Fa'aoga lelei o Tu'u Malūlū ile Tautotogo

A o'o mai le tautotogo ma lona si'osi'omaga fa'aola, o le tu'ufa'atasia o tapu'ele'ele malulu i lau masani fa'alesoifua maloloina e mafai ona ofoina atu se fa'afouga ma fa'aolaola.O fagu malulu malulu, e lauiloa mo lo latou gafatia e faʻaleleia le taʻavale, faʻaitiitia le mumū, ma faʻamalosia le soifua manuia lautele, e mafai ona avea ma faʻaopoopoga taua i lau faʻatonuga o le tautotogo.O le auala lenei e fa'aoga lelei ai tapu vai malulu i le vaitau o le tautotogo.

 

Muamua ma le taua, e taua le amata lemu pe a tu'u tu'u malulu i lau masani, aemaise lava pe afai e te fou i le faatofuina i le vai malulu.Amata i togi pupuu, faasolosolo malie le umi a'o fa'afeiloa'i lou tino ile vevela malulu.O lenei faiga faʻasolosolo e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le teʻi i le faiga ma faʻatagaina oe e selesele malie le aoga o togafitiga vai malulu.

 

O se tasi o taimi sili e fa'aoga ai se tapu vai malulu i le tautotogo o le mae'a lea o le fa'amalositino, e pei o fa'amalositino po'o fa'afiafiaga i fafo.O le vai malulu e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga o maso ma le mumū e ala i le faʻapipiʻiina o ala toto ma faʻamalo ese mea leaga.O le fa'aulu i totonu o se tapu fu'a malulu pe a uma toleniga e mafai ona fesoasoani i le toe fa'aleleia o maso, ma maua ai lou lagona fa'afouina ma toe fa'afouina.

 

I le faaopoopo atu i ona aoga faaletino, e mafai foi ona i ai se aafiaga lelei i le soifua manuia o le mafaufau.O le te'i o le faatofuina o le vai malulu e mafua ai le tuʻuina atu o endorphins, neurotransmitters e faʻaleleia lagona o le euphoria ma le faʻaleleia atili o lagona.O le fa'aaogaina o se tapu vai malulu i le taeao po'o taimi o le atuatuvale e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia ai lagona ma le manino o le mafaufau, fa'atulaga se leo lelei mo le aso o i luma.

 

A fa'aaoga se tapu fa'a'au malulu i le tautotogo, e taua tele le fa'ata'ita'iina o faiga saogalemu e fa'amautinoa ai le fa'alelei ma le aoga.Ulufale i taimi uma i le tapu ma faasolosolo malie, faʻatagaina lou tino e faʻafetaui i le malulu malulu.E le gata i lea, aloese mai le fa'aumiumi o le fa'apa'iaina o vai malulu, aemaise lava pe afai e iai ni ou tulaga fa'alesoifua maloloina po'o e malili i le malulu.

 

I le fa'ai'uga, o le tu'ufa'atasia o tu'u mālūlū i totonu o lau fa'asoifua maloloina masani e mafai ona maua ai le tele o fa'amanuiaga mo le tino ma le mafaufau.E ala i le amata lemu, fa'aaoga tapu vai malulu pe a mae'a gaioiga fa'aletino, ma fa'ata'ita'i faiga saogalemu, e mafai ona e fa'aogaina le malosi fa'afouina o le fa'atofuina o le vai malulu e fa'aleleia atili ai lou soifua manuia i le vaitau o le tautotogo ma tua atu.