Paddle Sticks: Fa'aleleia o Lau Ta'aloga Ta'ele

A o'o i le malosi o le vai, o le aau e masani lava ona taulamua i o tatou mafaufau.Ose ta'aloga sili ona lelei mo le tino atoa e fa'aogaina ai maso e tele ma maua ai se filifiliga fa'amalositino maualalo.Ae ui i lea, ina ia faʻateleina le aoga o lau taʻaloga vaitaele, atonu e te manaʻo e mafaufau e faʻapipiʻi foe laau i lau masani.

 

O foe foe, e ta'ua fo'i foe aau po'o foe lima vai, o se meafaigaluega faigofie ae aoga e mafai ona fa'alautele ai lou poto masani i le aau.O nei masini ua mamanuina e ofuina i ou lima a'o e aau.O le mea lea ua avea ai i latou ma faʻaopoopoga sili i lau taʻaloga vaitaele:

 

1. Fa'ateleina Tetee:

O laau foe e fa'ateleina ai le pito i luga o ou lima, ma fa'ateleina ai le tete'e i le vai.O lenei tete'e fa'aopoopo e fa'amalosia ai ou maso e galue malosi, maua ai se ta'aloga e sili atu ona lu'itau.O le i'uga, o le a sili atu ona lelei lou fausia o le malosi ma le tumau.

 

2. Fa'aleleia Tekinolosi:

O le aau i foe e mafai ona fesoasoani ia te oe e taulai atu ai i lau metotia aau.A'o fealua'i ou lima i totonu o le vai ma fa'ateleina le tete'e, o le a sili atu lou nofouta i lou tu'u lima, toso lima, ma fa'ainisinia ta'i atoa.O lenei fa'alauiloa maualuga e mafai ona ta'ita'iina atu ai i se tino lelei ma se aau lelei.

 

3. Fa'atatau ile Muscle Engagement:

O laau foe e fa'amamafa ai vaega maso fa'apitoa.O le a lagona e ou tauau, tua, ma lima le mu a o e alu atu i le vai.O lenei faʻaogaina o maso e mafai ona fesoasoani e faʻamalosi ma faʻamalosia nei vaega, lea e sili ona aoga mo tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia le malosi o latou tino.

 

4. Saosaoa ma Tumau:

E ala i le fa'aofiina o foe i totonu o lau toleniga vaita'ele, e mafai ona e fa'aleleia atili ai lou saosaoa ma le tumau.O le faʻateleina o le teteʻe ma le faʻaogaina o maso e mafai ona faʻaliliuina i se faʻatinoga lelei i totonu o le vai e aunoa ma le faʻateleina o lau taumafaiga.

 

5. Fetuuna'i:

O laau foe o ni meafaigaluega fa'apitoa.E mafai ona e fa'aogaina mo ta'aloga 'au'au eseese, e pei o le ta'avale fua, ta'avale tua, fatafata, ma le pepe.E le gata i lea, e mafai ona faʻaaogaina e tagata aau o laʻasaga uma, mai le amataga i tagata taʻalo maualuga.

 

6. A'afiaga maualalo:

O se tasi o itu taua o le aau ma foe, o se ta'aloga e maualalo le a'afiaga.E faigofie i sooga, ma avea o se filifiliga sili ona lelei mo i latou e maua i tiga poʻo manuʻa.O le fa'aitiitia o a'afiaga e fa'amautinoa ai e mafai ona e fiafia i se ta'aloga umi, fa'atumauina ta'aloga masani.

 

I le fa'ai'uga, afai o lo'o e va'ava'ai e si'itia lau ta'aloga vaita'ele, mafaufau e fa'aofi i ai ni foe.O nei meafaigaluega faigofie ae aoga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻaleleia lou poto masani i le aau, faʻateleina le teteʻe, ma faʻaleleia lau metotia.Pe o oe o se tagata aau poto po'o se tagata amata, o le foe o se fa'aopoopoga taua i lau masani fa'aletino vai.O lea, maulu i totonu o le vaitaele FSPA, fusi i luga o lau foe, ma sauni mo se taʻaloga faʻamalosi ma tauia!