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    Fa'amanuiaga ma Fa'aoga ole Togafiti Soaking

    I se lalolagi televave ua tumu i popolega i aso uma, o le sailia o se auala e malolo ai ma toe faʻafouina e taua mo le soifua manuia faaletino ma le mafaufau.Hydrotherapy, aemaise le fa'asusu i vai vevela ma spas, e ofoina atu se auala manaia ma aoga e maua ai le malolo ma faʻamanuiaga faʻapitoa.I totonu o lenei blog, o le a matou suʻesuʻeina le lelei o togafitiga faʻafefe ma pe faʻapefea ona faʻaogaina le tele o lenei faiga faʻaleleia.

     

    Fa'amanuiaga ole Soaking Therapy:

    1. Fa'aitiitiga Fa'atiga:O le fa'asusu i le vai mafanafana e vave ona fa'afilemuina le mafaufau ma le tino.O le mafanafana mafanafana e fesoasoani e faʻaitiitia ai le atuatuvale, atuatuvalega, ma le le mautonu, fatuina se lagona o le malolo ma le manuia.

    2. Fa'aleleia le moe:Hydrotherapy a'o le'i moe e mafai ona fa'aleleia atili le lelei o lau moe.O le malologa e maua e ala i le fa'asusu togafitiga e fa'aleleia atili ai le malologa ma fesoasoani i fa'aletonu moe.

    3. Musole ma So'oga Toomaga:O le faʻafefe o le vai e faʻamalolo ai le mamafa o sooga ma maso, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou e maua i le gasegase, fibromyalgia, poʻo maso tiga.O le vai mafanafana e fa'ateleina ai le tafe toto ma fa'amama ai le tiga ma le mumū.

    4. Fa'aleleia le Fa'asalalauga:O le vai mafanafana i totonu o le spa po'o le vai vevela e mafua ai ona fa'ateteleina alātoto, ma fa'ateleina ai le tafe toto.O le fa'aleleia atili o le ta'amilosaga e fesoasoani e tu'uina atu le okesene ma mea'ai i sela, fa'aolaina le fa'amalolo ma fa'aitiitia le tiga o maso.

    5. Fa'amama avega:Hydrotherapy e fa'aosofia ai le fa'asa'olotoina o le endorphins, fa'ama'i tiga fa'alenatura o le tino ma fa'aleleia lagona, fesoasoani e fa'aitiitia fa'ailoga o le atuatuvale ma le popole.

    6. Detoxification:O togafitiga fa'asusu e fa'amalosia ai le afu, o se auala masani mo le tino e fa'ate'aina ai mea oona.O le vai mafanafana e faʻamalosia ai le tatalaina o pores ma fesoasoani e aveese mea leaga mai le paʻu.

    7. Tausiga o Pa'u ma Laulu:O le fa'asusu i vai ua fa'atamaoaigaina i minerale fa'alelei i le pa'u ma le lauulu e mafai ona fa'aleleia atili ai foliga ma foliga o lou pa'u ma lau lauulu.O le fa'amama malie o lo'o tu'uina mai e le vai e mafai ona fesoasoani e aveese sela pa'u mate, fa'aalia ai se susulu maloloina.

    8. Feso'ota'iga ma Fa'amalie:O togafitiga fa'asusu e mafai ona fa'asoa fa'atasi, fa'atupuina le so'otaga i le va o uo ma tagata o le aiga.E maua ai se avanoa e malolo ai ma faʻafesoʻotaʻi, faʻamalosia sootaga.

     

    Fa'afefea ona fa'aogaina le tele o le fa'asusu fa'asusu:

    1. Seti le Tulaga:Fausia se siosiomaga toʻafilemu ma faʻamafanafana e ala i le faʻaopopoina o moli malu, musika, ma le aromatherapy.Fa'aoga moligao manogi po'o suauu taua e pei o le lavender po'o le eucalyptus e fa'aleleia ai le poto masani.

    2. Filifili le Suavai Sa'o le Vevela:Filifili mo se vai mafanafana mafanafana, masani i le va o le 98°F ma le 104°F (37°C i le 40°C).Ia mautinoa e le vevela tele, ona o le vevela tele e mafai ona faʻalavelave ai le tino.

    3. Suasusu:Fiafia i se ipu vai a'o le'i alu ma pe a uma lau susele ina ia fa'asusu lelei.Aloese mai le ava malosi po'o le caffeine, lea e mafai ona o'o atu ai i le fa'amama.

    4. Fa'amumu malie ma Fa'alili:Amata i se fa'asusu pupuu ma faasolosolo malie le fa'aalu i le vai.Fa'ai'u i se taimi fa'amalo e fesoasoani i lou tino e fa'afetaui ma malolo.

    5. Gaioiga agamalu:Auai i le fa'aloaloa malie po'o gaioiga a'o i totonu o le vai e fa'amalolo ai le vevesi ma fa'aleleia atili le fetu'una'i.O nei faʻamalositino e mafai ona sili ona aoga mo i latou e iai faʻafitauli faʻatasi poʻo maso.

    6. Ia Mafaufau:Fa'aaoga lou taimi fa'asusu e taula'i ai lou manava ma fa'ata'ita'i le mafaufau.Tuu ese ou popolega ma popolega a o e taliaina le siosiomaga toafilemu.

     

    O togafitiga fa'asusu ose fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i taimi ma le tele o fa'amanuiaga fa'aletino ma le mafaufau.Pe iai sau ta'ele vevela i le fale po'o le avanoa i se spa, e mafai ona e fa'aogaina lenei fa'ata'ita'iga fa'afoma'i i lau masani masani o le tausiga o le tagata lava ia.Talia le malosi fa'amalolo o le hydrotherapy ma avea le fa'asusu o se vaega o lau malaga aga'i i le fa'aleleia atili o le soifua manuia ma le malolo.