatengi.Vagadziri vakaiswa mari mukuchengetedza mukurumbira wavo uye nekuona kugutsikana kwevatengi, izvo zvinoshandura murutsigiro rwunopindura uye rubatsiro mukati merwendo rwako rwekutenga uye nekupfuura.Kunyangwe iwe uine mibvunzo nezve kuisirwa, kugadzirisa, kana kukwidziridzwa kweramangwana, kutaurirana zvakananga nemugadziri kunofambisa sarudzo nekukurumidza.
Mukupedzisa, kusarudza kutengesa kwakananga mugadziri kana uchitenga inotonhora inonyudza kune mukana mukuru.Kubva pakudhura-kushanda uye sarudzo dzekugadzirisa kune waranti vimbiso uye yepamusoro sevhisi yevatengi, kusarudza kutenga zvakananga kunovimbisa yakatsetseka uye inogutsa chiitiko.Ndiyo nzira yakanakisa yekuchengetedza yemhando yepamusoro inotonhora inodzika inosangana nezvido zvako uye inopa kukosha kwenguva refu uye kunakidzwa.