Fa'ate'aina manatu sese masani e uiga i Fa'a'au'au Fa'atasi uma

Ua maua le ta'uta'ua tele o ta'aloga ta'ele mo le tu'ufa'atasiga tulaga ese o vaita'ele ma fa'au'au vevela, ma e eseese fo'i ituaiga.Peita’i, talu ai e le o malamalama le mamalu o le atunu’u i le fa’auma fa’auma e tasi, ua tele ai le le malamalama o tagata e uiga i ai.

 

Manatu Sesē 1: Ua Na'o Lafoa'e o Tu'u Vevela

O se tasi o manatu sese e sili ona taatele e faapea o fale ta'ele'ele'ele uma e na'o ni vai vevela tele.A'o latou fa'asoa ni mea e tutusa ai, e pei o le fa'atama'i fa'amalositino ma nofoa fa'amalo, o fa'a'au'ele'ele ua mamanuina mo fa'amalositino ma vai.O lo'o i ai le malosi malosi e mafai ai ona fa'aauau pea le aau po'o le vai aerobics, ma avea ai ma avanoa fa'amalositino ma avanoa fa'afiafia.

 

Fa'amatalaga Sese 2: Filifiliga Fa'atapula'a Tele

O nisi tagata e talitonu e na'o le tasi pe lua lapo'a masani e maua.O le mea moni, e ofoina atu e le au gaosi le tele o lapopoa e fetaui ma manaoga eseese ma avanoa.E mafai ona e mauaina ni fa'ata'ita'iga fa'apitoa e fetaui mo iata la'ititi ma fa'alautele avanoa e maua ai le tele o avanoa e aau ma malolo ai.

 

Manatu Sese 3: Fa'apipi'i E Faigata ma Taugata

O le isi manatu sese masani o le fa'apipi'iina o se fa'a'au'au ta'ele e tasi o se faiga lavelave ma taugata.E ui o le fa'apipi'iina e mana'omia ai ni fuafuaga ma fesoasoani fa'apolofesa, e masani lava e sili atu ona sa'o ma taugofie nai lo le fauina o se vaita'ele masani.E le gata i lea, o le mamanu faʻatasi ma iunite faʻapitoa o nei taʻavale aau e faigofie ai ona ofi i totonu o nofoaga eseese i fafo.

 

Fa'amatalaga Sese 4: Tau Fa'agaioiga Maualuga

O nisi e manatu o le fa'aogaina o se fa'a'au'ele'ele fa'atasi uma e sau ma tau fa'aauau.O le mea moni, o le tele o taele fa'aonaponei ua mamanuina ma le malosi i le mafaufau.E masani ona fa'aalia ai le fa'a'ese'ese maualuga, faiga fa'avevela lelei, ma pamu ta'amilo, lea e fesoasoani e fa'aitiitia ai tupe fa'aalu a'o fa'atumauina lelei le vevela o le vai.

 

Le manatu sese 5: Fa'amanuiaga Fa'asoifua maloloina

O le isi manatu sese e faapea o fale ta'ele'ele'ele uma e ofoina atu fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina fa'atusatusa i tapu vai vevela masani.O le mea moni, o fa'a'au'au ta'ele e maua ai le tele o fa'amanuiaga, e aofia ai le malosi o le cardiovascular, fa'amalologa maso, fa'amama avega, ma le fa'aleleia atili o le soifua manuia.O le tu'ufa'atasiga o au aau ma va'alele hydrotherapy e mafai ona fa'amalieina mana'oga fa'alesoifua maloloina ma le malosi.

 

Le manatu sese 6: E le fetaui mo le faʻaaogaina o tausaga taʻitasi

O nisi tagata e talitonu e na'o le fa'aoga mafanafana o le tau e fa'aoga ai le fa'a'au'au fa'a'au'ele'ele uma i totonu o le tasi.Peita'i, o le tele o fa'a'au'au fa'a'au'au e fa'amama lelei ma fa'apipi'iina i fa'avevela mamana, e fa'amalieina ai mo le fiafia i le tausaga atoa.E mafai ona e aau, fa'amalositino, pe malolo i lau ta'ele taele tusa lava po o le a le vaitau.

 

I le fa'ai'uga, o fa'a'au'au ta'ele e tasi o se vaifofo vai e tele ma le malamalama i ai.Latou te ofoina atu faʻamanuiaga o le vaitaʻele ma le vai vevela i totonu o se iunite e tasi, lelei.E ala i le faʻatalanoaina o nei manatu sese masani, matou te faʻamoemoe e tuʻuina atu se malamalamaga sili atu i le lelei ma le faʻaogaina o faʻaoga uma i totonu o le tasi, ma avea ai ma filifiliga talafeagai mo le tele o gaioiga vai, malolo, ma sini faʻamalositino.