1. Tuuina atu le malologa ma le faʻalavelave
2. Fesoasoani e faʻaleleia le taʻavale
3. E mafai ona faʻaitiitia le tiga o maso ma le tiga
4. Fesoasoani i le toe fa'aleleia o manu'a ma le toe fa'aleleia
5. Fa'ateleina le moe lelei
6. Faʻaitiitia le tiga o sooga ma le malo
7. E mafai ona faʻaititia le toto toto
8. Fesoasoani e fa'amama le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
9. Fa'afilemu le tiga o le gugu
10. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaio'i
11. Fa'amalosia le puipuiga o le tino
12. E maua ai se si'osi'omaga lautele mo aiga ma uo
13. E mafai ona faʻaaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i soʻo se vaitau
14. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole
E ese mai i tekinolosi atamai, o le pusa asiosio atamaifoifa'alelei fa'alelei, fa'atasi ai ma mamanu fa'alelei ma fa'alelei, fa'aopoopoina se pa'i o mea taugata i so'o se fale.O le spa e faia mai mea e sili ona lelei e fausia ina ia tumau, faʻamautinoa e te fiafia i lou taimi faʻamaʻi mo tausaga a sau.
O le tapu asiosio e faauo foi i le siosiomaga, faatasi ai ma se mamanu e sili ona lelei le malosi e faaitiitia ai le taumafaina o le malosi ae mautinoa le maualuga o le faatinoga.O lona uiga e mafai ona e fiafia i se tafaoga fa'aola ma fa'afou fa'afou e aunoa ma le popole i le fa'ateleina o lau pili malosi.
I le aotelega, o le pusa asiosio o se oloa fou e ofoina atu le tuʻufaʻatasiga atoatoa o mea taugata, faʻafouga, ma le faʻaogaina.Pe e te manaʻo e malolo pe a maeʻa se aso umi i le galuega, pe naʻo le manaʻo e faʻamalo i faaiuga o vaiaso, o le pusa asiosio atamai o le oloa sili lea mo oe.Faatasi ai ma ona foliga sili atu, poto masani patino ma mamanu matagofie, o lenei tapu asiosio moni o le aafiaga sili spa.O lea, wo lo'o e fa'atalitali i ai?Teufaafaigaluega i totonu o le pusa asiosio atamai i aso nei ma maua se tulaga fou fou o le mafanafana, malolo ma le taugata.
