ترڻ بابت خوبصورت شيون: بهار جي مساوات گذري وئي آهي، ۽ بهار جي گلن جا ڏينهن پري آهن؟

بهار جي موسم گذري چڪي آهي، برسات اچڻ سان، هوا نرم ٿي وئي آهي، هوا ٿوري تازي ظاهر ڪري ٿي، منظر وڌيڪ ۽ وڌيڪ خوبصورت ٿي ويو آهي.اهو ڏسي سگهجي ٿو ته بهار جا ڏينهن اچي رهيا آهن، ۽ هر شيء پنهنجي ننڊ مان جاڳڻ شروع ٿئي ٿي، ۽ هر شيء تمام خوبصورت ٿي ويندي آهي.
”جيڪڏهن زندگي هڪ درياهه آهي جيڪا توهان کي پنهنجي خوابن جي جاءِ تي وٺي وڃي ٿي، ته پوءِ ترڻ هڪ ناگزير افسانو آهي.ائين چوي ٿو ABC انعام يافته صحافي ۽ ليکڪ لين چير پنهنجي ڪتاب، بيٽر ٽو سوئم ۾.ترڻ جي باري ۾ اهي خوبصورت شيون اسان جي زندگي جي درياهه ۾ حقيقي موج آهن ... ڇا توهان کي تلاء سان توهان جو "محبت وارو معاملو" ياد آهي؟اهو توهان جي جسم، توهان جي ذهن ۽ توهان جي سڄي زندگي کي تبديل ڪري سگهي ٿو.
1. هر ڪنهن کي پنهنجي پاڻي جي زندگي آهي
سوئمنگ پول هڪ ننڍڙي دنيا آهي، جتي توهان زندگيءَ کي به ڏسي سگهو ٿا، پاڻيءَ جي زندگيءَ جو هر ڪنهن جو پنهنجو حصو آهي.
شايد توهان صرف ترڻ سکڻ شروع ڪيو آهي، ۽ تلاء جي باري ۾ سڀ ڪجهه تازو ۽ نقصان تي آهي.سخت تربيت کان علاوه، توهان خاموشيءَ سان ڏسندا ته ڪيئن ترڻ وارا آزاديءَ سان ڊوڙن ٿا، پاڻي ۾ ڪيئن داخل ٿين ٿا، ڇڪڻ، پمپ ڪرڻ، ساهه کڻڻ، ڦرڻ، محسوس ڪرڻ ۽ هر تبديليءَ جي تعدد جي حساب سان.
ڏسڻ جي عمل ۾، توهان اڪثر پنهنجي تقليد جي بيچيني ۽ ڪوشش کان حيران ٿي سگهو ٿا، پر اهو فرق ناهي، اهي دلچسپ مذاق توهان جي مستقبل جي ترڻ جي صلاحيتن جي ترقي جو بنياد آهن.
ٿي سگهي ٿو ته توهان اڳ ۾ ئي هر ڪنهن جي نظر ۾ "سوئمنگ پول فلائنگ مڇي" آهيو، هڪ ماهر سوئمر جي حيثيت ۾، خوبصورت عورتن کي ڏسڻ لاء تلاء ڏانهن؟نه، ترڻ جو مزو توهان لاءِ خوبصورت عورتن کي ڏسڻ کان وڌيڪ اهم آهي!
توهان مڪمل طور تي پاڻي جي آزاديء جو مزو وٺو، پر ٻين طرفان ڏسڻ جي شرمندگي پڻ برداشت ڪريو.پاڻي جي هر اڀرڻ ۽ زوال سان، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان جي چوڌاري پيار ڪندڙ اکيون، ۽ ڪجهه مداح به سڌو سنئون توهان وٽ ترڻ جي صلاحن لاء ايندا.
ٿي سگهي ٿو ته تون رڳو پاڻيءَ ۾ پريشر ڇڏڻ لاءِ آيو آهين، تون ته ترڻ جو شوقين نه آهين، پاڻيءَ ۾ اونڌي ٿيڻ، خاموش ٿيڻ يا سوچڻ جي عادت آهين، پر فرق اهو آهي ته تلاءَ ۾ اسان کي چپ ڪرڻ آسان ٿي وڃي ٿو، پر. کلڻ آسان…
2. پنهنجي جسم کي جوان نظر آڻيو - اهو صرف شڪل ۾ حاصل ڪرڻ ۽ چربی وڃائڻ بابت ناهي
اسان کي ترڻ جي تلاءَ سان پيار آهي، يقيناً، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ پڻ ڪيترائي صحت جا فائدا آهن.
