Auai i Gaoioiga Eseese i se Ta'ele i fafo

O le vaita'ele i fafo ose nofoaga olaola mo malologa ma faamalositino.I tua atu o ona vai faʻafouina, e ofoina atu le tele o gaioiga e faʻafeiloaʻi ai tagata taʻitoʻatasi o loʻo saili e malolo pe auai i gaioiga faaletino.O nisi nei o auala fiafia e mafai ona e fa'aogaina ai le tele o lou taimi ile vaita'ele i fafo.

A'au: O le aau ose gaioiga fa'apitoa ile vaita'ele i fafo.O le vai malulu ma le mata'ina o le vaita'ele e ta'u mai ai tagata aau o vaitausaga uma e fiafia i lona fusi fa'afoma'i.E mafai ona fa'ata'ita'i uma tu'i fa'ata, fa'ata fatafata, fa'a i tua, ma le pepe, e maua ai se toleniga mo le tino atoa e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le fatu ma leo o maso.

Vai Tafe: Talia le lu'itau o le tete'e i le vai e ala i le auai i le tafe vai.O le tetee faanatura o le vai e faʻateleina ai le toleniga, ma avea ma auala aoga e mu ai kalori ma fausia le malosi.O le faʻafefe o le vai e faʻaitiitia ai le aʻafiaga i sooga, faʻaitiitia ai le lamatiaga o manuʻa.

Aquatic Aerobics: O le auai i se vasega aerobic aquatic o se auala matagofie e siitia ai lou fatu ao e fiafia i le pa'u ma le lagolago o le vai.O nei vasega e masani ona aofia ai faʻataʻitaʻiga faʻavae vai o faʻamalositino aerobic masani, faia mo se taʻaloga malie ma aoga e faʻatatau i vaega maso eseese.

Vai Yoga: Faatofu oe lava i le siosiomaga filemu o le vaitaele aʻo e faia le yoga vai.O le tetee a le vai e faʻaleleia ai le luʻitau o yoga poses, faʻaleleia le paleni, fetuutuunai, ma le malosi autu.O le vai yoga e fausia ai se siosiomaga tulaga ese ma faʻamafanafana e faʻafetaui le mafaufau ma le tino.

Fa'amalie Vai: Ole vaita'ele i fafo e le na'o ta'aloga mamafa;o le malumalu fo'i lea e malolo ai.Fa'ataga oe e fa'afefe i luga o le vai, moeiini ou mata, ma fa'agasolo atu popolega o le aso e liusuavai.O mea fa'amalieina o le vai fa'atasi ma le tulaga to'afilemu e mafai ona maua ai le malologa loloto ma le fa'afouina.

Vai Massage: O nisi vaita'ele i fafo o lo'o fa'apipi'iina i totonu o lo'o fa'apipi'iina i totonu o le vai.O nei va'alele hydrotherapy e maua ai ni massage fa'amalieina e fesoasoani e fa'amama ai le tete'e o maso, e fa'aola ai lou vaita'ele e le gata ina fa'afou ae fa'afou ai fo'i.

Taaloga Suavai: Valaaulia uo ma aiga e auai faatasi ma oe i taaloga vai e pei o le polo vai, volipolo, pe na o le tuuga mai le tasi pito o le vaitaele i le isi.O nei gaioiga e fa'aosoina ai se lagona o le fiafia ma le fa'auo i au vaita'ele sauniga, ma avea ai i latou ma se fa'afiafiaga fa'aagafesootai.

O gaioiga o lo'o ta'ua i luga e mafai ona fa'atinoina i le vaita'ele a le matou FSPA i fafo.O se vai'ele'ele i fafo e ofoina atu se poto masani e fa'alautele mamao atu nai lo le aau masani.Pe o e su'eina fa'amalositino fa'amalositino po'o se malologa to'afilemu, o lenei vaitaele FSPA e maua ai le si'osi'omaga lelei.O le tu'ufa'atasiga o mea fa'anatura o le vai ma le mamanu fou o le vaita'ele ua avea ai ma avanoa fa'apitoa e fa'amalieina ai le tele o mana'oga ma tulaga fa'aletino.O lea la, o le isi taimi e te i ai i se vai'ele'ele i fafo, mafaufau e maulu i le tele o gaioiga e ofoina atu - e tofu sao i se tino maloloina ma se agaga fa'afouina.