Fa'ato'a Fa'amalositino: Fa'aaogāina le Fa'aaogāga o Lau Tub Vevela i fafo
A maeʻa se taʻaloga malosi poʻo se aso umi o faʻamalositino, e mafai e ou maso ma lou mafaufau ona faʻaogaina se malologa talafeagai ma toe faʻaleleia.O se tapu vevela i fafo e mafai ona avea ma nofoaga sili ona lelei e malolo ai, ma e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga e avea ai ma filifiliga sili mo le toe faʻaleleia o le faʻamalositino.I totonu o lenei blog, matou te suʻesuʻeina mea e mafai ona e faia i totonu o lau tapu vevela i fafo e faʻateleina ai faʻamanuiaga o lau soak pe a uma le toleniga.
1. Fa'amalie Musole:
O le vai mafanafana i totonu o lau tapu vevela e mafai ona aoga tele mo le malolo maso.O le vevela ma le faʻafefeteina e maua ai le toomaga mai le teteʻe o maso, tiga, ma le vaivai.O vaalele lomi i totonu o le tapu vevela e fatuina ai se aafiaga malu, faʻamafanafana i ou maso, e fesoasoani ia te oe e faʻamalolo ma toe faʻaleleia vave.
2. Fa'aitiitiga Fa'atiga:
O faamalositino e mafai ona manaʻomia le tino, ae o se faʻamalologa sili foi.A uma lau toleniga, oso i totonu o le tapu vevela e malolo ai i le isi tulaga.O le vai mafanafana ma le to'afilemu e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale, fa'afilemu lou mafaufau, ma fa'aleleia atili ai lou soifua manuia.
3. Fa'aleleia le Ta'amilosaga o le Toto:
O le fa'asusu i totonu o se tapu vevela e mafai ona fa'aleleia atili ai le toto.O le lelei o le taamilosaga o lona uiga o le okesene ma meaʻai e tuʻuina atu i ou maso sili atu le lelei, fesoasoani i le latou faʻaleleia.E mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia le mumū ma faʻaleleia le faʻamalolo.
4. Fa'aloloto ma Fetuuna'i:
O le fa'afefeteina o le vai vai vevela e avea ai ma si'osi'omaga lelei mo fa'amalositino fa'aloaloa.E mafai ona e fa'aogaina le pa'u e lagolago ai lou tino a'o e faia fa'alava eseese, e fesoasoani e fa'aleleia lou fetu'una'i ma le tele o gaio'iga.
5. Mafaufauga Loloto ma Mafaufau:
Fa'atasi lau tapu vai vevela ma ni fa'ata'ita'iga mafaufau loloto po'o le mafaufau.O le tulaga filemu e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamama ai lou mafaufau, faʻaitiitia le popole, ma taulai atu i le taimi nei.O faamalositino manava loloto i totonu o le tapu vevela e mafai ona faʻaleleia atili ai le malolo.
6. Taimi Fa'aagafesootai:
O lau ta'ele vevela i fafo e mafai ona avea ma avanoa fa'aagafesootai.Valaaulia uo poʻo aiga e faʻatasi ma oe mo se suʻega pe a uma le toleniga.Ose avanoa lelei e mafuta ai, talatalanoa, ma malolo fa'atasi.O le fa'asoaina o ou aafiaga ma tala e mafai ona avea ma se auala lelei e fa'amalie ai.
7. Fa'amanuiaga ole Hydrotherapy:
O tapuvai vevela ua lauiloa mo latou aoga hydrotherapy.O le tu'ufa'atasiga o le vevela, fa'afefeteina, ma le fa'amama jet e mafai ona fa'aitiitia ai le tiga ma le tiga, ma avea ai ma togafitiga lelei mo fa'afitauli eseese o musculoskeletal ma manu'a.
8. Aromatherapy ma Musika Faamafanafana:
Fa'aleleia lou poto masani ile tapu ile tu'ufa'atasiga ole aromatherapy ile suauu manogi po'o moligao.O le taina o musika malu e mafai foi ona faaopoopo i le siosiomaga malolo, e atili ai ona fiafia lau toleniga.
I le fa'ai'uga, o lau ta'ele vevela i fafo e mafai ona avea ma meafaigaluega fa'apitoa mo le fa'amālōlōina ma le toe fa'aleleia.Mai le fa'amalieina o maso ma le fa'aitiitia o le atuatuvale i le fa'aleleia atili o le fetuutuuna'i ma le fa'ata'ita'iina o le mafaufau, e tele gaioiga e mafai ona e fiafia i ai i lau tapu vevela e fa'amalieina ai lou soifua manuia.O lea la, a maeʻa lau taʻaloga e sosoo ai, mafaufau e faʻafefe i totonu o lau FSPA vevela e toe faʻafouina ai lou tino ma lou mafaufau, ma faʻaaoga lelei lou taimi taua.