جڏهن وزن گھٽائڻ جي ڳالهه اچي ٿي ته ترڻ کي هميشه هڪ راند سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته پاڻيءَ جي گرميءَ جي وهڪري جي گنجائش هوا جي ڀيٽ ۾ 26 ڀيرا وڌيڪ هوندي آهي، يعني ساڳئي درجه حرارت تي انساني جسم پاڻيءَ جي گرميءَ کي 20 کان وڌيڪ ڀيرا وڃائيندو آهي. هوا جي ڀيٽ ۾ ڀيرا تيز، جيڪو مؤثر طور تي گرمي استعمال ڪري سگهي ٿو.ماڻهن گواهي ڏني آهي ته ترڻ جي ذريعي جسم ڏانهن لاٿو ويو هموار عضلتون ۽ هموار وکر.پر ان کان به وڌيڪ اهم فائدا آهن گہرے هڏا ۽ جسم جي گردشي نظام لاءِ.ترڻ ڪنڪريٽ جي عضون کي وڌيڪ لچڪدار بڻائي ٿو، پر گڏيل گفا ۾ لوبريڪيشن فلوئڊ جي رطوبت کي پڻ فروغ ڏئي ٿو، هڏن جي وچ ۾ رگڙ گھٽائي ٿو، ۽ هڏن جي طاقت وڌائي ٿو؛ترڻ دوران، وينٽريڪل جي عضلاتي بافتن کي مضبوط ڪيو ويندو آهي، دل جي چيمبر جي صلاحيت کي تيزيء سان وڌايو ويندو آهي، سڄي رت جي گردش سسٽم کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو، ۽ انساني جسم جي مجموعي ميٽابولڪ شرح کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو، تنهنڪري ڊگهي عرصي تائين ترڻ وارا. پنهنجن همعصرن کان ننڍو نظر اچي ٿو.
ترڻ جو جادو اتي ئي ختم نٿو ٿئي… آسٽريلوي سوئمر اينيٽ ڪيلرمين کي ننڍي هوندي ئي هڏن جي زخم جي ڪري پنهنجي ٽنگ تي لوهه جو ڳرو ڪنگڻ پائڻو هو، جنهن سبب هن جو جسم ٻين نوجوان ڇوڪرين وانگر خوبصورت نه رهي سگهيو. ، پر هوءَ ترڻ جي ذريعي پنهنجو جسم تبديل ڪيو ۽ آهستي آهستي هڪ مترڪي ۾ تبديل ٿي وئي، ۽ مستقبل ۾ هڪ فلم ۾ پڻ ڪم ڪيو.
ايتري قدر جو سڄي دنيا ۾ ڪيترائي ماڻهو ترڻ کي پسند ڪن ٿا، جسماني فائدن کان علاوه، پر ان ڪري به ڇو ته اهو ذهن ۾ ناقابل بيان حد تائين سٺا جذبات آڻيندو آهي.
3، دماغ کي وڌيڪ آزاد ڪرڻ ڏيو - "پاڻيء ۾، توهان کي نه وزن آهي ۽ نه عمر."
ترڻ لاءِ سندن پيار جي ڳالهه ڪندي، ڪيترائي شوقين پنهنجون روحاني واڌ ويجهه جون ڳالهيون ٻڌائيندا.پاڻي ۾، ​​توهان نه رڳو آرام حاصل ڪريو، پر دوستي ۽ جرئت پڻ ...
”اوچتو، هڪ وڏو بار بي وزن ٿي ويو،“ هڪ نوجوان ماءُ جوش ۾ اچي وئي، هن کي ياد ڪندي چيو ته ڪيريبين ۾ ترڻ جي خوشين کي ياد ڪندي جڏهن هوءَ پنجن مهينن جي حامل هئي.هڪ دفعي پيدائش کان اڳ جي ڊپريشن ۾ مبتلا ٿي، هوءَ پنهنجو سمورو دٻاءُ تلاءَ ۾ ڇڏي، آهستي آهستي روشنيءَ ۽ خالص پاڻيءَ سان ملي.هوءَ باقاعدگي سان ترڻ سان پنهنجي پيدائش کان اڳ واري ڊپريشن مان آهستي آهستي بحال ٿي وئي.
هڪ وچين عمر جي ترڻ واري پنهنجي ڊائري ۾ لکيو آهي ته: ”ترڻ مون کي دوست ۽ دوستي به ڏياريو آهي… ڪجهه ماڻهو اسان کي هر روز ملن ٿا، پر ڪڏهن به هڪ لفظ نه چوندا آهن، پر اسان جي موجودگي ۽ ثابت قدمي هڪ ٻئي کي حوصلا ۽ تعريف ڏئي ٿي.اسان پنهنجي پول دوستن سان گڏ رات جي ماني پڻ ڪئي، ترڻ بابت ڳالهايو، زندگي بابت ڳالهايو، ۽ يقينا، ٻارن.ڪڏهن ڪڏهن اسان آن لائن ڳالهه ٻولهه ڪندا آهيون ۽ هڪ ٻئي کي ترڻ جي صلاحيتن بابت معلومات فراهم ڪندا آهيون.
”پاڻيءَ جي ساڳي تلاءَ ۾، پاڻيءَ جي هن تلاءَ به اسان جي وچ ۾ فاصلو تنگ ڪري ڇڏيو، گپ شپ، ڳالهه ٻولهه، نه ڪو فائدو، نه ڪو مقصد، بس هر ڪنهن لاءِ ترڻ پسند آهي......“
اھا ترڻ جي طاقت آھي ماڻھن کي ويجھو آڻڻ لاءِ.موذي مرض دوران، هرڪو ورزش ڪري ۽ خوشيءَ سان ترڻ!